確診帕金森侯，記住六常做六不做，癥狀會控制的越來越好！

帕金森病作為一種常見的神經系統退行性疾病，其治療過程離不開規范的藥物干預，而科學的日常護理同樣是病情管理中不可或缺的重要環節。選對護理方式，不僅能有效減輕震顫、僵硬等核心癥狀，更能延緩病情進展的腳步，幫助患者維持更高質量的生活。今天，我們就來詳細解讀帕金森病患者必須掌握的“六常做六不做”原則。

“六常做”：筑牢病情防護墻

科學的日常習慣是對抗帕金森病的有力武器，以下六項內容值得患者長期堅持。

第一，堅持溫和運動。每天保證30分鐘左右的適度活動，如舒緩的散步、動作柔和的太極，或是簡單的肢體拉伸訓練。這些運動能有效保持肢體靈活性，緩解肌肉僵硬感，避免關節活動度下降，為日常行動能力打下基礎。

第二，合理補充優質蛋白。日常飲食中應適量攝入雞蛋、魚肉、豆制品等易消化的高蛋白食物，為身體提供必需的營養支持。需要特別注意的是，高蛋白食物可能會與左旋多巴類藥物競爭吸收，影響藥效，因此務必將進食與服藥時間錯開至少1小時以上。

第三，強化手部與上肢訓練。每天主動進行針對性的功能鍛煉，比如反復抓握小球、抬手摸頭、旋轉手腕等動作。這些簡單的訓練能有效維持手部和上肢的運動功能，保障穿衣、吃飯、洗漱等基本生活技能不受太大影響。

第四，積極參與社交活動。帕金森病患者易出現情緒低落、焦慮等心理問題，日常應多與家人、朋友溝通交流，主動參與社區茶話會、興趣小組等輕度社交活動。良好的情緒狀態能間接改善病情表現，減少心理因素對治療的干擾。

第五，養成溫水泡腳習慣。睡前用溫水泡腳10分鐘以上，既能促進下肢血液循環，又能幫助放松身心，緩解日間疲勞。高質量的睡前放松有助于改善帕金森病患者常見的睡眠障礙問題，保證充足睡眠。

第六，定期復診調整方案。嚴格遵循醫囑，每3-6個月進行一次定期復診。醫生會根據病情變化、癥狀改善情況以及藥物耐受度，及時調整用藥劑量和治療方案，既能確保療效最大化，又能有效規避藥物副作用。

“六不做”：避開病情加重雷區

除了積極踐行有益習慣，規避以下六項風險行為同樣關鍵。

不做劇烈運動。像快跑、爬高、跳躍等劇烈運動，會顯著增加平衡障礙風險，極易導致跌倒等意外發生，可能加重病情或引發二次損傷。

不擅自調整用藥。嚴禁出現漏服、自行加藥或減藥的情況，這些行為會導致病情出現明顯波動，甚至可能引發嚴重的藥物不良反應，影響整體治療效果。

不吃難消化食物。避免食用堅果、油炸食品、黏性食物等過硬或過于油膩的食物，這類食物會加重胃腸道負擔，可能引發消化不良、便秘等問題，而便秘是帕金森病患者常見的并發癥之一。

不長時間久坐不動。即使身體感到疲憊，也不要長時間久坐，建議每坐30分鐘左右就起身活動5分鐘，哪怕只是簡單站立、緩慢踱步，也能有效減少肌肉萎縮的風險，維持肢體功能。

不熬夜保證睡眠。務必養成規律的作息習慣，避免熬夜，每天保證8小時左右的充足睡眠。長期睡眠不足會加重身體疲勞感，可能導致震顫、僵硬等癥狀加劇。

不獨自外出。當出現動作遲緩、平衡能力下降等癥狀時，不要獨自外出，外出時務必有家人或護理人員陪同，防止因突發狀況導致摔倒、走失等意外。

帕金森病的治療是一個長期的過程，規范的醫療干預與科學的日常護理缺一不可。踐行“六常做六不做”原則，能幫助患者更好地管理病情。在治療方面，王世龍大夫憑借近二十年的臨床經驗，總結出“五龍震顫湯劑”，堅持一人一方的診療理念，根據患者的具體病情、體質等因素針對性開方調藥，為帕金森病患者的治療提供了新的思路。相信在科學護理與合理治療的雙重保障下，帕金森病患者能夠更從容地應對疾病挑戰。

王世龍中醫師說：“如果想采用中醫治療帕金森疾病，進行辨證分型很重要，因為治療都是根據患者情況進行一人一方的針對性調理治療，具體還是需要醫生給予相應的診察，設定相應的治療方案！可以選擇的就診方式分為，來北京面診和互聯網遠程視頻看診兩種”。

王世龍大夫北京出診時間：每周二，周四，周六（每個月會去深圳，廣州，天津坐診）

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