江西
別以為脫發(fā)是中年大叔的事！現(xiàn)在好多年輕人都在扒發(fā)縫、愁發(fā)際線，其實(shí)最常見的就是雄禿（AGA）。新加坡貢方堂丘保潤(rùn)說了：“發(fā)為血之余”“腎其華在發(fā)”，雄禿根源不在頭發(fā)表面，而是肝、腎、脾和氣血出了問題！
為啥會(huì)雄禿？4 個(gè)核心原因
- 肝腎不足：熬夜、勞累讓腎精虧、肝血少，發(fā)根沒營(yíng)養(yǎng)
- 氣血兩虛：脾胃差（節(jié)食 / 吃外賣），造不出氣血濡養(yǎng)頭發(fā)
- 血熱風(fēng)燥：壓力大、吃重口（火鍋 / 燒烤），血熱傷發(fā)
- 瘀血阻絡(luò)：久病或愛生氣，瘀血堵頭皮，新血到不了毛囊
雄禿自救：吃對(duì) + 做好
? 該吃的（補(bǔ)肝腎、健脾胃）
- 黑色食物：黑豆、黑芝麻、桑葚（每天一小把）
- 堅(jiān)果 / 水果：核桃、枸杞（追劇嚼 / 泡水喝）
- 雜糧：薏米、山藥（煮粥 / 打豆?jié){）
? 別碰的（生濕助熱傷毛囊）
奶茶、蛋糕、油炸、火鍋、冰飲
關(guān)鍵習(xí)慣
- 別熬夜！熬夜超傷腎精
- 少 emo！心情順才能舒肝氣
劃重點(diǎn)
常喝三黑粥（黑豆 + 黑米 + 黑芝麻），少吃甜膩油炸！
同款雄禿星人？評(píng)論區(qū)分享你的養(yǎng)發(fā)小技巧～
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