北京
頸椎管狹窄大多是身體自然變化或日常習慣累積的結果，沒有突然發生的情況。
最常見的原因是年齡增長帶來的自然改變。就像皮膚會慢慢松弛、關節會有磨損一樣，脖子里管道周圍的組織會逐漸變厚、增生，骨頭和椎間盤也可能有點變形突出，慢慢擠占了管道的空間，讓它變得狹窄。
長期的不良習慣也會加速這個過程。比如長時間低頭看手機、電腦，或者坐姿歪歪扭扭，會讓頸部一直處于緊張狀態，加重骨頭和周圍組織的負擔，讓它們更早出現磨損、增生的情況。
另外，脖子如果受過外傷，哪怕當時恢復了，后續也可能因為組織修復后的增生，間接讓管道空間變小。還有少數人是天生管道就比別人窄一點，后續更容易出現狹窄的情況。
其實它的形成是個緩慢的過程，只要平時多注意保護脖子，就能有效延緩這種變化。
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