童嵩珍：性生活時間長短，是由什么決定的 ？

性生活時間受多種因素影響，沒有嚴格標準。從醫學角度，一次性生活實質時間在3 - 13分鐘較為常見，3分鐘以下可能存在早泄問題。不過，性生活質量不能單純用時間衡量，情感交流、雙方滿意度等也很重要。只要雙方在性生活中感到愉悅、滿足，時間稍長或稍短都正常。

生理因素

神經系統在性生活中起著關鍵作用。人體的性反應是由神經系統控制的，包括中樞神經系統和外周神經系統。如果神經系統過于敏感，就容易導致性興奮快速積累，從而使性生活時間縮短。例如，一些男性的生殖器背神經分支過多、過于敏感，在性生活中受到輕微刺激就容易達到射精閾值，導致早泄。

性激素水平也會影響性生活時間。雄性激素是維持男性正常性功能的重要物質，它對性欲、勃起功能和射精控制都有影響。當雄性激素水平較低時，可能會出現性欲減退、勃起功能障礙等問題，進而影響性生活時間。而甲狀腺激素等其他激素的異常，也可能對性功能產生間接影響。

生殖器官的健康狀況同樣不容忽視。前列腺炎、精囊炎等生殖系統疾病會導致生殖器官處于充血、水腫狀態，影響神經傳導和射精控制，使性生活時間受到影響。如慢性前列腺炎患者，由于炎癥刺激，可能會出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀，同時也會影響射精功能，導致性生活時間縮短。

心理因素

心理狀態對性生活時間的影響非常顯著。焦慮、緊張、抑郁等不良情緒是常見的影響因素。例如，在性生活中過于擔心自己的表現，害怕不能滿足對方，這種焦慮情緒會使大腦皮層處于興奮狀態，加快射精反射，導致性生活時間過短。而長期的精神壓力、工作勞累等也會使人在性生活中難以全身心投入，影響性生活的質量和時間。

另外，過去的性經歷和性觀念也會對性生活時間產生作用。如果曾經有過不愉快的性經歷，可能會在心理上留下陰影，導致在后續的性生活中出現緊張、恐懼等情緒，從而影響性生活時間。一些人受到錯誤性觀念的影響，認為性生活時間越長越好，這種過度的關注反而會給自己帶來心理壓力，影響正常的性生活。

生活習慣因素

不良的生活習慣會對性生活時間產生負面影響。長期熬夜會打亂人體的生物鐘，影響內分泌系統和神經系統的正常功能，導致性功能下降。過度吸煙和酗酒會損害血管內皮細胞，影響血液循環，導致生殖器勃起功能障礙，同時也會影響神經系統的敏感性，使射精控制能力下降。缺乏運動則會導致身體素質下降，性功能也會受到影響。