如何高效率生活？

又到周末了，繼續(xù)聊聊茶與人生。

很多讀者問我，平日是如何保持精力的。能做到每日更新5000多字，還能保持閱讀，回答問題，投資盯盤、交流出差、寫書，還要兼顧家庭……

其實就是靠高效率+運動。

效率就是靠一遍遍去做，然后每天優(yōu)化復盤，探索如何能用更少時間，把事情做多做精。這個沒有什么捷徑，就是靠做，先堆量，再提質(zhì)。

包括寫作也是這樣，剛一開始，寫一篇文章需要三天一篇，然后優(yōu)化到一天一篇，最后現(xiàn)在可以做到一天2-3篇，到這個時候，才知道什么叫做高心流寫作。

之前需要打草稿，列提綱，而現(xiàn)在，基本打開電腦，選一個話題，進入另外一個世界，兩個小時，就能敲出幾千字。

所以很多時候，大家覺得沒做好，那就要遵守一萬小時定律，當你敲出1000000字的時候，你的寫作效率基本也能達到我這個水平。

第二個就是運動。

運動我比較雜，一般早起來一段八段錦，一周跑步+游泳2次，每次半小時，一周兩次力量訓練，提升身體的質(zhì)感，還有一周一次網(wǎng)球，一般打1-2小時。

整體思路就是，八段錦，可以讓氣血充沛，暢通全身，有養(yǎng)+無氧，提升身體綜合素質(zhì)，提高細胞代謝水平，持續(xù)保持活力。

我對身體的感知力比較強，有時候出差，打斷運動節(jié)奏，就會發(fā)現(xiàn)身體會出現(xiàn)各種各樣的小毛病，平日里也研究中醫(yī)養(yǎng)生，知道這些小毛病是由何而來，然后快速調(diào)節(jié)，以達到最好的狀態(tài)。

今天著重講講網(wǎng)球吧，這個沒講過。

網(wǎng)球是我堅持了4年多的運動了，斷斷續(xù)續(xù)一直在玩。之所以熱愛，就是因為單純喜歡擊球的快感，擊球的聲音很上癮，而網(wǎng)球也講究肢體協(xié)調(diào)和心肺功能，說白了就是能大量出汗，對身體有好處，所以就一直在邊學邊打。

那時候網(wǎng)球還不是很火，場地特別好約，然而鄭欽文火了以后，這個運動就在國內(nèi)火起來了。最近看到一個報道，還被列為中產(chǎn)三件套，分為是網(wǎng)球、匹克球和室內(nèi)高爾夫。

特別是網(wǎng)球，一夜之間，球場上出現(xiàn)很多男男女女，他們嘻嘻哈哈，好像不是為了打球，而是為了社交。

其實看到這一幕，特別不適，我不太喜歡，自己喜歡的一個愛好，突然成為大眾流行品…但也好像只能接受。

網(wǎng)球很可能成為持續(xù)火熱的國民級運動。為啥呢？

首先這個活動很好看……沒錯，就是好看。

網(wǎng)球服，非常講究衣著，也是為數(shù)不多，穿在日常生活中，也不違和的裝扮，而且體現(xiàn)出一種優(yōu)雅和高質(zhì)量的氣質(zhì)。女性很喜歡。

眾所周知，女性喜歡的運動，基本都少不了男性，沒辦法，這就是人類嘛。

當運動和時尚結合，就會爆發(fā)出巨大的商業(yè)價值，所以大家可以關注一下，近兩年網(wǎng)球穿搭的門店，在全國快速拓展，包括尤尼克斯、威爾勝、海德等等。

其次，網(wǎng)球是名副其實的貴族運動，比高爾夫門檻更低，更具有“親和力”的社交屬性，而且在社交中，能滿足一定的情緒價值，這是未來國人長久追求的一種情感需要。

說實話，這些還是我近期才學到的信息……而這些信息，源于我在武漢的一個教練之口。

這個教練也很有意思，非科班出身，但球打得非常好。

當初為了學球，跑去網(wǎng)球俱樂部打工，白天打掃衛(wèi)生，晚上偷偷練球，苦練3年，硬生生把自己的技術練到了俱樂部第一，還學自媒體，做了賬號，現(xiàn)在單子都接不過來。

他跟我說，沒想到靠一個球，改變了人生。

我跟他說，這是應得的。強者從不抱怨出生，也不抱怨環(huán)境，而是通過強大的意志力，用學習和熱愛點燃生命進程。某種意義上，你就是那個強者。他靦腆地笑了笑。

而且今年還發(fā)現(xiàn)，附近很多商場和寫字樓，開起了小型室內(nèi)網(wǎng)球訓練基地，說白了，就是租一塊場地，買幾個發(fā)球機，然后線上引流，很多年輕人就去練擊球了。

一方面是為了打球鞏固基礎，另一方面就是為了發(fā)泄，畢竟現(xiàn)在工作壓力都挺大的。

接下來繼續(xù)講講茶。

前段時間推的一款金駿眉，好評率基本100%，但也有幾位讀者說，這個茶感覺喝的比較淡。

我問他平日里喝什么，喝熟普……那就對了，口腔適合了濃茶，喝金駿眉肯定淡。

其實這就是好茶不具備普適性的原因，有人喜歡喝綠茶，有人喜歡喝紅茶，有人喜歡喝巖茶，有人喜歡喝烏龍茶，還有人喜歡喝黑茶。

茶的滋味，都不一樣，每個人喜歡什么，只有自己知道，所以要去試，慢慢品嘗，找到自己喜歡的。

我的讀者，大多是新茶客，那么就選擇優(yōu)先從金駿眉開始，金駿眉很好入口，甜香濃郁，帶有花果香，清新優(yōu)雅。滋味是甜醇鮮爽， 湯色金光閃閃，格外好看。

但如果想繼續(xù)往深了喝，就可以試試肉桂。肉桂的口味重一些，口感醇厚回甘，巖韻明顯，入口時可能會有輕微的苦澀感，但回甘很快，留韻長久，香味十足。

就像談戀愛一樣，有的男人喜歡清純可愛的女性，有的男人喜歡有韻味且潑辣的女性。有的女性喜歡陽光幽默的男性，有的喜歡成熟穩(wěn)重的。

但有句話講得好，只有試了，才知道自己喜不喜歡。

所以我一直建議年輕人多談戀愛，在過程中培養(yǎng)自己的戀愛觀，學習如何相處，品味關系，經(jīng)營感情……而不是，實在不行了，被逼著強行相親了一個結婚的，幸福的概率，大概率是較低的。

好了，今天先這樣，周末愉快。下周繼續(xù)碎碎念。對了，肉桂這款茶也非常適合中秋送禮，金色的禮盒，寓意金秋美滿，而桂通“貴”，是對事業(yè)的一種祝福。

本文完，如果喜歡，請點擊在看。關于投資分享、實操思路、人生感悟和一線資訊，都會放在星球，有需要的讀者，可掃描文末二維碼加入后閱讀。歡迎跟1W+投資愛好者共同成長，日富一日。