學(xué)習(xí)5分鐘，神游半小時？

開學(xué)兩周，很多家長說

孩子的注意力還集中不起來

不知道是不是暑假電子產(chǎn)品玩多了

在這個信息爆炸的時代，孩子們每天可能接收成千上萬的感官刺激：街邊的鳴笛聲、電話手表的信息提示……更不用說那些每十秒就投喂一個爆點(diǎn)的短視頻。在“電子榨菜”充斥的時代，我們的孩子正面臨一場前所未有的“專注力危機(jī)”。

我才五分鐘沒盯著你，你怎么又在對著閱讀題發(fā)呆了？

明明都認(rèn)識這些字，但就是讀不進(jìn)去……

這么明顯的錯誤，怎么就看不見呢？

這些對話背后，反映的是孩子們信息過載與注意力碎片化的嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)。當(dāng)電子屏幕成為孩子的“第二世界”，他們面對別人的說話或者紙面的文字，往往“聽不到”也“看不見”，這正是“感統(tǒng)失調(diào)”的典型表現(xiàn)。

為什么現(xiàn)在的孩子專注力那么差呢？

當(dāng)?shù)鶍尩目梢宰鲂┦裁磥韼椭⒆幽兀?/p>

今天，夏雪燕校長基于多年教育實(shí)踐

為我們剖析專注力缺失的深層原因

并提供一套科學(xué)、易行的孩子專注力養(yǎng)成法

孩子專注力缺失的生理機(jī)制

感覺統(tǒng)合是指各感覺器官（視覺、聽覺、觸覺等）接收的信息經(jīng)大腦整合后，支配身體作出精準(zhǔn)反應(yīng)的過程。當(dāng)這個過程出現(xiàn)失調(diào)，就會導(dǎo)致：信息篩選失效，難以過濾無關(guān)刺激；注意力維持困難，難以持續(xù)聚焦單一任務(wù)；反應(yīng)控制薄弱，易受外界干擾而分心。

在生活中培養(yǎng)孩子的專注力

近日成都市教育局倡議：把學(xué)習(xí)交給學(xué)校，把陪伴留給家庭。那么如何在親子陪伴中滋養(yǎng)孩子的專注力養(yǎng)成呢？我們基于認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)原理和孩子道德成長規(guī)律，給幼、小段家長一套易操作的“眼—耳—手三妙招”專注力養(yǎng)成法。

其核心在于通過有意識的視覺聚焦練習(xí)，重建被數(shù)字媒體削弱的深度觀察能力，這種方法基于神經(jīng)可塑性原理，通過持續(xù)練習(xí)能夠重塑大腦的注意力網(wǎng)絡(luò)。

以下是通過視覺培養(yǎng)孩子專注力的親子陪伴活動：

云朵日記：記錄云朵形狀變化，培養(yǎng)持續(xù)觀察力

交通工具觀察：安全場景下記錄車輛顏色、品牌等細(xì)節(jié)

找不同游戲：通過視覺對比練習(xí)細(xì)節(jié)捕捉能力

拿走游戲：通過物品記憶強(qiáng)化視覺工作記憶

舒爾特方格：提升視覺搜索速度和注意力穩(wěn)定性

當(dāng)孩子學(xué)會用“放大鏡”觀察世界，他們的注意力就會像激光一樣聚焦。

聽覺聚焦法旨在修復(fù)被碎片化信息削弱的聽覺處理能力。這種方法通過結(jié)構(gòu)化聽覺練習(xí)，幫助孩子重建聲音信息的深度處理通道。

以下是通過聽覺培養(yǎng)孩子專注力的親子陪伴活動：

?聲音盲盒：播放5種生活音效，猜想聲音場景

?聽力馬拉松：連續(xù)聽30分鐘有聲書并記錄關(guān)鍵信息

?反常識練習(xí)：家長刻意放慢語速對話，打破“快速反饋”依賴

?多感官聯(lián)動：閉眼觸摸物品同時聯(lián)想對應(yīng)聲音

?方位聽辨游戲：孩子蒙眼猜測聲源方向與距離

這些方法不僅改善聽覺注意力，更培養(yǎng)主動傾聽這一核心學(xué)習(xí)素養(yǎng)，為深度學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

通過多模態(tài)感官整合，在兒童神經(jīng)發(fā)育關(guān)鍵期建立更強(qiáng)大的手腦連接，這種方法特別針對數(shù)字原住民一代普遍存在的“觸覺經(jīng)驗(yàn)匱乏”問題。

以下是通過觸覺培養(yǎng)孩子專注力的親子陪伴活動：

神秘感知袋：蒙眼觸摸日常物品并描述質(zhì)感

材質(zhì)偵探：用腳丫辨別不同地面

盲觸輪廓畫：憑觸覺記憶畫出物體特征

溫度序列：通過觸覺將杯子按溫度排序

觸覺記憶接力：閉眼傳遞物品并復(fù)述特征

這些方法不僅彌補(bǔ)數(shù)字環(huán)境造成的感官失衡，更培養(yǎng)具身認(rèn)知能力，讓學(xué)習(xí)從“身體”開始，建立更牢固的神經(jīng)連接基礎(chǔ)。

兒童天生就會觀察

只要用好奇心和現(xiàn)實(shí)生活中的小游戲做引子

并且肯定觀察生活的重要性

他們會自然而然地

給生活裝上觀察鏡頭去捕捉細(xì)節(jié)

當(dāng)我們和孩子一同散步觀察

就是在用生活本身教會他們：

專注不是把你框進(jìn)學(xué)習(xí)的緊箍咒

而是帶著放大鏡觸摸世界的每道紋理

來源：成都教育發(fā)布

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