人生緩緩，自有答案。

人應該尊敬自己，并自視能配得上最高貴的東西。

——《只想和你好好生活》

今天這篇是我最近非常重要的一次感悟，發在里，然后立即覺得要分享給更多和我一樣——總是把自己逼的很緊很累的同路人。

大家好呀，本來今天是要更新一期周刊的，但我能感覺到，此刻我并不想更新周刊，雖然已經準備70%的內容了。

白天幾次想推動自己去完成，卻總是拖延。直到下午五點，被 Deadline 推到書桌前，才決定：不管如何，還是把它編輯出來吧。

可就在寫開頭時，我忽然停住了。

心里冒出一個念頭：我不該這樣逼自己。明明總是對大家說，要好好照顧自己，可輪到我自己，卻常常把自己推到極限，每天陷在疲倦里。

早上我在寫自己今天要做什么的時候，就意識到這點：

本來想寫完成小報童專欄的，但感受了一下自己的能量狀態，改成「游刃有余地推進小報童就好」。我發現以這樣的心態會「期待」工作，而且照顧了自己的感受。

帶創造營時產生一個很重要的洞察：

創造營的目標是幫助大家持續寫作——像呼吸一樣自然地、穩定地每天在生活里發生。

我設計了每天寫3張卡片的打卡小任務，2-300字的心情日記或者小思考，小觀察，有啟發的摘抄，金句，一張生活抓拍，都可以。

目的是用一個輕巧的方式，讓大家把寫作當成一個日常的習慣。

一旦習慣建立，寫得越來越好是早晚的事情，尤其是記錄還有安定內心、強化記憶、提高專注度、支援未來等非常多的好處。

按道理來說，很對的一個動作對吧？

但有個學員lven敏銳的覺察到——

當我帶著打卡的心態去完成寫作時，它就變成了任務。而任務就等考意志力去堅持，然后你就得提供足夠多的心力去支撐自己，不然就經常注意力渙散

最近兩天，明顯能感覺到自己的變化是，自己想表達，想表達的欲望會讓自己的腦子突然變活躍。當然我也很清楚自己的這種狀態可能是時有時無，那就先不糾結未來是否會持續，當下有，就先把握住這種狀態，好好享受敲擊鍵盤，思路流程，一氣呵成打下文字的感覺。

我也意識到，打卡這個動作的弊端。

于是和大家說：

大家打卡時，如果不想寫，可以只寫一句話就放下，明天繼續坐下來寫。保持這個度，能最大程度上保持抓住發自內心想寫的靈感，任務感又不那么強。

包括我在每周來信當中也提到：

我需要反復提醒大家，「不要因為寫作把自己弄的很疲倦」，我們寫作是用來滋養我們的，也只有這樣寫作才能終生像呼吸一樣寫作

這對長期寫作來說很重要，只有發自內心想寫的時候寫下來才會滋養自己，才是可持續的。

不管是還是，我最大的感受都是——渡人渡己，當我發自內心幫助別人，溫養別人的時候，我也在治愈我自己。

恰恰是我在和學員反復強調要慢慢來，要少逼自己，才有今天我對自己的這個重要覺知。

做這個陪跑營讓我更深刻的意識到，人是被同頻吸引的，我是真誠善意的，吸引到的讀者也都是真誠善意的。我對大家是溫和的鼓勵和激勵，大家給到我的也都是充滿能量的積極回應，每天和這么一群小伙伴一起，根本低能量不了一點。

我太愛現在的“工作”狀態了，每天和學員溝通都是充滿能量的。

大家要是覺得有價值，歡迎。

每周我都會大量閱讀優質英文資料，從中挑選我覺得能夠打開視角，讓大家發現更多人生可能性的資料，分享給大家。

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