致敬師恩 為EYE守護—關注教師眼健康，不容忽視的“職業病”！

教師是一個崇高的職業

同時也是用眼強度高的人群

長時間備課、用電腦制作課件、大量批改作業

尤其是上了年紀的老教師

講臺上用粉筆教書育人、粉塵進入眼內

容易造成近視、高度近視、干眼、視疲勞

眼睛過敏等各類眼部不適

教師們常見的眼健康問題

01

高度近視

我們把眼球比喻成一個氣球，眼軸變長就像一個氣球里吹了太多的氣，氣球壁必然就會變薄，而高度近視人群的眼軸變長，可能使眼底發生一些改變。

高度近視發生白內障、青光眼的風險也會增加。因此，高度近視人群每年都應該檢查眼底，如果發現問題就可以提前進行干預措施。

02

干眼癥

長期面對電腦屏幕、近距離用眼……幾乎是當前教師們的通病！他們不間斷使用電腦備課、批改作業，長期近距離用眼，注意力高度集中，導致眨眼次數大幅減少，極易誘發干眼癥。

干眼癥是較為常見的眼部疾病，是一種由于角膜表面淚膜的質量或數量不足，進而導致結膜與角膜上皮功能受損，并伴有多種眼部不適癥狀的疾病。

尤其是癥狀比較重，在工作和生活的時候，可能都會受到影響。對心理可能產生一定的負面作用，進而影響生活和工作。

03

視疲勞

眼皮沉重、眼刺痛、眼脹痛、視物模糊、畏光、流淚、復視(兩眼看一物體感覺為兩個物)、眼睛充血、眼睛干澀、…長期伏案工作的各位老師要是覺得以上癥狀似曾相識，說明可能出現視疲勞了。

04

眼部衛生

老師們上課常與粉筆為伴，粉筆雖是老師們工作的幫手，但粉塵的物理刺激，可能使老師們患上慢性結膜炎。需格外注意眼部衛生，切忌用臟手揉眼。可采用多媒體授課，或使用白板，必要時可佩戴防護眼鏡隔離粉塵。

如結膜明顯充血、眼干、有異物感、瘙癢感等，不要隨意亂用網紅眼藥水，應及時到有資質的醫療機構就診，以免病情加重。

愛眼小Tips

TEACHERS' DAY

01

保證良好的作息

批改作業、備課，熬夜等幾乎是老師們的工作常態，而生物鐘被打亂則會導致內分泌出現紊亂，因而導致干眼的病發原有干眼、眼疲勞病情加重等。

所以，避免熬夜、保證良好的作息，有助于干眼病情的控制。

02

改善室內環境

老師們的居家、辦公環境難免會出現空氣干燥的情況，這時不妨打開加濕器，適當增加室內濕度，使眼睛“雨露均沾”。

03

避免長時間用眼

老師們連續備課1小時后，建議讓眼睛休息5~10分鐘使用電腦、手機等電子產品時，不妨將光線調得柔和些，不要過于刺眼，連續使用40分鐘后，可以遠眺休息10分鐘

此外，還可以有意識地多眨眼以潤濕眼睛，防止眼睛干澀。

04

適當進行眼部熱敷

熱敷可以促進瞼板腺、淚腺功能，改善瞼板腺脂質質量。老師們可使用一次性發熱眼罩或者熱毛巾，閉眼熱敷10~15分鐘，溫度維持在40℃-45℃為佳。

05

合理使用眼藥水

教師們長時間用眼疲勞、處于粉塵環境中，容易出現眼部干癢、疲勞等不適癥狀，此時需格外注意眼部衛生，切記不要用手揉眼。如果覺得眼干、有異物感，可前往眼科醫院檢查后，在專業眼科醫生的指引下，適當使用如玻璃酸鈉類人工淚液。

老師們，在照亮學生前路的同時，也要關愛自己，別忘了給眼睛一份呵護，記得定期進行眼檢查。如果眼睛有不適癥狀，要及時就診。