絕經在即，5種身體變化早預警，積極應對，輕松過渡更年期階段！

在每個婦女生命的進程中，絕經必然要發生的過程。這個過程可自然發生，也可由手術、疾病治療等原因所致。

該過程正常發生的年齡段在45到50歲，不過隨著如今生活方式的轉變，在40到59歲的婦女中，50%以上的人存在不同程度的絕經癥狀或疾病。

另外，絕經前，女性身體也會發生多個變化。那么女性絕經前的變化究竟有哪些呢？

1、月經異常

絕經前，女性經血的顏色會發生變化，變淺或者是變暗，有的時候還會發黑。

經血量會有減少或增多的情況，有的時候甚至會大出血或者是出血淋漓不盡。經期會逐漸變短或者是延長。

2、情緒異常

絕經前，女性體內的雌激素會有較大的波動，而人的情緒也會受到激素的影響，然后表現出脾氣易暴躁、多疑、情緒低落、焦慮等癥狀。有的時候，女性還會有失眠、心慌的癥狀。

3、性欲下降

絕經前，女性的性欲也會慢慢下降，雖然大多數的女性仍然有性高潮，但是性高潮達到的時間也會加長。

另外，女性的陰道也會逐漸萎縮，這就導致性交的時候，會出現疼痛感，而且女性感染病菌的風險也會增加。

4、尿道改變

絕經前，女性的尿道內壁會逐漸變薄，尿道會變短。在這些改變的影響下，病菌會更容易進入尿道，使得尿道并發感染。

一旦尿道感染，女性排尿就會出現異常，出現尿痛、排尿急迫，甚至是尿失禁的癥狀，隨年齡的增長，這些癥狀會越發嚴重。

5、骨質疏松

雌激素是維持骨骼健康的重要成分，在絕經前，該種激素會慢慢減少，就會影響到鈣質的吸收。

一旦鈣質的吸收減少，患者就容易發生骨質疏松的情況。因此，處于這個時期的女性，需及時補充鈣質，防止骨質疏松的情況出現。

上述就是絕經前，女性身體所發生的變化。發現這些變化的時候，女性需做好準備，積極面對絕經的到來。那么應該如何準備呢？下面來了解一下吧。

1、定期鍛煉

定期進行慢跑、太極、步行等鍛煉，可以加強心肺功能，改善脂類物質的代謝，然后減輕一定的絕經癥狀。

另外，定期的鍛煉，還能提高抗病的能力，防止骨質疏松，促進身心健康。一般建議絕經的女性，每周至少鍛煉3次，每次不要少于30分鐘。

2、均衡飲食，限制煙酒

絕經前的女性，若是合理搭配自己的飲食，多補充維生素、鈣類物質，減少高脂、高油食物的攝入，那么也是可以減少絕經所帶來的癥狀的。

另外，女性平時也要限制煙酒，避免煙酒刺激身體，影響內分泌，導致絕經提前到來，給身體帶來不良的影響。

從上可知，絕經前女性的癥狀有月經跟情緒異常，性欲下降，骨質疏松，尿道改變等

很多人不清楚經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯后，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

月經不規律，人們不一定知道，只知道傻傻的認為是月經本身的問題，但是即使知道，又能怎么樣呢，沒有方法對付它，還是無濟于事，于事無補，其實大道至簡，不是沒有方法的，而是沒有找到而已，有時間到蘇北農村挖點紫花佩蘭，回去燒湯喝，用的時候加紅糖，原產地連云港灌南，多年生草本植物，葉子是對生為管狀花，花期8-11月。少吃生冷油炸辛辣燒烤的東西，晚上盡量不要熬夜。

發現這些癥狀時，建議女性平時定期進行鍛煉，適度鍛煉，合理飲食，限制煙酒，減輕絕經到來時所帶來的癥狀。同時，女性還需穩定好自己的情緒。