小基數(shù)塑形營(yíng)學(xué)員來(lái)報(bào)喜：42天體重從113斤到105斤，腰圍減16cm，身材大變樣！

塑形營(yíng)學(xué)員對(duì)比照

做正確的事情什么時(shí)候開(kāi)始都不晚，而今年做的正確的事情之一就是參加人馬君的塑形營(yíng)，這個(gè)我早在四年前就應(yīng)該做的事情。

生活，總得逼自己一把

入營(yíng)之前，我一度糾結(jié)，擔(dān)心自己無(wú)法堅(jiān)持下為期6周的塑形營(yíng)，對(duì)于崇尚口欲的我來(lái)說(shuō)，42天都只能過(guò)吃草一般的生活，實(shí)在不敢想象，也擔(dān)心自己會(huì)中途放棄。但人或許就是這樣，不逼自己一把就永遠(yuǎn)不知道自己有多強(qiáng)大。

為了讓自己不要在開(kāi)始前就失敗，速速報(bào)名付費(fèi)，雖然看上去顯得有點(diǎn)沖動(dòng)，有點(diǎn)欠考慮，但我知道我一定要把自己逼到了改變的路上。改變的路中如果多糾結(jié)一分鐘，多考慮一分鐘，就與成功失之交臂了。如今我已經(jīng)走在結(jié)營(yíng)的邊緣，由衷慶幸自己當(dāng)初的“欠考慮”。

42天，我得到了很多

42天的塑形營(yíng)，我收獲的真的不僅僅是身材和體重的改變，更多的是良好的生活習(xí)慣，30幾年都不曾習(xí)得的自律，在這42天的時(shí)間里成為了生活的一部分，如同每天的穿衣吃飯一樣，起床的時(shí)間、用餐的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、睡覺(jué)的時(shí)間、每天的飲水量，都已經(jīng)規(guī)律到自己都驚訝的地步，瞬間覺(jué)得這錢(qián)花得太值了。

朝氣蓬勃的我

我的入營(yíng)生活

入營(yíng)第一周，大概是因?yàn)槲沂俏覀內(nèi)豪锘鶖?shù)比較大的，榮幸的獲得了第一名，那種感覺(jué)好像又回到了學(xué)生時(shí)代，頓時(shí)讓我有種打了雞血般的興奮。

之后的日子里雖然也曾懈怠過(guò)，但每天減小的圍度成為支撐我繼續(xù)下去的動(dòng)力，而這個(gè)過(guò)程中我十分感謝我的督教。

運(yùn)動(dòng)打卡照片

熟悉人馬君的人應(yīng)該都知道，參加人馬君的訓(xùn)練營(yíng)，每天的靜蹲是必不可少的，但對(duì)于我這種腿上完全沒(méi)有力量星人來(lái)說(shuō)，每次靜蹲都堪比上刑，好幾次都是哭著結(jié)束的，每次3分鐘的靜蹲都要分好幾次才能做完，對(duì)于這樣的自己我也是很無(wú)奈，主動(dòng)咨詢(xún)了督教，她建議我下次靜蹲的時(shí)候可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，分散下注意力，看看會(huì)不會(huì)好一些。

運(yùn)動(dòng)打卡

照著做了之后，我自己都被自己驚到了，只是這么一個(gè)小小的動(dòng)作，就讓靜蹲的時(shí)間翻倍了，慢慢地，我可以一次性完成3分鐘的靜蹲，而大腿的圍度就在這日復(fù)一日的靜蹲中一厘米一厘米的縮小。當(dāng)我不費(fèi)吹灰之力穿上之前穿著塑身衣才能勉強(qiáng)穿上的褲子時(shí)，那種興奮恐怕只有經(jīng)歷過(guò)的人才知道。

每個(gè)星期群里都會(huì)開(kāi)一次小會(huì)，針對(duì)這個(gè)星期的訓(xùn)練情況、自體情況，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候都是一次絕好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，每個(gè)學(xué)員的提問(wèn)有可能都是一直困擾我的問(wèn)題，在這個(gè)過(guò)程中，教練也會(huì)耐心的幫助大家分析、解答，從而解決大家的疑問(wèn)。讓接下來(lái)的效果事半功倍。

群里的學(xué)員們也經(jīng)常會(huì)一起探討減脂餐的做法！

早餐打卡

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候自己的短板啊，這種氛圍讓之前偶爾泡健身房的我真的感覺(jué)不要太好，一個(gè)人在家健身，沒(méi)有汗臭味，沒(méi)有話(huà)癆的大叔過(guò)來(lái)搭訕，聽(tīng)著自己喜歡的音樂(lè)，想放多大聲就放多大聲。最主要的是每一天數(shù)據(jù)都在掉啊，圍度會(huì)掉、體重也會(huì)掉、衣服慢慢都好像大了一碼，整個(gè)人也都朝氣蓬勃了。

現(xiàn)在，每天聽(tīng)到的最多的話(huà)就是：“你怎么瘦了這么多？”“哇，現(xiàn)在身材好好呀”。每一次我都會(huì)特興奮特自豪的說(shuō)：“對(duì)對(duì)對(duì)，我參加了人馬君的線(xiàn)上減脂營(yíng)，效果超棒。”

正確的事兒，什么時(shí)候都不晚

有一天，我突然想：我在四年前就結(jié)識(shí)了人馬君，如果那個(gè)時(shí)候就參加了線(xiàn)上的減脂營(yíng)，現(xiàn)在的我，是不是又會(huì)是另一翻模樣呢？可是，這個(gè)世界上哪有那么多如果，我只知道，這是一件正確的事，而正確的事，什么時(shí)候開(kāi)始都不晚，就怕你從不曾開(kāi)始過(guò)就給自己找了一堆失敗的理由和借口。

誰(shuí)說(shuō)歲月是把豬飼料？我說(shuō)，有了人馬君的歲月是把美工刀，只會(huì)在歲月的雕刻下越來(lái)越美，越來(lái)越有韻味。如果你也和我一樣，想成為更好的自己，想被歲月遺忘，就一起來(lái)加入人馬君的線(xiàn)上減脂、塑形營(yíng)吧。

你離瘦下來(lái)，真的只差一個(gè)開(kāi)始，

除了付款這一刻你是糾結(jié)的，剩下的都是快樂(lè)?

錢(qián)不是被你花掉了沒(méi)有了，

而是換了種陪伴你的方式：比如健康，比如年輕，比如自信?

把“再等等”換成“現(xiàn)在就做”

入營(yíng)聯(lián)系人馬妞～

部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

喝水 | 油 | 大姨媽 | 平臺(tái)期

無(wú)糖可樂(lè) | 雞胸肉 | 眠

跑步拉伸 | 水果 | 減脂期飲料