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俗話說,月圓人團圓。中秋佳節是團圓的節日,除了家人團聚,還有一些中秋的習俗來慶祝。
然而,對于孕媽媽來說,在熱鬧的節日氛圍里也藏著一些容易被忽視的“甜蜜陷阱”。會悄悄地威脅孕期健康,對于媽媽和胎兒來說是有風險的。
為了自身和寶寶的健康,以下3個中秋習俗,孕媽媽不必遵守。
【1】中秋賞月
中秋夜,月兒圓。在中秋的夜晚,與家人一同賞月,是流傳已久的中秋習俗。
對于孕媽媽來說,賞月習俗有什么風險呢?
北方的大部分地區,天氣已經轉涼,尤其是早晚,氣溫較低。孕媽媽如果晚上在戶外賞月,穿著不合適或者時間久一點就容易著涼。
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在孕期,哪怕是感冒之類的小病,也是有影響到寶寶的風險。所以孕媽媽平時對自己身體健康的維護,要更加注意。
如果孕媽媽想要在中秋賞月,一定要注意保暖,不要在戶外待太長時間。
即便是在家中賞月,也要注意時間,不要太晚,盡量在晚上10點前。以免影響到孕媽媽的睡眠時間,養成早睡習慣,保證充足睡眠在孕期很有必要。
【2】中秋賞花燈
很多地方在中秋之夜,會有賞花燈的習俗。公園里或者是廣場上,大家聚在一起,賞月的同時還可以觀賞花燈。
這樣的熱鬧氣氛,很有節日的氛圍。但是,卻不適合孕媽媽參與。
懷孕以后尤其是孕肚漸漸長大,會導致孕媽媽的重心不穩,平衡感要比平時更差一些。走在比較擁擠的人群中,孕媽媽容易被碰撞、絆倒,引發意外。
而且人多擁擠的地方,空氣流通性會更差,尤其是對于氣味敏感的孕媽媽來說,可能會加重孕吐,或者引起胸悶頭暈等不適癥狀。
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這些不僅對孕媽媽的健康不利,還會對胎寶寶造成影響。
想要感受節日的氣氛,孕媽媽不妨和家人在家中一起觀看中秋晚會。既安全,還溫馨。
【3】中秋美酒慶團圓
過節團聚,共飲美酒,雖然能烘托節日氣氛,但是對孕媽媽來說是堅決不能碰的。
無論是白酒、紅酒、啤酒、果酒,哪怕是家中自釀的米酒,即便度數再低,只要含有酒精,孕媽媽就一滴都不能沾。
酒精對胎兒的影響是很大的,孕媽媽喝了酒,酒精就能夠通過胎盤進入胎兒體內。對胎兒的大腦、心臟等器官發育造成不可逆的損傷。
整個孕期,一定記住滴酒不沾。
中秋家宴,孕媽媽可以選擇一些0添加的果汁飲料,或者是溫熱的牛奶、豆漿等,都是比較健康的飲品。
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中秋佳節,要團圓,更要安康。過節重要,孕媽媽和胎寶寶健康更重要。
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