學(xué)習(xí)5分鐘，神游半小時(shí)？

開(kāi)學(xué)兩周，很多家長(zhǎng)說(shuō)

孩子的注意力還集中不起來(lái)

不知道是不是暑假電子產(chǎn)品玩多了

在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，孩子們每天可能接收成千上萬(wàn)的感官刺激：街邊的鳴笛聲、電話手表的信息提示……更不用說(shuō)那些每十秒就投喂一個(gè)爆點(diǎn)的短視頻。在“電子榨菜”充斥的時(shí)代，我們的孩子正面臨一場(chǎng)前所未有的“專(zhuān)注力危機(jī)”。

我才五分鐘沒(méi)盯著你，你怎么又在對(duì)著閱讀題發(fā)呆了？

明明都認(rèn)識(shí)這些字，但就是讀不進(jìn)去……

這么明顯的錯(cuò)誤，怎么就看不見(jiàn)呢？

這些對(duì)話背后，反映的是孩子們信息過(guò)載與注意力碎片化的嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)。當(dāng)電子屏幕成為孩子的“第二世界”，他們面對(duì)別人的說(shuō)話或者紙面的文字，往往“聽(tīng)不到”也“看不見(jiàn)”，這正是“感統(tǒng)失調(diào)”的典型表現(xiàn)。

為什么現(xiàn)在的孩子專(zhuān)注力那么差呢？

當(dāng)?shù)鶍尩目梢宰鲂┦裁磥?lái)幫助孩子呢？

今天，夏雪燕校長(zhǎng)基于多年教育實(shí)踐

為我們剖析專(zhuān)注力缺失的深層原因

并提供一套科學(xué)、易行的孩子專(zhuān)注力養(yǎng)成法

孩子專(zhuān)注力缺失的生理機(jī)制

感覺(jué)統(tǒng)合是指各感覺(jué)器官（視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)等）接收的信息經(jīng)大腦整合后，支配身體作出精準(zhǔn)反應(yīng)的過(guò)程。當(dāng)這個(gè)過(guò)程出現(xiàn)失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致：信息篩選失效，難以過(guò)濾無(wú)關(guān)刺激；注意力維持困難，難以持續(xù)聚焦單一任務(wù)；反應(yīng)控制薄弱，易受外界干擾而分心。

在生活中培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力

近日成都市教育局倡議：把學(xué)習(xí)交給學(xué)校，把陪伴留給家庭。那么如何在親子陪伴中滋養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力養(yǎng)成呢？我們基于認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)原理和孩子道德成長(zhǎng)規(guī)律，給幼、小段家長(zhǎng)一套易操作的“眼—耳—手三妙招”專(zhuān)注力養(yǎng)成法。

其核心在于通過(guò)有意識(shí)的視覺(jué)聚焦練習(xí)，重建被數(shù)字媒體削弱的深度觀察能力，這種方法基于神經(jīng)可塑性原理，通過(guò)持續(xù)練習(xí)能夠重塑大腦的注意力網(wǎng)絡(luò)。

以下是通過(guò)視覺(jué)培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的親子陪伴活動(dòng)：

云朵日記：記錄云朵形狀變化，培養(yǎng)持續(xù)觀察力

交通工具觀察：安全場(chǎng)景下記錄車(chē)輛顏色、品牌等細(xì)節(jié)

找不同游戲：通過(guò)視覺(jué)對(duì)比練習(xí)細(xì)節(jié)捕捉能力

拿走游戲：通過(guò)物品記憶強(qiáng)化視覺(jué)工作記憶

舒爾特方格：提升視覺(jué)搜索速度和注意力穩(wěn)定性

當(dāng)孩子學(xué)會(huì)用“放大鏡”觀察世界，他們的注意力就會(huì)像激光一樣聚焦。

聽(tīng)覺(jué)聚焦法旨在修復(fù)被碎片化信息削弱的聽(tīng)覺(jué)處理能力。這種方法通過(guò)結(jié)構(gòu)化聽(tīng)覺(jué)練習(xí)，幫助孩子重建聲音信息的深度處理通道。

以下是通過(guò)聽(tīng)覺(jué)培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的親子陪伴活動(dòng)：

?聲音盲盒：播放5種生活音效，猜想聲音場(chǎng)景

?聽(tīng)力馬拉松：連續(xù)聽(tīng)30分鐘有聲書(shū)并記錄關(guān)鍵信息

?反常識(shí)練習(xí)：家長(zhǎng)刻意放慢語(yǔ)速對(duì)話，打破“快速反饋”依賴(lài)

?多感官聯(lián)動(dòng)：閉眼觸摸物品同時(shí)聯(lián)想對(duì)應(yīng)聲音

?方位聽(tīng)辨游戲：孩子蒙眼猜測(cè)聲源方向與距離

這些方法不僅改善聽(tīng)覺(jué)注意力，更培養(yǎng)主動(dòng)傾聽(tīng)這一核心學(xué)習(xí)素養(yǎng)，為深度學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

通過(guò)多模態(tài)感官整合，在兒童神經(jīng)發(fā)育關(guān)鍵期建立更強(qiáng)大的手腦連接，這種方法特別針對(duì)數(shù)字原住民一代普遍存在的“觸覺(jué)經(jīng)驗(yàn)匱乏”問(wèn)題。

以下是通過(guò)觸覺(jué)培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的親子陪伴活動(dòng)：

神秘感知袋：蒙眼觸摸日常物品并描述質(zhì)感

材質(zhì)偵探：用腳丫辨別不同地面

盲觸輪廓畫(huà)：憑觸覺(jué)記憶畫(huà)出物體特征

溫度序列：通過(guò)觸覺(jué)將杯子按溫度排序

觸覺(jué)記憶接力：閉眼傳遞物品并復(fù)述特征

這些方法不僅彌補(bǔ)數(shù)字環(huán)境造成的感官失衡，更培養(yǎng)具身認(rèn)知能力，讓學(xué)習(xí)從“身體”開(kāi)始，建立更牢固的神經(jīng)連接基礎(chǔ)。

兒童天生就會(huì)觀察

只要用好奇心和現(xiàn)實(shí)生活中的小游戲做引子

并且肯定觀察生活的重要性

他們會(huì)自然而然地

給生活裝上觀察鏡頭去捕捉細(xì)節(jié)

當(dāng)我們和孩子一同散步觀察

就是在用生活本身教會(huì)他們：

專(zhuān)注不是把你框進(jìn)學(xué)習(xí)的緊箍咒

而是帶著放大鏡觸摸世界的每道紋理

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