廣東
北方的氣溫驟降，各種秋冬養生項目又流行了起來。不過你知道嗎？很多看似比較健康的養生方式，其實正在悄悄損害你的正氣。
比如，昨天衛健委的新聞發布會上，有專家就直接點出了幾個常見的誤區，看看你是否會中招這些“養生陷阱”。
1.“刷經絡”不是越用力越好：北京中醫藥大學的一位主任醫師說，操作過度或頻率過高是會損傷正氣的，從而導致抵抗力下降，可能會出現如周身乏力或感受風寒等問題，這就是在破壞你與生俱來的防御系統。
2.“藥浴排寒”不是人人都適合：高醫生解釋，那些體質偏熱者過多選用溫燥藥材，可能會引起口干、心煩、血壓波動，你看這不正是違背了你身體的自然狀態，對吧？
3.“家庭氧療”不是濃度越高越好：北京朝陽醫院主任童醫師提醒大家，長期高濃度吸氧可能導致肺損傷或視網膜病變，健康的人如果盲目吸氧，反而可能打亂人自主呼吸的調節機制。
有一位嘗試過“藥浴排寒”的網友分享：“泡完當晚確實舒服，第二天卻口干舌燥，心煩意亂的，這才知道不是每個人都適合。”
所以在我看來，真正的養生是“不破壞”。
《黃帝內經》中講：“法于陰陽，和于術數。”對于大多數人來說，膳食平衡、適度運動、作息規律、順應時令變化，就能維持身體的陰陽平衡，比過度依賴外界干預要更加穩妥有效，你覺得呢？
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