胃病已成為困擾中國人健康的常見病之一,全國范圍內約有7億多人患有慢性胃炎,另外世界上一半的胃癌發生在中國,我國每年新增胃癌病例68萬,死亡50萬。如果想要養胃的話,就必須要從飲食上進行控制和預防,否則若是持續加重的話,還容易引發更嚴重的疾病,因此胃病患者人群首先要注意的是各種飲食禁忌。
張萬岱院士現年91歲,從醫70年來,不僅在臨床科研方面取得了許多成就,在百姓心中也是一名優秀的醫生,長期以來,他堅持在醫療第一線,常年深入基層開展義診咨詢,在調查研究中積累了豐富經驗,收到感謝信近百封,這70年里,張萬岱院士接診救治了數千名疑難危重的胃病病人,最后得出一個結論:日常生活的飲食習慣與胃病的發作是息息相關的。
研究胃病70年的91歲張萬岱院士:胃不好的人,這3種食物要少吃
1、油炸熏制食物
這里說的油炸食物是指炸薯條,炸油餅,油條等等,不易消化,加重脾胃負擔,導致身體肥胖,引起腹瀉和反胃,而熏制食物中含有過多的致癌物質,極易引起胃癌和食道癌,因此應少吃煙熏的咸肉、臘肉或火腿腸等,多吃新鮮蔬菜水果,以滋養脾胃。
2、高甜食物
在中醫學上,甘味可以進入脾經,吃適量的甘味食物的確可以保養脾胃,但并不代表吃得越多越好,一次食用過量會影響脾胃運化,引起腹脹。特別是痰濕的人吃太多甜食會加重體內的脹氣,使濕氣積聚,加重濕氣,其主要癥狀是痰多舌苔厚膩,面色無光,容易疲倦等,因此要少吃糖果、蛋糕及點心等。
3、豆類食物
眾所周知,豆類對人體有益,如黃豆、綠豆、紅豆等,都是很好的保健方法,但對于患有胃病的人來說,豆類并不一定是好的,因為豆類更難消化,如果沒有完全消化,就會堵塞腸胃,造成腸胃脹氣,胃也會很難受。假如真的想吃豆子的話可以多吃些豆子,并且浸泡的時間最好長一點,這樣更容易消化。
胃不好的人想要養胃護胃,生活中建議做好這3件事
1、均衡膳食
飲食生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,膽汁減少,食物很難消化,并且膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,繼續上行對食管黏膜憑障也產生破壞,根 在膽
胃不和寢難安,睡眠不好主要在于胃,胃不好在膽囊,凡十一臟取決于膽也,根源在膽,
亡羊補牢,尤未晚也,知道了自己的不足,就應該補起來,而不是聽之任之,隨它去了,要知道身體是自己的,當健康失去時候,你才會知道健康的可貴之處。方法會比困難多的,只有想不到,沒有做不到,有空余的時間,回到蘇北那個曾經戰斗過的地方采點灌南|苦菜,葉子背面有白色絮狀物,一種無人問津的野菜,回來燒湯,擱些紅糖,晚上盡量不要再熬夜了。
2、調整生活狀態
在生活中也要注意改善自己的不良習慣,例如吸煙、喝酒等,因為吸煙、喝酒是將過多的刺激物和毒素攝入體內,香煙中的毒素會直接損害胃,影響局部組織修復。此外,患有胃病的人也要注意自己的作息,因為作息不規律會影響身體的自我修復功能,而慢性胃炎或胃損傷問題,都要靠自我修復功能逐漸恢復,如果不能保證自己的休息規律,就會影響疾病的控制效果。
3、在肚臍部位做按摩
臍部是一重要穴位,被稱為神闕穴,每晚睡前對此穴位進行按摩,可調理多種疾病,左手放心貼于肚臍部位,右手放在左手手背,順時針、逆時針各按36次按摩,可達到健脾、胃、溫陽散寒的功效。
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