山東
大齡抗氧化能力弱，所以大齡很容易精子碎片率高。
但是高碎片也是有希望降下來的。
這位朋友生精環(huán)境寒濕，長期晚睡熬夜。
針對(duì)性調(diào)整，在哪里有付出，堅(jiān)持久了，在哪會(huì)有回報(bào)
1.睡眠管理?：盡量早睡，保證8-9小時(shí)睡眠。睡覺之前不看手機(jī)，看手機(jī)接收信息雜亂，影響心神安穩(wěn)。
睡前愛看手機(jī)，很容易睡眠質(zhì)量差，多夢。
睡前一小時(shí)內(nèi)，可以空蹬腿，蝴蝶式，夫妻刮八髎。
2.生精?環(huán)境改善?：避免長期處于寒濕環(huán)境。嚴(yán)格忌口涼水，飲料，冰激凌，啤酒，西瓜等其他寒涼食物。睡覺最好穿好上衣，不要光著膀子，后背太陽經(jīng)非常容易受寒。
生精環(huán)境寒凝，容易氣滯，所以忌口，保暖都是在為"小蝌蚪"創(chuàng)造更舒適的成長環(huán)境。
3.?飲食調(diào)節(jié)?：做菜或者燉菜，下面條加肉桂，丁香。
4.針對(duì)性搭配降碎片育欣套餐，改善生精環(huán)境，減少對(duì)成長中精子dna攻擊，損傷。
調(diào)理降碎片，不是轟轟烈烈干一場大事，而是在每一天細(xì)節(jié)上努力。請(qǐng)記住：?每一個(gè)微小的改變，都在為未來的驚喜積蓄力量?。這位朋友一個(gè)多月精子碎片率下降17個(gè)百分點(diǎn)，這不僅是數(shù)據(jù)的突破，更是身體對(duì)自己努力的回應(yīng)。
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