北京
來源：黎兜兜
作者：李月亮
來源公眾號：李月亮
如果衰老必然要來。
那我們該以怎樣的姿勢迎接它？
01
何炅曾經講過一個段子。
說他當年在大學當輔導員，有學生的衣服扣子掉了不會縫。
他就坐下來幫學生縫上。
縫完了學生就特感動，說“何老師你真像我媽”。
這是三十年前的事了。
而三十年后，“縫衣服”的回旋鏢以猝不及防的方式打了回來——
51歲的何炅在節目里再縫起衣服，卻沒有了當年的輕松從容。
穿針的時候，他試了好幾次才成功。
看不清針眼，手還抖，“急得想哭”。
何炅承認自己有點老了，身體和精力都大不如前——
“現在特別痛苦。又近視又老花，遠的看不見，近的看不清”。
當年那個活力滿滿的少年，不得不戴上了老花鏡。
除了眼神不好，何炅說他的記憶力也大大下降了。
以前輕松背過的臺詞，現在需要背好久。
有時候主持晚會，需要反反復復地確認流程。
其實一直以來，長著一張娃娃臉的何炅，都是大眾心中的“不老男神”。
時間變幻，但他的臉好像沒變過。
但事實上，歲月這把殺豬刀，不會輕易饒過誰。
近期有網友曬出何炅的生圖。
51歲的他也跟同齡人一樣，皮膚松弛，臉上皺紋清晰可見。
不老男神，已顯老態。
02
人都會老的，這本來是常識。
但現代人擁有了三大抗老神器，一是化妝，二是整形，三是美顏。
所以我們常常在電視里手機上看到各種“凍齡逆齡”的人。
很多明星60歲了還是明眸皓齒，膚如凝脂。
看起來比40歲還年輕。
讓人驚嘆“天吶他們是吃了仙丹嗎為什么能逆生長？”
然后大家對鏡自照，發現自己臉也垮了皺紋也來了頭發還越來越白了。
就不禁心生焦慮——
怎么辦，好像全世界就我老了。
那當然不是。
其實幾乎所有中老年人，包括那些看起來光彩照人的明星。
該老的也都老了。
卸掉妝容和美顏，跟我們也差不了太多。
比如49歲的舒淇。
今年4月份，舒淇在網上曬出了她的素顏照。
毛糙花白的頭發，有些黑黃的皮膚。
看起來跟我們身邊的普通大姐沒兩樣。
據說有一次，助理讓她去染頭發。
舒淇不肯——
“由它去吧，哪里染得過來啊。”
跟我的想法一模一樣。
只是她畢竟是明星，還要靠臉吃飯。
所以有時不得不做出妥協。
我看她上個月在釜山電影節領獎的照片，還是那么明艷動人。
這種視覺上的“逆生長”，當然不是真的重返青春。
而是染了頭發、化了眼妝、涂了口紅粉底、打了各種亮光陰影……
再拍上幾百張照片，挑出最好的幾張來玩命修圖。
最后才呈現出這個效果。
對，這只是一種效果。
跟本人的真實狀態基本沒啥關系。
所以大家看看就好，不必當真。
現在的化妝和P圖術，把老大爺變成大美女都毫無壓力。
讓女明星年輕個二十歲，那都不是事兒。
03
其實人老不老，最根本的地方還不是臉。
你的身體，會更忠實地更新你的年紀。
有些人可能臉看起來還行，但身體是實打實地老了。
劉濤就說，她一向是不服老的，但發現隨著年齡增長，身體狀況會發生變化。
比如激素水平變化，胳膊抬不起來，膝蓋還在那擰著疼。
“身體一會這不行一會那不行，會讓我感到很焦慮。”
這可能也是很多普通人都有的焦慮。
40歲以后，身體就開始走下坡路。
好像一臺機器，過了最佳使用期，大大小小的問題開始慢慢出現。
體力變差、睡眠變差、精力變差、視力聽力記憶力全都變差……
熬一次大夜三天緩不過來。
摔一個大跤大胯要疼一星期。
很多人也會焦慮，覺得看別人都生龍活虎的，每天都跑八公里。
怎么我跑八百米就喘成這樣了。
但是事實上吧，到了四五十歲，大家的身體基本都是各有各的毛病。
可能有人更壯些，有人更弱些。
但沒有人能違抗自然規律，在五十歲還活得像二十歲。
如果你看到了，那肯定是假象。
所以不用焦慮。
身體也好，臉也好，咱們盡力拖慢它的下滑速度就行了。
咱做好咱能做的，然后安心接受自然規律。
抗衰不是跟歲月死磕，而是跟自己和解。
該保養的保養，該鍛煉的鍛煉。
然后該放下的放下。
04
還有一件事，又好笑又心酸——
大部分人的心理年齡，都比事實年齡小很多。
五十歲的人，可能心理上還總覺得自己也就三十來歲。
何炅就說過一件事——
他以前喜歡玩密室逃脫。
但后來因為年齡超過45歲，人家直接就不讓玩了。
他覺得心里很不是滋味。
——我覺得我還年輕著呢，你怎么認為我超齡了呢？
這種不是滋味，可能很多中年人都體會過。
我們辦公室一個姐姐，今年44歲。
有次遇到一個男鄰居，看起來比她大。
她剛要開口叫“大哥”。
結果對方捷足先登，喊了她一聲“阿姨”。
她當下就破了大防，氣得差點跟他打起來。
后來一打聽，那個男鄰居今年38歲。
照理說，倆人本該是互稱“姐姐”“弟弟”。
結果雙方都產生了嚴重誤判。
硬生生給整成了“大哥”和“阿姨”。
這就是我們這代中年人。
在年齡感上十分雙標的中年人。
都覺得自己年輕，看對方老。
經常被別人一句“大姨”“大叔”，喊得悶悶不樂。
但是自己又常常不自覺地出口傷人，把人家喊老二十歲。
05
當然，心理年齡小，其實不是個壞事。
只要別在外面瞎喊人就行。
人的衰老，我們可以粗略地分成三部分——
臉，身體，心理。
臉和身體的衰老，咱們擋不住。
心理的年輕，那是老天的饋贈。
所以關于如何面對衰老，我有兩個想法——
第一，在生理上，要服老。
要真誠接受越來越多的皺紋和白發。
接受視力聽力越來越差。
接受自己的身體不再韶華。
行動上可以努力延緩，但認知上不要抗拒。
第二，精神上，要年輕。
好看的皮囊經不起歲月洗禮。
年輕的靈魂能扛過槍林彈雨。
咱們不可能永遠留住一張少女臉。
但可以盡量保住一顆年輕的心。
眼角可以堆疊起低垂的皺紋，但精神要舒展向上。
哪怕到了八十歲，眼里依然要有光，心里依然要柔軟。
要依然愛哭愛笑，依然熱氣騰騰。
依然對世界保持好奇，依然敢跟生活硬剛。
依然愿意蹲下來，興致勃勃地看草木生長，看螞蟻搬家。
這就是一個人一生中，最后的勝利。
不必與衰老為敵，而是與時光共舞。
只要還有一顆少年心。
那么不管生出多少皺紋白發，你都不算老。
本文作者：李月亮，高人氣作家，微信公眾號【李月亮】每日解讀熱點，透析人性，以理性和智慧陪讀者成長。新書《活得清醒》當當網熱賣中。
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