山東
刮肝經+揉地筋+敲膽經乳腺結節“通”了
很多姐妹都有乳腺結節問題，這個病可大可小哈，做好日常養護，都會自行康復。今天分享幾個保養方法:
?刮肝經：刮肝經的方向是從大腿的根部刮向膝蓋的方向，由上往下刮，而不是來回刮。
?揉地筋：將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。按摩這條硬筋。
?敲膽經：雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴。
作用：有利于結節的消散，疏肝氣調理氣血
適用情況：各種結節都適用
?拿梳子梳梳手掌心
作用：有效的預防結節的復發
適用情況：甲狀腺乳腺結節
動作手法:每天做這動作100次
?內調方法——松丁雙英
作用：有利于結節的消散和預防復發
適用情況：各種結節都適用
適合人群：學生、上班族、寶媽等平時熬夜多、生活工作壓力大的人；擔心結節復發、擔心結節增大的女性
適合癥狀：痰氣凝結、肝氣郁結的情況
?活血化瘀，生姜花椒泡腳
泡腳方：生姜＋花椒+艾草
準備好一小把花椒，一塊生姜，生姜切成薄片，煮15分鐘，倒進足浴盆中，泡腳15到30分鐘。
作用：疏通經絡、行氣解郁、鞏固散結效果
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