你的屁股，竟然能預警糖尿病？別看大小，看形狀！

如果有人告訴你，你的屁股能預測你未來要不要得糖尿病，你第一反應是不是，科研界又開始打我屁股的主意了？

但請注意，這次研究是認真且嚴肅的。

最近，英國威斯敏斯特大學的一群科研人員盯著6萬多份屁核磁共振掃描圖發(fā)呆，愣是從里面看出了人類代謝健康的真相。

他們的研究結(jié)果一句話總結(jié)就是：

屁股的形狀，竟然能預測你是不是正在走向糖尿病。

不是大小！不是胖瘦！不是松弛度！而是屁股肌肉的形狀變化本身，暗藏代謝危機的預警。

看到這，你可能跟菌菌一樣腦袋里浮現(xiàn)一句話：“完了，我要對著鏡子檢查我屁股的曲線了嗎？”

先說重點。

這次研究將在北美放射學會年會上公布。整個團隊調(diào)出了足足61,300份來自英國生物銀行的核磁共振掃描數(shù)據(jù)，做的不是數(shù)字體重、不是脂肪厚度，而是更高級的：

3D肌肉形狀映射技術(shù)。

他們專盯一個部位——臀大肌，也就是你屁股上最大那塊肉，負責你站立、走路、跑步、蹦跶、活著……

研究人員驚訝地發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者的臀大肌形狀會出現(xiàn)明顯變化，但男女表現(xiàn)不一樣：

男性如果出現(xiàn)糖尿病，臀大肌最典型的變化是明顯萎縮就是你能一眼看出屁股“塌了”“扁了”或是“像被抽走空氣的氣球”。

女性則完全相反，她們的臀大肌會顯得變大，但這種變大不是健康的肌肉增長，而是脂肪滲進肌肉里形成的“假性壯大”。表面看著更圓潤，但實際上內(nèi)部結(jié)構(gòu)正在“被脂肪占領”。

一句話總結(jié)就是：男人屁股癟下去要警惕，女人屁股鼓上來也要警惕。

此處請所有女性朋友放下你手里的“蜜桃臀教程”，科研界說了，屁股變大≠全是好事，尤其是肌肉里塞進了脂肪。

研究負責人Thanaj醫(yī)生說得更直白：糖尿病不是看胖不胖，而是看你的屁股“形狀是不是變味了”。

那么，屁股究竟為什么這么關(guān)鍵？它不是用來坐的嗎？

NO！臀大肌是全身最大的肌肉之一，是你身體的油管、糖管、代謝中心的“員工”，參與血糖調(diào)節(jié)，脂肪燃燒，檢測胰島素敏感度，體現(xiàn)身體的力量與耐力，維持基礎代謝……

所以，如果臀大肌出現(xiàn)萎縮、被脂肪入侵、形狀異常，不只是視覺問題，這是身體代謝系統(tǒng)給出的“紅色警報”。

換句話說：你的屁股，是代謝健康最誠實的照妖鏡。

此處亂入一個小科普，屁股形狀究竟跟糖尿病有什么關(guān)系？

眾所周知，糖尿病是血糖和胰島素系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。

而當你久坐不運動，隨著年齡的增長，肌肉就會減少，體脂漸漸增加，如果再加上飲食不當，健康狀況下降，那么你的臀大肌會最先“受傷”。

其實，臀大肌原本是負責“吃掉”大量血糖，把血糖變成肌肉能量的，但如果你長期不動，它會萎縮，被脂肪入侵，整體代謝能力下降，結(jié)果就是血糖越來越難被處理，胰島素越來越不敏感，代謝系統(tǒng)越來越辛苦，也意味著糖尿病離你越來越近。

所以這項研究本質(zhì)上是發(fā)現(xiàn)臀大肌的形狀變化，就是身體在警告你：我撐不住了。

千萬別以為屁股變形只跟糖尿病有關(guān)，骨質(zhì)疏松、衰老、久坐綜合癥等都與之相關(guān)。

研究還發(fā)現(xiàn)，屁股形狀也能顯示你是不是年紀大了骨密度下降，身體是否虛弱，久坐超過6小時與否，體能有沒有下降……

更離譜的是，科學家還說你的“屁股狀態(tài)”，能從你的“握力（沒錯，就是那個握瓶蓋、擰水龍頭的握力）”看出端倪。

握力越強，屁股越挺；握力越弱，屁股越塌，總之，你的手決定了你的臀部命運。

所以臀大肌不是“性感器官”，而是：一個萬能體檢指標，還是動態(tài)的那種。

話說回來，屁股到底變形到什么樣算危險？

簡單總結(jié)一下，男性危險信號是屁股從圓變扁，臀部曲線消失，褲子總是往下掉，站起來沒力量，走路像沒屁股支撐，都是臀肌萎縮的體現(xiàn)。
女性則體現(xiàn)在屁股變大但松，突然“鼓”了一塊但不是練出來的，形狀很怪，還伴有蹲起無力，越運動反而越來越?jīng)]力，這都可能是脂肪滲入了肌肉。

記得，如果你的屁股和你記憶里的樣子不一樣了，那就得注意健康了。

其實，很多人以為自己不胖，就安全。但研究強調(diào)，很多身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）正常的人，已經(jīng)處在糖尿病風險里，只是表面看不出來。畢竟，脂肪儲存在哪里才是是否糖了的關(guān)鍵。
So，為了守護臀大肌，從現(xiàn)在開始，你得少坐，每連續(xù)坐60分鐘，得站起來走2分鐘；多走路，爬樓梯，有空就做做深蹲，每天做20～30個，對代謝和血糖都是好事，每周如果能再進行兩次力量訓練，那就更完美了。
嗯，練臀，人人有責。

Ref：

https://www.dailymail.co.uk/health/article-15323993/shape-bum-says-health-according-science.html

文｜閃電

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