喚醒孩子“自驅(qū)力”，提升學(xué)習(xí)效率：最關(guān)鍵的不是智商高，也不是能力強(qiáng)，而是孩子自身的“情緒狀態(tài)”好

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8月27日晚上7點(diǎn)，我將直播分享

《喚醒青春期孩子學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力

讓孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)》

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01

家有消極厭學(xué)的孩子，爹媽真會(huì)被氣到折壽！

兒子今年12歲，上小學(xué)六年級(jí)。從小到大，他對(duì)學(xué)習(xí)都是完成任務(wù)一樣，完全沒有那種努力上進(jìn)的“拼勁”！

4年級(jí)以前，至少聽話順從，每天放學(xué)回家，有我在一旁督促、輔導(dǎo)學(xué)習(xí)，他的作業(yè)都能順利完成。

但自從5年級(jí)開始，兒子逐漸有了厭學(xué)的苗頭。每天一坐到書桌前，就開始皺眉嘆氣，寫作業(yè)如坐針氈。

拿起書本，就眉頭緊鎖，坐在那磨洋工，完全沒用心！我一催，一吼，他就情緒崩潰。

不是委屈哭訴，說我太兇了，對(duì)他態(tài)度一點(diǎn)都不好；就是跟我憋屈對(duì)吼，不服氣的犟嘴。

眼看著就要上初中了，兒子的成績(jī)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，都讓我感到焦慮。

不愛學(xué)，沒長(zhǎng)性，喜歡逃避、拖延，這樣的學(xué)習(xí)慣性，到了初中，還不得被拖死？

我狠下心開始加大管教力度，想要把兒子的這些“壞毛病”全給扳過來。

每天晚上，樓上樓下都能聽到我跟兒子的爭(zhēng)吵和咆哮。

也許是進(jìn)入了青春期，兒子變得日漸叛逆，厭學(xué)情緒也越來越明顯。

我經(jīng)常被他的作業(yè)和態(tài)度，氣的心臟突突跳，卻強(qiáng)迫自己咬牙堅(jiān)持。

直到有一天，樓下的鄰居來敲門，不客氣的建議：

大姐，能不能別這么晚了罵孩子？天天鬼哭狼嚎的！ 都9點(diǎn)多了，我們上了一天班，回家就想好好休息休息！ 說句不好聽的，您家孩子要是學(xué)習(xí)那塊料，也不用您這么費(fèi)心使勁啊！

一番毫不留情的話，讓我又氣惱又羞愧，差點(diǎn)掉下淚來！

等送走鄰居關(guān)上門，還不等我教訓(xùn)兒子，就瞥見他的眼神——滿臉通紅，用看仇人一樣的目光看著我，眼中全是恨！

那一刻，我被驚出一身冷汗。

我也終于意識(shí)到，不能再這么繼續(xù)下去了。否則，不僅兒子的學(xué)習(xí)積重難返，親子關(guān)系也徹底完了！

02

經(jīng)過咨詢和學(xué)習(xí)，我才明白，事情為什么會(huì)發(fā)展到這一步：

在學(xué)習(xí)這件事情上，沒有建立積極情緒鏈接的孩子，永遠(yuǎn)不可能積極努力的！ 他們只會(huì)在消極和厭倦的情緒里，一步步走向厭學(xué)。

為什么愛學(xué)習(xí)的孩子，在做題時(shí)會(huì)勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，在背誦時(shí)沉浸其中，在完成作業(yè)后充滿成就感？

而不愛學(xué)習(xí)的孩子，寧可挨罵也要消極抵抗，拖延對(duì)抗？

這兩種狀態(tài)的差異，就隱藏在人類大腦的"情感記憶"里。

心理學(xué)家曾做過一個(gè)著名實(shí)驗(yàn)：

每次在喂狗前搖鈴，時(shí)間久了，只要聽到鈴聲，狗就開始流口水。

這就是經(jīng)典的條件反射現(xiàn)象：原本沒有任何關(guān)聯(lián)的事物，會(huì)因反復(fù)綁定而產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。

生活中，這樣的聯(lián)結(jié)無處不在：

聽到童年時(shí)的流行音樂，就想起快樂的奔跑；聞到十年前用過的香水，就回到當(dāng)時(shí)的青春歲月。

對(duì)于孩子而言，學(xué)習(xí)時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)，也在反向塑造他們對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度。

