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刮肝經+揉地筋+敲膽經乳腺結節“通”了
很多姐妹都有乳腺結節問題,這個病可大可小哈,做好日常養護,都會自行康復。今天分享幾個保養方法:
?刮肝經:刮肝經的方向是從大腿的根部刮向膝蓋的方向,由上往下刮,而不是來回刮。
?揉地筋:將腳底面向自己,把足趾向上翻起,就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。按摩這條硬筋。
?敲膽經:雙腳正常站立,手臂自然下垂,雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴。
作用:有利于結節的消散,疏肝氣調理氣血
適用情況:各種結節都適用
?拿梳子梳梳手掌心
作用:有效的預防結節的復發
適用情況:甲狀腺乳腺結節
動作手法:每天做這動作100次
?內調方法——松丁雙英
作用:有利于結節的消散和預防復發
適用情況:各種結節都適用
適合人群:學生、上班族、寶媽等平時熬夜多、生活工作壓力大的人;擔心結節復發、擔心結節增大的女性
適合癥狀:痰氣凝結、肝氣郁結的情況
?活血化瘀,生姜花椒泡腳
泡腳方:生姜+花椒+艾草
準備好一小把花椒,一塊生姜,生姜切成薄片,煮15分鐘,倒進足浴盆中,泡腳15到30分鐘。
作用:疏通經絡、行氣解郁、鞏固散結效果
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