山東
刮肝經(jīng)+揉地筋+敲膽經(jīng)乳腺結(jié)節(jié)“通”了
很多姐妹都有乳腺結(jié)節(jié)問題，這個(gè)病可大可小哈，做好日常養(yǎng)護(hù)，都會(huì)自行康復(fù)。今天分享幾個(gè)保養(yǎng)方法:
?刮肝經(jīng)：刮肝經(jīng)的方向是從大腿的根部刮向膝蓋的方向，由上往下刮，而不是來回刮。
?揉地筋：將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋會(huì)從腳底浮現(xiàn)出來。按摩這條硬筋。
?敲膽經(jīng)：雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側(cè)的風(fēng)市穴。
作用：有利于結(jié)節(jié)的消散，疏肝氣調(diào)理氣血
適用情況：各種結(jié)節(jié)都適用
?拿梳子梳梳手掌心
作用：有效的預(yù)防結(jié)節(jié)的復(fù)發(fā)
適用情況：甲狀腺乳腺結(jié)節(jié)
動(dòng)作手法:每天做這動(dòng)作100次
?內(nèi)調(diào)方法——松丁雙英
作用：有利于結(jié)節(jié)的消散和預(yù)防復(fù)發(fā)
適用情況：各種結(jié)節(jié)都適用
適合人群：學(xué)生、上班族、寶媽等平時(shí)熬夜多、生活工作壓力大的人；擔(dān)心結(jié)節(jié)復(fù)發(fā)、擔(dān)心結(jié)節(jié)增大的女性
適合癥狀：痰氣凝結(jié)、肝氣郁結(jié)的情況
?活血化瘀，生姜花椒泡腳
泡腳方：生姜＋花椒+艾草
準(zhǔn)備好一小把花椒，一塊生姜，生姜切成薄片，煮15分鐘，倒進(jìn)足浴盆中，泡腳15到30分鐘。
作用：疏通經(jīng)絡(luò)、行氣解郁、鞏固散結(jié)效果
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