化療后擔心白細胞下降？做好這幾點，幫你平穩(wěn)度過治療期

每天在藥房工作，我總能遇到不少化療后的患者或者他們的家屬，一進來就著急地問：“藥師，有沒有能幫著升白細胞的藥?。可洗位熗臧准毎舻脜柡?，醫(yī)生說再降就沒法按時治療了?！?/p>

每回看到他們焦慮的模樣，我都能感同身受，化療本身已經(jīng)很難熬了，白細胞下降引發(fā)感染風險，加之對治療延誤的擔憂，更使那份痛苦又劇增了好幾倍。

今天我就結(jié)合在藥房看到的真實情況、患者反饋，還有咱們藥房里銷量不錯的一些幫助升白細胞的藥物，跟大家好好聊聊怎么平穩(wěn)度過化療期，不用太擔心白細胞下降的問題。

先說說我在藥房經(jīng)常遇到的情況吧，很多患者化療結(jié)束后，第一次復(fù)查就發(fā)現(xiàn)白細胞數(shù)值偏低，有的甚至低于正常范圍很多，這時候他們就特別慌，怕影響下一次化療，也怕自己免疫力下降容易生病。

有位阿姨我印象特別深，她第一次化療后，白細胞降到了2.0×10?/L，，比正常下限4.0~10×10?/L低了一半，在家不敢出門，連家里人感冒都躲得遠遠的。后來家屬來藥房買東西的時候跟我聊起，說阿姨那段時間飯也吃不下，覺也睡不好。

化療之后，白細胞下降還挺常見的，因為化療藥物在把癌細胞殺滅的時候，會對骨髓造血功能造成影響，而白細胞是骨髓產(chǎn)生出來的。但大家也不用太害怕，只要提前做好預(yù)防、及時干預(yù)，大部分人的白細胞都能慢慢升上來，不會對治療造成太大影響。

我接觸過不少患者，他們通過合理的飲食、作息調(diào)整，再加上醫(yī)生推薦的一些輔助用藥，白細胞都能穩(wěn)定在正常范圍，順利完成整個化療療程。

接下來我就把我總結(jié)的幾點實用建議分享給大家，這些都是結(jié)合了很多患者的親歷經(jīng)驗，還有我在藥房工作中看到的常見做法，大家可以參考看看。

第一點飲食上要“精挑細選”，給身體補足“造血原料”。很多患者化療后會出現(xiàn)食欲不振的情況，這時候千萬別湊合吃，一定要盡量保證營養(yǎng)均衡，尤其是要多吃一些能幫助骨髓造血的食物。我發(fā)現(xiàn)那些白細胞保持得比較好的患者，飲食上都有一個共同點，不挑食而且會有意識地吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物。

優(yōu)質(zhì)蛋白是白細胞合成的關(guān)鍵原料，諸如雞蛋、牛奶、魚肉、瘦肉、豆制品之類的，大家不妨多食用些。舉個例子，每天清晨起來吃一個雞蛋，中午或者晚上搭配些清蒸魚、炒瘦肉之類的，能補充蛋白質(zhì)，還容易消化，不會給腸胃增添什么負擔。

平時也要多吃含有維生素的食物，例如菠菜、花椰菜、紅蘿卜、柑桔、蘋果、彌猴桃這類的，但是需留意，放化療以后胃腸較為敏感，新鮮水果盡可能不要吃超低溫的，可以用溫開水泡一泡再吃；蔬菜水果也得弄成軟爛些，便于消化吸收。

另外部分含鐵量高的食物可適當食用，比如動物肝臟、菠菜、黑木耳之類，鐵是紅細胞合成的重要成分，紅細胞與白細胞都由骨髓造血生成，彌補足夠的鐵也能直接幫助骨髓恢復(fù)造血功能，不過需留意，動物肝臟膽固醇含量相當高，一次不可進食太多，每周食用1到2次，每次食用少量就行。

第二點生活作息需規(guī)律些，莫讓身體總處于“過度消耗”狀態(tài)。化療后身體本身就比較虛弱，這時候如果再熬夜、過度勞累，很容易讓免疫力進一步下降，白細胞也會更容易降低。我在藥房遇到過一位年輕患者，他化療后覺得自己身體恢復(fù)得還不錯，就經(jīng)常熬夜看手機、玩電腦。結(jié)果第二次復(fù)查白細胞就降得很厲害，后來他調(diào)整了作息，每天晚上10點前就睡覺，早上7點左右起床，慢慢的白細胞才升了上來。

