鼻竇發炎頭臉遭罪？按30秒這1處，立馬舒服！

咱臉上藏著 4 對帶空氣的小空腔，學名叫鼻竇，說白了就是鼻子旁邊的 “氣室”。平時沒啥存在感，可一旦發炎，那滋味可太難受了 —— 鼻塞、流鼻涕是標配，頭啊臉啊還會疼得厲害，簡直坐立難安。

這 4 對 “小口袋” 各有各的窩：
最上面的叫額竇，就在眉毛往上的額頭里，形狀有點像三角形，成年人的額竇大概能裝 4-7 毫升空氣，也就跟一小口唾沫差不多；
往深了說，眼睛后面的蝶骨里藏著蝶竇，它是這幾對里位置最深的，平時最 “低調”；

兩眼中間、鼻梁后面，是篩竇的地盤，它不是一個大腔，而是一堆小空腔湊一塊兒，總共能裝 2-3 毫升空氣；
最大的要數上頜竇，在眼睛下面、鼻子旁邊的骨頭里，能裝 15-20 毫升空氣，差不多一口水的量。

這些 “小口袋” 跟鼻子是通著的，用處可不小：
吸進來的空氣太干、太涼？它們能幫忙加濕、加熱，就像個隨身小空調；
頭骨本來挺重，有了這些空腔，能輕不少，給脖子省點勁兒；
萬一腦袋磕一下碰一下，它們還能當個緩沖墊，保護大腦；
還會分泌粘液，把細菌粘住，擋擋感染；
就連說話的聲音，也得靠它們幫忙 “放大”，不然聲音就沒那么好聽了。

可要是鼻竇發炎了，麻煩就來了。不光鼻子堵得喘不上氣、鼻涕擦不停，頭和臉還會疼得不對勁，像被人使勁按了一樣。而且每對鼻竇疼的地方還不一樣：

額竇發炎，額頭和眉毛那兒準疼；
蝶竇不舒服，眼睛和耳朵周圍會難受；
篩竇出問題，鼻梁附近隱隱作痛；
上頜竇發炎更折騰，臉頰和上排牙都可能跟著疼。

更煩人的是，一有壓力變化，疼得更厲害。比如低頭撿東西、趴著睡覺，甚至咳嗽、打噴嚏，都可能讓疼得更兇；用手稍微使勁按按疼的地方，能疼得一哆嗦。

為啥會發炎呢？感冒、細菌病毒感染是常有的原因；鼻子里長了息肉之類的東西，堵著鼻竇了也可能；就連牙咬得不對勁，刺激到神經，或者臉和頭的姿勢不對、勁兒用偏了，都可能讓鼻竇發炎。

好在鼻竇和周圍的神經對按揉很敏感，除了吃藥，自己按按也能緩解。教你個簡單招，額頭、眼眶附近不舒服的試試：

先找到眼窩內上方，就是眉骨和鼻梁根交界的地方，用大拇指肚輕輕往中間和上方按；

另一只手去摸對側后腦勺下面（脖子上面一點），找到最疼的那個點；

然后兩只手一起輕輕按 30 秒左右，感覺好點了就停，再換另一邊。

當然，還有些更對癥的按法，不過得看具體情況。總之，別等這些 “小口袋” 鬧得厲害再管，不舒服了趕緊試試這招，能舒服不少！