廣東
當發現曾經自然的親密接觸變得需要刻意經營，當擁抱的溫度似乎難以點燃內心的火花，許多新手父母都會在夜深人靜時暗自困惑：我們的愛情，是不是被生活消磨了？
這其實是身體在經歷重大變化后發出的信號。產后一年內超過半數的女性都會經歷不同程度的親密障礙，其中欲望減退最為常見。在產后三到六個月間，這種感受會特別明顯。就像潮水暫時退去，不是永遠消失，而是在積蓄再次涌動的力量。
這段時期的身心變化如同層層漣漪，荷爾蒙重新平衡讓身體變得敏感，哺乳期的雌激素變化可能引起干澀不適，持續的睡眠中斷消耗著精力，還有那個需要重新認識的身體等等，這些都在無聲地訴說著需要被理解的訊息。
在我的咨詢經驗中，常見到夫妻因為這個問題產生誤解。妻子可能因身體疼痛而退縮，丈夫卻誤讀為情感疏離。其實，這時候最需要的是打破這個誤解循環，理解這不是愛情消逝，而是身心正在適應新的節奏。
要渡過這個階段，可以嘗試這些溫暖的方法：
一、用非親密的接觸維持聯結，比如十分鐘的擁抱或肩頸按摩。
二、坦誠溝通身體感受，若有不適應及時尋求治療或專業協助。
三、重新定義親密，將睡前聊天、共同照顧孩子也視為情感交流。
四、除了孩子的話題，也別忽略傾訴對彼此的感謝與愛。
五、丈夫主動分擔家務、育兒照護，這些實際行動比任何禮物都更能滋養感情。
值得注意的是，若伴隨持續情緒低落、自我價值感降低，這可能不僅是疲勞，而是需要專業關注的產后情緒困擾。這時尋求專業咨詢，往往能幫助夫妻重新找到情感聯結的路徑。
親密關系的恢復就像培育新生幼苗，需要合適的溫度、充足的耐心，還有雙方共同的呵護。當你們給予彼此足夠的理解與空間，那份溫暖的聯結自會找到新的方式，在生活的土壤中重新生長。
我是來自臺灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業代言，一對一量心定制，專業解惑伴侶生活中的各類問題！
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