所以大家化療后一定要保證充足的睡眠，每天盡量睡夠7-8小時，而且要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不要今天早睡、明天熬夜，這樣對身體恢復(fù)很不利。若夜間難以入眠，不妨嘗試在睡前用溫水泡泡腳，亦或聆聽些舒緩的音樂，使自身得以放松，如此可提升睡眠質(zhì)量。

第三點需做好防護措施，莫使自身遭受“外界損害”。白細胞降低后，身體免疫力會下滑，極易被細菌、病毒侵襲，所以做好防護極為關(guān)鍵。我發(fā)覺不少患者在這方面做得不夠精細，例如出門不戴口罩，又或者常去人多繁雜之處，便提高了感染的概率。

大家化療后如果需要出門，一定要戴好口罩，最好選擇醫(yī)用外科口罩，能更好地阻擋細菌和病毒。若非必要，莫往商場、超市、菜市場等人流密集處去；若需采買，可請家人代勞或選擇線上購物，以此降低與人接觸頻次。

居家之時，也需留意保持室內(nèi)衛(wèi)生，時常打開窗戶通風，使空氣得以流通。另外吃飯前后一定得記著洗手，別用手揉眼睛或者碰鼻子，這些看似沒啥大不了的小細節(jié)其實能大幅降低被感染的幾率。

第四點如果白細胞下降比較明顯，或者出現(xiàn)了一些不適癥狀，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些幫助升白細胞的藥物。我在藥房工作這么多年，接觸過不少升白細胞的藥物，其中升血調(diào)元顆粒就是很多醫(yī)生會推薦給患者的一款藥，而且這款藥的銷量也一直不錯。

現(xiàn)在我也跟大家說說這款藥，主要由好幾種中藥材組成，像雞血藤、骨碎補、何首烏、黃芪、黨參、女貞子、麥芽、佛手之類的。這些藥材各有各的功效，搭配一塊起作用，能夠更有效地助力提升白細胞。

像雞血藤這類藥材，具有補血活血的作用，對于因血虛引起的多種癥狀，能起到較好的改善效果；與此同時還能促進骨髓的造血功能，使白細胞與紅細胞的數(shù)量增加；骨碎補則可補腎強骨、續(xù)筋止痛，中醫(yī)講“腎主骨生髓”，說明骨髓的造血能力與腎的功能密切相關(guān)，因此通過補腎，能夠在一定程度上間接恢復(fù)骨髓的造血機能；黃芪和黨參是臨床上常用的補氣中藥，具備補中益氣、提升免疫力的功效；化療后的患者往往體質(zhì)虛弱，免疫功能明顯下降，使用這兩種藥材，可緩解這些不良狀態(tài)。

從功效上來說，升血調(diào)元顆粒主要有益氣補血、健脾補腎的作用。主要用于提升外周白細胞和其他原因引起的白細胞減少癥，也能改善氣血兩虛、脾腎不足所致的面色蒼白、頭暈乏力、食欲不振、腰膝酸軟等癥狀。

需要提醒一下，這是一種處方藥，具體怎么服用、吃多久都得依著醫(yī)生的吩咐來，可不能自己隨意去調(diào)劑量或者私自把藥停了。醫(yī)生會根據(jù)你的白細胞數(shù)量以及身體狀況等情況，制定適合你的用藥方案，以此保障藥效發(fā)揮。

第五點需保持良好心態(tài)，莫讓不良情緒干擾身體康復(fù)。化療的時候，患者或許會因身體不舒服、擔心治療效果這類狀況出現(xiàn)焦慮、抑郁等消極情緒；這些情緒會影響身體恢復(fù)進程，甚至有可能讓白細胞再度降低。大家一定要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，多跟家人、朋友溝通交流，把自己的想法和感受說出來，不要一個人憋在心里。

最后我想跟大家說的是，化療后白細胞下降雖然是常見的情況，但只要大家做好飲食調(diào)整、規(guī)律作息、做好防護，再加上醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)和必要的藥物干預(yù)，就一定能平穩(wěn)度過化療期，順利完成治療。