山東
身邊不少人被高血壓困擾，其實這病的發生不是單一原因造成的，中醫和現代研究都發現，它和我們的生活習慣、先天條件等密切相關。
長期愛生氣、瞎琢磨的人要注意了，中醫認為這會讓肝氣 “堵” 住，時間長了就會化火傷陰，導致肝陽往上沖，讓人頭暈目眩，這正是高血壓的典型表現。現代研究也證實，情緒激動時交感神經會被激活，直接讓血壓升高。《素問?生氣通天論》早有記載：“大怒則形氣絕，而血菀于上，使人薄厥”，說的就是大怒會讓氣血逆沖頭部，引發類似高血壓的癥狀。
飲食習慣更是關鍵，頓頓大魚大肉、口味重的人風險很高。中醫講過食肥甘厚味會傷脾胃，生出痰濁堵塞血管；高鹽飲食則會讓身體里積水增多，血管壓力自然升高。臨床數據也明確，吃鹽越多，血壓往往越高。《癥因脈治》也提到，飲食不節、脾胃運化不了，就可能生痰生飲，讓人惡心眩暈。
不管是過度勞累還是久坐不動，都可能誘發高血壓。過度勞累會耗傷氣血，久坐不動則讓氣血運行不暢，兩者都打亂了身體的氣血平衡。流行病學調查顯示，不愛動的人高血壓患病率比愛運動的人高 30-50%。《黃帝內經》說的 “久視傷血，久坐傷肉”，正是提醒我們勞逸結合的重要性。
先天條件也有影響，要是父母有高血壓，子女更容易有肝腎陰虛的體質，早早就可能出現血壓高的傾向。現代基因組學也發現了不少相關的遺傳易感位點，《靈樞?天年》說 “以母為基，以父為楯”，確實道出了先天稟賦對健康的影響。另外，風、寒等外邪侵襲也可能干擾氣血運行，比如洗頭后吹風引發的頭暈，就可能和外邪相關。
其實這些因素大多能調節，養成好心態、清淡飲食、適度運動，就能更好地守護血壓健康。
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