廣東
筋膜炎誘因大揭秘！這些習慣你可能天天在做
1.慢性勞損
長期重復一個動作或保持一種姿勢使得肌肉和筋膜持續受到牽拉和刺激。如，辦公室工作人員長時間伏案工作，導致頸肩部肌肉和筋膜勞損:
2.外傷
肌肉、筋膜受到直接的創傷，如扭傷、拉傷等，若恢復不良，可能會誘發筋膜炎。如，運動時不慎造成的肌肉拉傷，如果沒有得到恰當的治療和休息，就可能發展為筋膜炎。
3.寒冷潮濕的環境
血液于典炎癥。像在寒冷的倉庫工作，或者居住環境過于潮濕的人，患筋膜炎的風險相對較高。
4.肥胖
身體過重會增加肌肉和筋膜的負擔，使其更容易受損和發炎。
5.年齡因素
隨著年齡的增長，肌肉和筋膜的彈性下降，修復能力減弱，也更容易發生筋膜炎。
自測小技巧：
按壓疼痛部位是否出現條索狀硬結？晨起/受涼后癥狀加重？活動后稍緩解？符合3條以上要警惕筋膜炎！
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