北京
如今，低頭看手機(jī)、久坐對電腦幾乎成了大多數(shù)人的生活常態(tài)。時(shí)間一長，不少人開始出現(xiàn)脖子僵硬、肩背酸痛，甚至手麻頭暈的情況。在中醫(yī)理論中，這類問題往往與“風(fēng)寒濕邪侵襲”和“氣血運(yùn)行不暢”密切相關(guān)。
中醫(yī)認(rèn)為，頸是人體經(jīng)絡(luò)氣血上達(dá)頭面的重要通道。一旦長期姿勢不良，加上受涼、勞累或情緒緊張，就容易導(dǎo)致局部氣血瘀滯，風(fēng)寒濕邪乘虛而入，阻滯經(jīng)絡(luò)，從而引發(fā)頸部僵硬、疼痛，甚至影響到上肢和頭部。尤其在天氣轉(zhuǎn)涼或空調(diào)房待久了，癥狀更容易加重。
面對這種情況，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“通則不痛”。除了避免長時(shí)間低頭、注意頸部保暖外，日常調(diào)養(yǎng)也應(yīng)注重活血通絡(luò)、祛風(fēng)散寒。比如適當(dāng)做些輕柔的頸部活動，睡前熱敷肩頸部位，飲食上少食生冷，都有助于改善局部循環(huán)，緩解不適。
對于癥狀較為明顯的人群，在專業(yè)人員指導(dǎo)下配合一些具有散寒除濕、活血止痛作用的中成藥，也能起到輔助調(diào)理的作用。例如曹清華膠囊，其組方思路源于中醫(yī)經(jīng)典，旨在幫助散寒除濕、活血止痛，從而緩解因風(fēng)寒濕痹引起的頸部及肩背不適。
當(dāng)然，任何調(diào)理都貴在堅(jiān)持，也離不開良好生活習(xí)慣的配合。與其等到癥狀嚴(yán)重才去干預(yù)，不如從日常細(xì)節(jié)入手，早重視、早調(diào)養(yǎng)，讓頸肩輕松，頭腦清明，日子也過得更舒坦些。
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