廣東
在生活中
我們常常聽到這樣一種說法
膽結石是胖人的專利
瘦子不用擔心
事實真的如此嗎？今天，深圳華僑醫院普外科醫生將帶大家走出這一常見誤區，科學認識膽結石的發病真相。
真相一
肥胖是重要因素，但瘦人同樣會得
臨床上常用“5F”特征來描述膽結石的高危人群：Fat（肥胖）、Female（女性）、Forty（40歲）、Fertile（多產）、Family（家族史）。但這只是典型畫像，絕非絕對標準。
肥胖確實是膽結石的重要危險因素，但體重正常甚至偏瘦的人群同樣可能患病。膽結石并非“胖人專屬”，任何體質都需保持警惕。
真相二
這些因素，讓瘦人也成為高危人群
01快速減肥、體重驟降
節食減肥、手術減重等導致體重快速下降時，膽汁中膽固醇飽和度急劇升高，同時膽囊收縮功能減弱，反而更容易形成結石。
02代謝性疾病
如糖尿病、肝硬化等患者，常伴有膽汁成分改變或膽囊功能異常，即便不肥胖，膽結石風險也顯著增加。
03飲食不規律
長期不吃早餐、饑一頓飽一頓，導致膽汁排泄不暢、濃度升高，為結石形成創造條件。
04 激素影響
有膽結石家族史的人患病風險更高；女性因雌激素影響，尤其在妊娠期或服用避孕藥時，更易患病。
真相三
預防膽結石，關鍵在于生活習慣
? 規律三餐，早餐必吃
按時進食，避免空腹時間過長，尤其是早餐不可省略。
? 避免極端減肥
如需減重，應循序漸進，避免體重在短期內大幅下降。
? 均衡飲食，控脂控糖
減少油炸食品、動物內臟攝入，多吃蔬菜水果與全谷物，保證每日飲水1.5–2升。
? 堅持適度運動
每天保持散步、快走等中等強度運動，增強膽囊收縮功能。
? 高危人群定期篩查
40歲以上女性、有家族史、糖尿病患者等建議每年進行一次肝膽B超檢查。
普外科醫生提醒：
膽結石的發病機制復雜，并非單一因素決定。不論胖瘦，都應重視膽囊健康。科學飲食、合理運動、定期體檢，才是真正遠離膽結石的“護身符”！
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