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“最近總是忍不住對身邊人產(chǎn)生性幻想，這是不是很不正常？”不少人曾被這樣的念頭困擾，甚至陷入自我懷疑。但事實上，對他人產(chǎn)生性幻想，在多數(shù)情況下是成年人正常的心理反應(yīng)，不必過度焦慮。
從心理機(jī)制來看，性幻想是大腦處理性沖動的自然方式。就像人會幻想美食、旅行一樣，對他人的性幻想本質(zhì)上是一種心理層面的想象，而非真實的行為意圖。研究顯示，超過80%的成年人有過對他人的性幻想經(jīng)歷，對象可能是身邊熟悉的人，也可能是陌生人，這一現(xiàn)象本身并不存在“異常”與否的判斷。
不過，“正常”的前提是這種幻想沒有影響到現(xiàn)實生活。如果只是偶爾出現(xiàn)，沒有讓你產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)罪感、焦慮感，也沒有干擾到你的工作、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系，那么完全無需過度在意。但如果幻想過于頻繁，比如已經(jīng)占據(jù)了大量的思緒，導(dǎo)致你無法專注于現(xiàn)實，或者讓你對自己的想法產(chǎn)生厭惡、自責(zé)，甚至想要將幻想付諸實踐，就需要及時調(diào)整——可以通過轉(zhuǎn)移注意力、培養(yǎng)興趣愛好等方式減少幻想頻率，必要時也可以尋求專業(yè)人士的幫助。
總之，對他人有性幻想是常見的心理現(xiàn)象，不必因此自我否定。關(guān)鍵在于區(qū)分“想象”與“現(xiàn)實”，讓這種想法始終停留在心理層面，不影響正常的生活節(jié)奏，便是健康的狀態(tài)。（童嵩珍，性治療師/性學(xué)博士）
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