廣東
便秘星人必看！這些原因你中招了嗎
- 飲食作妖：吃得太精細，膳食纖維少，腸道蠕動像蝸牛；喝水不夠，大便干硬難排出；愛吃辛辣油膩，腸道“上火”罷工。
- 運動缺席：久坐不動，腸道動力不足，糞便在腸道“堵車”。
- 情緒搞鬼：壓力大、焦慮抑郁，腸道神經紊亂，排便節奏被打亂。
- 習慣不好：有便意時憋著，直腸敏感度下降，便秘找上門。
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