胃病早期信號大揭秘！3種異常現象要警惕，養胃3法，告別胃部困擾

隨著社會環境的改善和經濟高速發展，我國胃病人數依然高居不下，其中慢性胃炎占了大多數。

慢性胃炎多是因各種刺激因素，引發的胃壁表面粘膜組織產生持續性的炎癥反應，胃粘膜的正常結構和功能將會逐步遭到破壞，如不治療有可能形成癌前病變組織。

在世界范圍中，胃癌是最常見的惡性腫瘤之一，患病率僅次于肺癌。

胃癌存在明顯的地區差異，我國為高發區，而且男性患胃病概率，約為女性的2倍。

常吃2種食物，易引發胃病

1、午餐外賣

午飯外賣食品大多都不夠干凈，容易攜帶細菌，吃進胃里，會損害腸胃健康。

胃起到接收、消化、疏泄食物等重要作用，是每日所需營養，轉化的中心場所。

長時間大量食用不潔食品，不僅直接損害胃粘膜組織，而且嚴重攝入大量的病菌、細菌，容易引起腸胃病變。

2、麻辣燙

麻辣燙很辣，其食物對腸胃的刺激過于強烈，容易讓腸胃產生灼燒感，比如麻辣燙，多辣，建議少吃，容易損傷胃粘膜，引發胃病。

根據研究，辣椒素的含量在1%~5%范圍內有利于胃的消化，而過辣則會使胃部充血、潰瘍，直接損傷胃粘膜，引起頻繁的胃病。

嘴里出現3種“反常”，多半是胃病前兆，早做檢查

1、打嗝

胃癌的人群會有飯后打嗝，常人也飯后打嗝，多半說明胃部出現消化不良等病癥。

研究表明，若出現膈肌痙攣，會持續打嗝，說明胃腸道功能紊亂時，通常是由于一次性進食過快、過多，或吃了生冷不好消化的食物。

碰到這樣的情況，或者含口的溫開水，或者熱敷腹部，很可能就能停止打嗝。

2、舌苔厚黃

正常情況下，舌苔不會出現泛黃等癥狀，若舌苔厚黃，有可能是胃熱或消化不良引起的。

根據資料統計，很多慢性胃炎患者都會出現舌苔發黃的現象，通常是因為胃動力不足，或是腸胃炎引起的消化吸收功能紊亂所致，還會伴有腹部不適、腹脹、早飽感。

3、口臭

一天刷三次牙不能解決口臭問題，這個時候要考慮是不是患了慢性胃炎。

醫學界資料統計，患有胃病的人腸胃蠕動功能不好，食物會積聚在體內，不容易被排出，進行發酵，發酵時會產生大量氣體，導致口臭。

想養出好胃口，日常堅持做好3事，吃啥啥香

1、均衡膳食

飲食結構不合理,生活差,經常加班熬夜,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸累積增多,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少, 食物停留過久,產生胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,部分膽汁返流入胃與胃酸作用 對胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況,并繼續上行對喉嚨 及鼻部黏膜憑障產生破壞,根源在膽

胃不和寢難安，睡眠不好主要在于胃，胃不好在膽囊，凡十一臟取決于膽也，根源在膽，

通過上面應該很清楚的知道到底是哪個地方出現問題了，就應該毫不猶豫的對癥處之，只有把膽調整過來，腸胃才能迅速得到修復，方法總比困難多，這個相對容易些，抽點空閑時間，到農村野外采摘點開紫色花的灌南|苦菜，紅糖適量，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食清淡些，少吃多餐，晚上不要熬夜，早點休息為宜，慢慢的一切就會恢復正常的。

2、早點睡覺

據研究，即使不吃東西，胃仍會分泌消化酶、胃酸，長期空腹時，胃粘膜上的保護層也會受到破壞。

雖然胃部黏膜能自我修復，但長久如此，胃粘膜這層屏障同樣會受到嚴重“腐蝕”，容易出現消化不良、胃潰瘍等癥狀，常表現為胃痛、飯后惡心想吐。

3、多吃蒸煮類食物

中醫學上講胃喜熱、畏寒的器官，生冷等食物不適宜長時間食用，容易引起胃病。

另外，生吃容易滋生大量幽門螺桿菌，尤其是不潔食品，容易引起急性胃炎，導致胃痛、反酸等癥狀。

蒸煮食物可以殺滅病菌、細菌等有害微生物，保護腸胃健康。