因?yàn)榍榫w是學(xué)習(xí)的“催化劑”和“過濾器”。

它不僅僅關(guān)乎孩子當(dāng)下是否開心，更深遠(yuǎn)地影響著他們的學(xué)習(xí)效率、知識(shí)留存、長(zhǎng)期學(xué)習(xí)動(dòng)力以及對(duì)自我能力的認(rèn)知。

如果在學(xué)習(xí)時(shí)，總是伴隨著父母的怒吼，貶低，孩子一坐到書桌前，就會(huì)本能的抗拒，逃避；

如果學(xué)習(xí)跟鼓勵(lì)、認(rèn)可、成就感相關(guān)聯(lián)，孩子就會(huì)躍躍欲試，主動(dòng)積極。

所以，想要讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)充滿積極性，家長(zhǎng)一定要注重——幫孩子跟學(xué)習(xí)的積極情緒建立鏈接。

一方面，會(huì)提升學(xué)習(xí)效率，形成正向循環(huán)。

哈佛大學(xué)研究表明：積極情緒能拓寬認(rèn)知范圍，提升解決問題能力。快樂學(xué)習(xí)的孩子，思維更活躍。

另一方面，也能激活內(nèi)在動(dòng)力，讓孩子形成習(xí)慣。

當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)"學(xué)習(xí)=被肯定"，充滿成就感和獲得感，努力就不再需要外部逼迫。

當(dāng)大腦處于愉悅狀態(tài)時(shí)，記憶力和理解力都會(huì)顯著提升。

我也終于明白，為什么我越管、越罵，兒子越對(duì)抗、厭學(xué)。

因?yàn)榻?jīng)過數(shù)不清的吼叫責(zé)罵后，兒子已經(jīng)本能的將學(xué)習(xí)，和痛苦、壓抑聯(lián)系在了一起。

被負(fù)面情緒捆綁的孩子，怎么可能愛上學(xué)習(xí)，認(rèn)真努力？

弄清了這個(gè)道理，我開始調(diào)整教育方式，重建兒子在學(xué)習(xí)上的情緒體驗(yàn)。

03

1、打造輕松包容的學(xué)習(xí)氛圍，為學(xué)習(xí)注入幸福體驗(yàn)

很多家長(zhǎng)在輔導(dǎo)學(xué)習(xí)時(shí)，難以控制情緒和態(tài)度，往往是因?yàn)樾睦镌O(shè)置了太多“應(yīng)該”和“不應(yīng)該”：

講過的題就應(yīng)該會(huì)、學(xué)習(xí)態(tài)度就應(yīng)該積極、不應(yīng)該拖拉磨蹭、不應(yīng)該溜號(hào)走神.....

如果家長(zhǎng)一直陷在糾正孩子問題上，那就很難發(fā)自內(nèi)心的控制情緒，不責(zé)罵孩子。

相反，只有接受孩子的現(xiàn)狀，才能真正營(yíng)造輕松包容的氛圍，為孩子學(xué)習(xí)時(shí)創(chuàng)造幸福積極的體驗(yàn)。

首先，要做到減少高壓和批評(píng)，接納錯(cuò)誤，鼓勵(lì)提問和嘗試。

盡量避免說批評(píng)、打壓的話，轉(zhuǎn)而用積極的視角去看待問題。

比如，孩子做錯(cuò)了一道題，不要說"這么簡(jiǎn)單都不會(huì)"，改為：你上次那道題就做的不錯(cuò)，這道仔細(xì)思考下，肯定也沒問題！

其次，不要頻繁糾正打斷，評(píng)判指揮。

比如孩子背誦課文，磕磕絆絆花了很久，還是不流利。

這個(gè)時(shí)候，如果家長(zhǎng)打斷評(píng)判：你怎么背點(diǎn)東西這么費(fèi)勁！

孩子會(huì)更加焦慮，內(nèi)心也認(rèn)為自己不行，喪失積極性。

孩子背誦時(shí)，媽媽輕聲鼓勵(lì)：越來越流利了；成功背下后，朝他豎起一個(gè)大拇指。

這些肯定，會(huì)為學(xué)習(xí)注入幸福積極的能量。

2、關(guān)注孩子學(xué)習(xí)的過程，而非結(jié)果，引導(dǎo)孩子管理消極情緒

消極厭學(xué)的孩子，在學(xué)習(xí)中遭遇過很多挫敗。

這些負(fù)面的、不愉快的體驗(yàn)，讓他們積累了大量的消極情緒和自我懷疑。

所以，家長(zhǎng)要通過對(duì)“過程”的重視，來一步步化解掉積壓的負(fù)面情緒。

在生活中，多看見孩子的努力、策略、進(jìn)步和堅(jiān)持，而不是只關(guān)注分?jǐn)?shù)或正確答案。

當(dāng)孩子考試失利時(shí)，不要出言譏諷。

而是采用下面這個(gè)黃金話術(shù)（看見情緒+肯定努力+提出期許）：

考試沒考好，你肯定不開心。 但我發(fā)現(xiàn)，你最近作業(yè)完成的很認(rèn)真，相信我，就按你這個(gè)認(rèn)真的勁頭，下次考試肯定會(huì)很不錯(cuò)！

