
國慶小長假就要吭哧吭哧到來了!小伙伴們是不是已經按捺不住自己蠢蠢欲動的小心臟,迫不及待的想要釋放自己了呢?想要和你去浪漫的土耳其,然后一起去東京和巴黎~(不順路的好嗎!)
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可是,制定了旅行計劃的小伙伴卻犯了難:對于健身愛好者來說,出門在外應該如何健身呢?什么?五星級酒店都有健身房?還奮斗在中產階級的吃瓜群眾表示住不起啊!

想要魔鬼身材,又要詩和遠方,怎么辦呢?貼心的人馬妞立即送上旅行必備便攜式健身器,讓你旅行健身兩不誤~
懸掛式訓練帶
便攜指數:★★★★
實用指數:★★★★
價格:50元-250元不等
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懸掛訓練帶是以自身體重作為阻力,訓練全身肌肉群的多功能運動器材。可以提高訓練者的力量、平衡力、靈活性和核心穩定性。
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懸掛訓練帶不僅體積小、重量輕,還可以根據自身能力解鎖多種訓練動作,達到訓練全身肌肉,提高身體柔韌和核心力量目的,真可謂是旅行必備佳品了。
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無論你是在酒店房間還是戶外,海邊還是山里,只要擁有它,隨時都能開啟訓練模式!簡直是一帶在手,健身無憂!
彈性拉力帶
便攜指數:★★★★★
實用指數:★★★★★
價格:15-35元不等
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人馬君彈力帶,學員才有機會擁有噢!
拉力帶的存在簡直拯救了隨時隨地想健身星人!只要有一個支點,就可以健身!肩、背部、胸和腿部,想練哪里練哪里。連許多專業運動員都經常使用它進行專業康復訓練。

而且拉力帶性價比極高,只要幾十元就可以了。體積小,卷起來就可以放在背包里,幾乎感覺不到它的重量,非常方便攜帶,操作也非常簡單。
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但需要注意的是,彈力帶的選購需要慎重,因為在使用過程中需要拉長,一旦斷裂可能會受傷,所以盡量選擇天然乳膠所制成的,并根據自身條件來選擇不同阻力。(選擇人馬君沒錯的)
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每次使用前還需要檢查是否有缺口和斷裂,使用2-3個月需要更換新的,在干燥的地方,使用時間最好縮短一些。
彈力拉繩
便攜指數:★★★★
實用指數:★★★★★
價格:30-70元不等
前面的彈力帶確實已經非常輕便,但如果使用不當或不習慣,會覺得拉不穩彈力帶兩端,易脫落。這時候,彈力拉繩就是一種很好的替代品了。
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人馬君的彈力繩,學員才有機會擁有噢~
彈力拉繩的兩端有手柄,手感柔軟易手握,解決了彈力帶易脫手的問題。手柄上還有防汗套棉設置,能吸收手部汗液,大幅度降低了出汗手滑的現象。
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跳繩
便攜指數:★★★★★
實用指數:★★★★
價格:5-30元不等
跳繩相信大家都不陌生,小時候是我們的玩具,長大了是健身工具。跳繩體積小、輕便易攜帶,對于外界環境要求還特別低,有平地就可以鍛煉,而且還可以跳出很多花樣。
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跳繩可以調動全身的肌肉,消耗的熱量相對于其他運動還特別大。
以10分鐘為準,走路可以消耗55kcal,跑步則消耗88kcal,
而跳繩達到110-130kcal!
對于想減肥的小伙伴來說,跳繩絕對是一個不錯的選擇。
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健腹輪
便攜指數:★★★★
實用指數:★★★★
價格:40-60元不等
擁有八塊腹肌是每個男生的夢想,可是腹部恰好也是身體最難減脂的部位。這時你就需要一個健腹輪,能夠有效刺激上半身及大腿肌肉。
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健腹輪是一個既簡單又實用的健身器材,旅行攜帶也不占空間,并且組裝簡便,體積小巧,只需一小塊空間即可完成虐腹難題。
健腹輪不僅可以強化腹部肌肉,更能逐步提高身體的柔韌性。雖然虐腹有點兒痛苦,但效果非常明顯,并且健腹輪對訓練環境的要求很低,只需要平整且無障礙地面即可。
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有了上面旅行必備便攜式健身器,你還擔心因為旅行耽誤了健身計劃嗎?趁著小長假剛開始,快快買起來吧!
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變瘦變美不是未來才有的,
是從決定改變的那一刻就開始萌芽了?
女人的身材一定是管理出來的,
而不是等出來的,不要觀望,不要猶豫,不要等待,而是要行動?
現在開始也不晚,遇見更美的自己多香,
10.2開營,假期別人吃吃吃胖胖胖,你吃吃吃但瘦瘦瘦
想要彈力繩,阻力圈的聯系我!
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