神舟二十號刷新記錄，長期在軌有何危害？曾有人肌肉萎縮血液倒流

截至2025年11月12日，神舟二十號航天員乘組，已經在太空中駐留超過200天，打破了中國航天員乘組單次任務的在軌時間紀錄。而其中作為指令長的陳冬，累計在軌飛行時間已達416天，成為中國在軌時間最長、執行出艙任務次數最多的航天員。

然而，這一紀錄的誕生純屬意外，原定于11月5日返回的神舟二十號，在當日凌晨疑似遭遇微小空間碎片的撞擊。為確保航天員安全，指揮中心果斷啟動應急預案，推遲返回時間，也正因為這次突發事件，航天員們的“太空駐留時間”被意外延長，創造了新的紀錄。

太空駐留：人類身體的“微進化”

在地球上，重力時刻牽引著我們，從血液循環到骨骼負重，幾乎所有生理系統都與“引力”密不可分。而一旦脫離地球，進入微重力環境，一切都會變得不同。

最直觀的變化，是“長高”。幾乎所有航天員在太空中都會長高3至5厘米，這聽起來似乎是好事，但代價是脊柱間隙被拉大、肌肉支撐變弱。NASA數據顯示，超過一半的宇航員在太空任務期間出現背痛，回到地球后反而更容易患上椎間盤突出等疾病。

更嚴重的是肌肉萎縮與骨質流失。國際空間站的數據顯示，航天員平均每月會流失約1%的骨密度，而地面上的老年人平均每年流失才0.5%。失重環境讓肌肉無用武之地，就像一臺機器長期閑置后會“生銹”，航天員若不每天堅持鍛煉兩小時以上，回到地球連走路都可能不穩。

血液逆流：太空中的“生理叛變”

太空對人體的另一個“折磨點”，是血液循環。地球上的血液在重力作用下自然分布，但在失重狀態下，血液不再“往下走”，而是向上堆積，臉部腫脹、頸部靜脈突出成為常見現象。曾經在NASA的一次超聲波檢查中，11名在軌宇航員中竟有5人出現頸靜脈血流停滯或逆流現象，部分人甚至檢測出了血栓。這種“血液倒流”意味著心腦循環系統受到干擾，一旦發生堵塞，后果不堪設想。

美國曾用模擬宇宙輻射照射實驗小鼠6個月，結果小鼠也出現了類似的人類心血管病變。這證明，太空輻射的確可能在悄無聲息中“腐蝕”我們的身體。我們的航天員這次也帶了4只小鼠上天，或許也會開展相關實驗。

基因突變：宇宙輻射的隱形威脅

人體的變化不僅限于肌肉和血液，更深入到了細胞和基因層面。2019年，NASA曾對在國際空間站呆了340天的宇航員斯科特·凱利進行檢測，并與他同卵雙胞胎兄弟馬克進行比對。結果顯示，斯科特的免疫系統和DNA修復功能出現了突變，其中部分損傷是永久性的。這意味著，太空環境下的宇宙射線與高能粒子會對人體遺傳物質造成影響，類似“太空誘變”的過程，就像“太空育種”讓種子變異一樣，只不過對象換成了人類。

中國航天員如何應對？

面對這些嚴峻挑戰，中國的航天醫學體系早已建立起成熟的保障機制。從出征前的“個性化體能訓練”，到在軌期間的“抗失重鍛煉”，再到返航后的“再適應康復計劃”，每一步都精密設計。例如，在空間站中安裝的“太空跑步機”和“抗阻鍛煉裝置”，能幫助航天員模擬地面重力環境，有效延緩肌肉萎縮與骨質流失。此外，中國空間站還配備了醫學監測系統，實時檢測航天員血壓、心率、血氧及微量元素變化，確保任何異常都能第一時間被發現。

而此次神舟二十號延期返航，更是對這些系統的一次“實戰考驗”。目前航天員不僅生活狀態穩定，還能繼續與神舟二十一號乘組共同開展科學實驗，這本身就說明中國的空間生命保障技術已達到國際領先水平。

人們只看到了航天員在穿梭在宇宙中的風光，卻少有人能看到他們背后付出的代價。神舟二十號創造紀錄的背后，不只是數字的增長，而是中國航天在技術的一次全面躍升。中國能屹立于世界航天強國之列，離不開他們一次次的冒險與堅守，也離不開無數科研人員與工程師的默默奉獻。