如果婚姻遇到了信任危機(jī)，請(qǐng)你一定明白，你越努力越救不了婚姻

關(guān)系重建|自我成長(zhǎng)|感悟故事

作者：北蘇 | 圖：網(wǎng)絡(luò)

01

婚姻里有一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的真相，并不是你努力，就一定會(huì)幸福。

相信無(wú)論是在影視劇，還是在現(xiàn)實(shí)生活里，你都見(jiàn)過(guò)類(lèi)似的情節(jié)，一個(gè)人很努力的為婚姻付出后，他卻并不會(huì)收獲幸福。

不是遭遇背叛，就是夫妻關(guān)系劍拔弩張。

婚姻里有一種典型的“追逃模式”，過(guò)度的為婚姻努力，往往帶有“追逃”的嫌疑。

追的一方為婚姻的付出隱忍會(huì)更多，這是“努力”；同時(shí)在付出更多之后，他們會(huì)對(duì)伴侶有更多的要求和控制，這是“追”。

另一方，“拿人家手短”但又沒(méi)有能力回應(yīng)更多，就會(huì)逃。

努力的一方，會(huì)繼續(xù)追加抱怨和掌控；逃避的一方也會(huì)逐漸反擊，同時(shí)開(kāi)啟更深的屏蔽。

當(dāng)婚姻出現(xiàn)裂痕，沒(méi)有哪一方是可以毫發(fā)無(wú)傷，全身而退的。

而若婚姻和諧穩(wěn)定，卻是雙方、乃至更多人都能滿(mǎn)足的既平常又可貴的幸福。

02

來(lái)訪(fǎng)者朱女士，就是追逃模式婚姻的“受害者”，同時(shí)她又在自己毫無(wú)意識(shí)的情況下，成為自己受傷的“施害者”。

結(jié)婚16年，她把更多的時(shí)間和精力放在家庭里，也把情感的寄托放在了先生的身上。

她希望先生理解她的付出，并因此心疼她的人，并且能夠在他空閑時(shí)間多給她一些支持和陪伴。

而她認(rèn)為簡(jiǎn)單且合理的要求，卻被先生定義為窒息的強(qiáng)勢(shì)。

雙方各執(zhí)一詞，關(guān)系劍拔弩張；這樣的局面持續(xù)了多年，在朱女士發(fā)現(xiàn)他與一位陌生異性關(guān)系密切后，沖突再次升級(jí)。

她悲傷憤怒，她質(zhì)疑羞辱；他沉默對(duì)抗，他暴怒反擊；反復(fù)的糾纏后，他搬出家門(mén)。

她打算去跟蹤他，看他住在哪里；她也想要找他對(duì)質(zhì)，他是過(guò)錯(cuò)方，是他傷害了婚姻和家庭，他憑什么不認(rèn)錯(cuò)、不請(qǐng)求原諒。

可是，朱女士又害怕，再吵，他們真的會(huì)“離”。

她還不想放棄婚姻，可是她越是努力想要解決婚姻問(wèn)題，想要讓先生認(rèn)識(shí)到他的錯(cuò)，想要讓他承認(rèn)多年婚姻里對(duì)她的虧欠；

他就越逃避，越是反過(guò)來(lái)控訴她這些年的強(qiáng)勢(shì)和控制。

兩個(gè)人有理有據(jù)的對(duì)質(zhì)，婚姻卻與他們內(nèi)心真正希望的方向越走越遠(yuǎn)。

很多經(jīng)歷危機(jī)的婚姻，都會(huì)卡在這里，兩個(gè)人都沒(méi)有堅(jiān)決 要分開(kāi)，卻又無(wú)法確認(rèn)婚姻還有變好的可能。

好似只有一方承認(rèn)錯(cuò)誤，并做出改變，才可以解決問(wèn)題；

而又沒(méi)有哪一方能夠心甘情愿的認(rèn)錯(cuò)，事實(shí)上雙方心里都覺(jué)得自己才是吃虧的受傷的。

03

面對(duì)這讓人很無(wú)力的局面，要如何解開(kāi)婚姻的這道題呢？

首先，暫停盲目的“努力”，別只論對(duì)錯(cuò)，因?yàn)檎摬磺逭l(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。

很多夫妻會(huì)很努力的解決問(wèn)題，努力的方式就是盲目的論對(duì)錯(cuò)。

朱女士的先生是有錯(cuò)的，站在朱女士的角度，他的背叛對(duì)婚姻和家庭是一種帶有傷害的行為。

朱女士可能也是有錯(cuò)的，只是她錯(cuò)的更隱晦一些，站在她先生的角度，她的一些要求和控制，也是錯(cuò)。

總之，所謂的對(duì)錯(cuò)，只是雙方站在自身角度的評(píng)斷。

無(wú)法說(shuō)誰(shuí)的錯(cuò)更大，誰(shuí)的錯(cuò)小一些；因?yàn)檠┍赖臅r(shí)候沒(méi)有一片雪花是無(wú)辜的。

想要解決婚姻問(wèn)題，就需暫停盲目的爭(zhēng)辯和對(duì)質(zhì)。

需要夫妻各自為自己的部分負(fù)責(zé)，己在過(guò)往的婚姻經(jīng)營(yíng)中，有過(guò)不妥的行為。

也許有些讀者會(huì)很難理解，背叛就是背叛者的錯(cuò)，憑什么讓被背叛的一方也要去看自己的錯(cuò)？

這里的承認(rèn)，不是向?qū)Ψ匠姓J(rèn)錯(cuò)誤，也不是成為婚姻問(wèn)題的背負(fù)者；

而是向自己承認(rèn)，承認(rèn)在過(guò)去的婚姻中，自己的一些意識(shí)、認(rèn)知、行為對(duì)婚姻經(jīng)營(yíng)來(lái)說(shuō)是無(wú)效且有消耗的。