這種歸因方式的轉(zhuǎn)變，能將負(fù)面事件，轉(zhuǎn)化為建立自主性的契機(jī)。

當(dāng)我們用溫和堅(jiān)定的態(tài)度，在孩子心里植入"學(xué)習(xí)=溫暖+成就感"的信念，他們的負(fù)面情緒也會(huì)被一點(diǎn)點(diǎn)化解、療愈，轉(zhuǎn)而投入到積極的行動(dòng)中來。

當(dāng)我用這樣的方式，來回應(yīng)兒子的不良表現(xiàn)時(shí)，他不再跟我犟嘴對(duì)抗了，取而代之的是點(diǎn)頭認(rèn)同，并隨之付出行動(dòng)。

當(dāng)學(xué)習(xí)不再與吼叫、責(zé)罵掛鉤，家庭氛圍也變得溫暖和諧。親子關(guān)系，也變得越來越和諧。

3、善用"峰終定律"，強(qiáng)化孩子在學(xué)習(xí)上的“成就反饋”

心理學(xué)上有一個(gè)“峰終定律”：

人們對(duì)過去經(jīng)歷的記憶和感受，僅取決于兩點(diǎn)——高峰時(shí)的體驗(yàn)（無論正面還是負(fù)面），結(jié)尾時(shí)的感受。事件的過程幾乎對(duì)此沒有影響。

也就是說，如果人在一段體驗(yàn)的高峰和結(jié)尾是愉悅的，那么他的整個(gè)體驗(yàn)感就是愉悅的。

如果這兩個(gè)時(shí)刻是不愉快的，那么整個(gè)體驗(yàn)，都會(huì)停留在不愉快的情緒上。

這，就是“峰終定律”。

學(xué)習(xí)過程，也是如此。

當(dāng)一段學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)，孩子從頭到尾都在遭到否定和打擊，他的峰終體驗(yàn)感就會(huì)很差。

所以，家長(zhǎng)不要一直指出孩子的問題，批評(píng)他不好，或者說教“你應(yīng)該這樣，不應(yīng)該..."而是懂得鼓勵(lì)和批評(píng)靈活運(yùn)用：

在批評(píng)和糾正之前，先找一些孩子近期表現(xiàn)好的點(diǎn)，提出表揚(yáng)，肯定，讓孩子的峰終體驗(yàn)感提升。 接著再指出孩子當(dāng)下的問題和不足，以及可以改進(jìn)的地方。 到了交流結(jié)束時(shí)，再說上幾句鼓勵(lì)和肯定的話，讓峰終體驗(yàn)感的終值維持在最佳狀態(tài)。

這樣，孩子就會(huì)在積極的情緒氛圍里，把注意力集中在如何解決問題上，而不是用盡全身力氣，來跟問題對(duì)抗。

經(jīng)過我一段時(shí)間的努力和調(diào)整，兒子慢慢建立了跟學(xué)習(xí)的積極情緒鏈接。

每天寫作業(yè)也變得專注認(rèn)真，精力不必用來應(yīng)對(duì)我的責(zé)罵，自然就可以全身心投入到學(xué)習(xí)本身。

現(xiàn)在，兒子每天的學(xué)習(xí)都充滿了主動(dòng)性，成績(jī)也在他持續(xù)的努力中，明顯提升。

看到他前后的轉(zhuǎn)變，我深刻體會(huì)到：

忽視情緒的學(xué)習(xí)，就像試圖在泥濘中奔跑的賽車，事倍功半，且難以持久。

幫助孩子在學(xué)習(xí)時(shí)建立積極的情緒鏈接，實(shí)質(zhì)上是為他們的學(xué)習(xí)引擎注入高效的燃料，鋪設(shè)順暢的跑道。

趨利避害是人的天性，孩子沒有好的學(xué)習(xí)感受，自然也就沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力！

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如果你有問題，想要單獨(dú)找我聊一聊，都可以找我，我跟你一起分析一下孩子的問題，給你一些有效的建議，盡我所能幫助你跟孩子！

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