明明什么都沒(méi)干，卻總感覺(jué)累？科研新突破：可能是身體里少了它

明明沒(méi)干什么，身體卻總感覺(jué)很累，這是不是你的日常？

根據(jù)《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)布的數(shù)據(jù)，全球有超過(guò)20%的成年人都有著類(lèi)似的癥狀。即便體檢結(jié)果正常，這種深深的倦怠感依然如影隨形。在醫(yī)學(xué)上，它甚至有一個(gè)專(zhuān)門(mén)的名稱(chēng)：TATT，意為：“一種持續(xù)的、難以解釋的疲憊”。

那么，問(wèn)題根源究竟在哪里？最近，美國(guó)哥倫比亞大學(xué)教授Martin Picard一篇發(fā)表在《Cell》科學(xué)頂刊的研究發(fā)現(xiàn)：或許不是你累了，是你細(xì)胞里的線(xiàn)粒體“喊累”了。

01疲憊的根源，是衰老導(dǎo)致的“線(xiàn)粒體流失”

一直以來(lái)，我們將精力是否旺盛歸結(jié)為睡眠、飲食和生活壓力等指標(biāo)。但是美國(guó)哥倫比亞大學(xué)生物學(xué)家Martin Picard團(tuán)隊(duì)提出了顛覆性的觀點(diǎn)：那種深層次、無(wú)法通過(guò)休息緩解的疲勞，根源不在于某個(gè)器官，而在于細(xì)胞內(nèi)數(shù)以千計(jì)的“能量工廠(chǎng)”——線(xiàn)粒體。

團(tuán)隊(duì)研究中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)線(xiàn)粒體產(chǎn)能不足，無(wú)法滿(mǎn)足身體能量需求時(shí)，我們身體會(huì)進(jìn)入“節(jié)能模式”，告訴你需要休息。這是我們的大腦，在收到細(xì)胞“能源不足”信號(hào)后，為保全我們核心機(jī)能的生理策略。也就是你“明明沒(méi)干什么，卻總感覺(jué)累”的生物學(xué)根源。

那為什么線(xiàn)粒體在其中發(fā)揮作用呢？我們可以將它理解為細(xì)胞給人體供能的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，它將我們吃進(jìn)去的食物、呼吸進(jìn)去的氧氣，轉(zhuǎn)化為身體使用的能量（ATP）。你的心跳、思考、每一次奔跑，能量都源于此。可以說(shuō)，你感覺(jué)到的“精力”，本質(zhì)上就是線(xiàn)粒體運(yùn)轉(zhuǎn)后，產(chǎn)出能量的總和。

然而，就像一臺(tái)常年高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，線(xiàn)粒體也會(huì)隨著人體老去而磨損。《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》的多項(xiàng)研究顯示，從30歲左右開(kāi)始，人體線(xiàn)粒體的數(shù)量與質(zhì)量，就會(huì)隨著衰老而顯著滑坡，導(dǎo)致其產(chǎn)能效率不可逆地下降，減少精力的產(chǎn)出，導(dǎo)致了無(wú)端疲憊。

那既然線(xiàn)粒體衰退是導(dǎo)致“衰老式疲勞”的核心，那么一個(gè)充滿(mǎn)希望的問(wèn)題隨之而來(lái)：我們能否通過(guò)提升線(xiàn)粒體的功能，從根源上扭轉(zhuǎn)這種疲憊，恢復(fù)身體的活力水平？

02破解“衰老式疲勞”，從源頭給身體“發(fā)電”

答案是肯定的，我們能更主動(dòng)一些，直接賦能線(xiàn)粒體的補(bǔ)充。據(jù)稱(chēng)，馬斯克的母親梅耶·馬斯克接受《福布斯雜志》采訪(fǎng)時(shí)，公開(kāi)其日常養(yǎng)生中納入了優(yōu)化線(xiàn)粒體功能的尖端科技，直言“線(xiàn)粒體靶向抗衰”產(chǎn)品讓自己精力充沛，還把“I Love My Mitochondrion（我愛(ài)線(xiàn)粒體）”印在衣服上。

同時(shí)哈佛醫(yī)學(xué)院遺傳學(xué)教授大衛(wèi)·辛克萊爾，在《Cell》期刊上的多項(xiàng)研究，也證實(shí)能通過(guò)能增強(qiáng)“線(xiàn)粒體自噬”，能促進(jìn)新生線(xiàn)粒體，優(yōu)化能量代謝，從而恢復(fù)活力，呈現(xiàn)出“年輕化生理水平”。基于這些劃時(shí)代的科學(xué)理論發(fā)展，像日本派絡(luò)維pro類(lèi)技術(shù)應(yīng)運(yùn)而生。

援引《Cell》等科學(xué)資料，該類(lèi)科技的專(zhuān)利成分Mitolive，在2022年?yáng)|京大學(xué)衰老生物學(xué)研究所的實(shí)證研究中，發(fā)現(xiàn)140名中老年志愿者的線(xiàn)粒體密度，平均提升了23.7%，肌力由此提升31.6%，這都共同指向線(xiàn)粒體功能上的年輕化運(yùn)轉(zhuǎn)，衰老和精力指標(biāo)也都由內(nèi)而外改善。

科技的成功落地，標(biāo)志著“線(xiàn)粒體補(bǔ)充” 理念，正式走向服務(wù)大眾健康。查閱京東國(guó)際的商智數(shù)據(jù)，該類(lèi)科技流通市場(chǎng)后，一年內(nèi)實(shí)現(xiàn)超過(guò)300%的銷(xiāo)售增長(zhǎng)，反映消費(fèi)者對(duì)“精力提振、助延老化”“減少無(wú)端疲憊、走路有力、白發(fā)減少”等抗老迫切需求。

這種技術(shù)的發(fā)展也為大健康產(chǎn)業(yè)開(kāi)辟了新賽道。在馬斯克母親的線(xiàn)粒體抗衰中，據(jù)聞科技成分曾高達(dá)2萬(wàn)一克。但如今隨著技術(shù)的突破，像派絡(luò)維pro這類(lèi)科技已突破千元級(jí)別，成本下降約95%。據(jù)Grand View Research，該類(lèi)方案將在未來(lái)三年內(nèi)占據(jù)抗衰市場(chǎng)30%以上的份額，會(huì)成為推動(dòng)“線(xiàn)粒體健康”理念普及的核心力量。

03投資線(xiàn)粒體，就是投資你的生命質(zhì)量

世界衛(wèi)生組織（WHO）曾經(jīng)提出，健康的定義不只是沒(méi)有疾病，更是我們的身體有沒(méi)有足夠的能量，去享受生活。

《柳葉刀》發(fā)布的《全球疾病負(fù)擔(dān)研究報(bào)告》顯示，2050年全球預(yù)期壽命將達(dá)到約80歲，而人均帶病生存的壽命卻達(dá)約9年。這揭示了一個(gè)現(xiàn)實(shí)：我們或許活得更久了，但健康、有活力的時(shí)光并沒(méi)有同步延長(zhǎng)。

“活得久，更要活得有精神”，應(yīng)當(dāng)成為我們更清醒的追求。與其在疲勞上模糊找原因，不如正視“衰老式疲勞”的根源——細(xì)胞層面的線(xiàn)粒體功能衰退，選擇一條基于細(xì)胞線(xiàn)粒體的科學(xué)路徑，從能量源頭重拾活力，增益我們生命的質(zhì)量。

是時(shí)候，主動(dòng)應(yīng)對(duì)“衰老式疲勞”，找回那個(gè)精力滿(mǎn)滿(mǎn)的自己。

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