承認(rèn)自身的不妥，是帶著自我負(fù)責(zé)的態(tài)度，從根本上解決婚姻問(wèn)題；

盲目認(rèn)錯(cuò)是妥協(xié)，只是讓婚姻表面和諧，沒(méi)有觸及底層問(wèn)題。

前者做好了，婚姻才可能被挽救；后者，只能讓沖突暫時(shí)緩和，問(wèn)題還會(huì)再次出現(xiàn)。

04

第二：婚姻危機(jī)的出現(xiàn)，照見(jiàn)的是夫妻雙方各自的成長(zhǎng)課題。

大部分的婚姻里都會(huì)存在追逃模式，只是程度不同。

追的一方與逃的一方，其實(shí)都缺少為婚姻負(fù)責(zé)的意識(shí)和能力。

不要以為追的一方為婚姻付出很多，ta就會(huì)有能力經(jīng)營(yíng)婚姻。

事實(shí)上，過(guò)度的付出和自我犧牲，與隱形的高期待要回報(bào)是捆綁在一起的。

還是以朱女士的婚姻為例，在潛意識(shí)深處，她不相信自己的價(jià)值、不相信自己會(huì)完全被愛(ài)；

潛意識(shí)就會(huì)推動(dòng)她以“付出”的方式去和伴侶家庭連接，并試圖通過(guò)外在接收她的“好處”，而回應(yīng)她價(jià)值認(rèn)可和情感認(rèn)可。

她要成長(zhǎng)內(nèi)在，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的支持后，找回自我認(rèn)可，找回她內(nèi)在對(duì)自己的愛(ài)和相信。

當(dāng)她不需要再向外求得認(rèn)可和愛(ài)，她為婚姻和家庭的投入就會(huì)更加純粹，她就不再執(zhí)著“回報(bào)”，她對(duì)伴侶的“追”才會(huì)減緩。

朱女士的先生呢，他需要成長(zhǎng)的課題同樣是：自我認(rèn)可和自我看重。

從心理動(dòng)力角度看，他在婚姻里的“逃”，不能單純以不負(fù)責(zé)任解釋。

他內(nèi)在的力量和能量是有限的，甚至是匱乏的；當(dāng)妻子也向他索要愛(ài)和認(rèn)可，他無(wú)力回報(bào)妻子時(shí)，他就會(huì)選擇逃跑。

并會(huì)同時(shí)把妻子的付出和要求，理解為對(duì)他的強(qiáng)勢(shì)控制和不理解。

問(wèn)題就是這樣產(chǎn)生的，看似兩個(gè)成年人組成婚姻；實(shí)際上兩個(gè)內(nèi)在還沒(méi)有完整、卻不懂自我負(fù)責(zé)的小孩，在相互索取。

其先生需通過(guò)自我成長(zhǎng)，內(nèi)在建立穩(wěn)定成熟負(fù)責(zé)的能力，他才能夠在婚姻和家庭中承擔(dān)起丈夫和父親的責(zé)任。

05

第三：試著放下對(duì)伴侶的期待，每個(gè)人覺(jué)醒的頻率不同。

婚姻危機(jī)，其實(shí)是一場(chǎng)需要夫妻共同“進(jìn)修”，又各自“晉升”的考試。

如果伴侶考不過(guò)，不參考，你會(huì)怎么做？

你會(huì)選擇自己也不考了，還是你要堅(jiān)持只有他也認(rèn)真?zhèn)淇迹悴艜?huì)同樣認(rèn)真?zhèn)淇迹窟€是無(wú)論他怎樣，你都會(huì)認(rèn)真對(duì)待你的考試？

楊定一在《必要的創(chuàng)傷》里寫(xiě)道“你這一生所經(jīng)過(guò)的，無(wú)論是淚水、是委屈、是傷痛，沒(méi)有一點(diǎn)一滴是偶然。全部都是老早就已經(jīng)安排，而都是你必要的經(jīng)過(guò)”。

有一些發(fā)生就是現(xiàn)實(shí)，有一些就是必然會(huì)發(fā)生，有一些就是需要你去經(jīng)歷的。

這其中可能也會(huì)包括伴侶掉隊(duì)，甚至是與你分離。

你是否愿意為了自己，而做到接受和承認(rèn)？

接受，你就是只能改變自己，無(wú)法改變他人；

接受，就是只能由你為你想要的“挽救婚姻”負(fù)責(zé)，你無(wú)法要求對(duì)方與你一同努力；

承認(rèn)，你內(nèi)在期待他改變；也承認(rèn)，他不會(huì)滿(mǎn)足你的期待；

繼續(xù)承認(rèn)，他不會(huì)為你改變，他只會(huì)為他自己改變；

再繼續(xù)承認(rèn)，你想要從他那里得到的愛(ài)與安全，你終將要學(xué)習(xí)自我給予。

這就是婚姻危機(jī)對(duì)你最深的考驗(yàn)。

你并不能通過(guò)努力改變伴侶來(lái)挽救婚姻，你只能通過(guò)自我的成長(zhǎng)，來(lái)重塑關(guān)系。

與我工作的很多朋友，都經(jīng)由自我的探索與重塑，而更好的成為了自己；同時(shí)其中也有較大一部分朋友因此而改變和改善了ta原有的親密關(guān)系。

如果你有需要，請(qǐng)記得我會(huì)一直在這里，同你一起去經(jīng)歷、去看懂，去連接接納自己，去更愛(ài)自己，去穿越這一程。