2025年6月—8月,應廣州供電局邀請,馨馨逍遙為供電局5所基層單位提供了心理講座和一對一心理咨詢服務。在兩個月的同心同力合作中,老師們和供電局的伙伴共創了許多精彩又溫暖的瞬間!
講座主題從員工的需求出發,包括:改善睡眠,緩解壓力,養生,調節情緒等不同主題;形式更是不斷創新,除了常規的理論講解,問題答疑,還有現場練習體驗,授人以魚不如授人以漁,帶領學員體驗在工作生活中能直接用的減壓練習,促進睡眠的方法(學員反饋:體驗到很久沒有過的輕松,日常工作的緊繃得以緩解,壓力得到釋放);更有趣味性的心理游戲,例如潛意識投射卡牌(OH卡)和曼陀羅繪畫,學員投入度非常高,例如很驚訝的發現潛意識的卡牌跟自己非常契合,以及充滿好奇的將曼陀羅繪畫拿給老師分析。
從數據反饋來看:有問卷調查的單位顯示講座滿意度是100%,學員也是在問卷中填寫了更多想聽的主題,希望繼續體驗和成長。
一:花都供電局
主題:減壓賦能與養生
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二、廣州供電局-電科院
主題:壓力與睡眠
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三:供電局變電三所
主題:改善睡眠
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四:供電局輸電二所
主題:情緒調節策略—愛自己不只一種選擇
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五:廣州增城供電局
主題:改善睡眠 · 緩解壓力
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學員反饋
釋放和緩解壓力
靜下心來繪畫
懂得怎么釋放壓力,讓自己慢下來
心靜、放松、懂得了舒緩壓力的方法
大家一起分享身邊的故事,一起減壓
放松、吐納呼吸對我很有幫助
老師能理解我的感受,并解答問題
放松幫助睡覺
老師的聲音讓人很放松
放松的進步,放松的努力
情緒是消散,而不是解決
回到當下,心靜
第一次接觸OH卡牌游戲,很新鮮
通過五場講座的合作,馨馨逍遙老師們對供電局的伙伴有了進一步的了解,電作為現代人最重要的能源,供電局是為用電提供重要保障的單位;在合作過程中,老師們近距離觀察到供電局伙伴肩負重擔,隨時要回復信息、處理緊急情況,非常辛苦。
責任的背后是榮耀,責任和榮耀中間是自我關照,祝愿所有伙伴將“放松”融入到緊張的工作中,就像在講座中體驗到的:放松的進步,放松的努力!
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