別再表揚孩子“聰明”了！換了一種方式表揚孩子，結果出乎意料

這幾年，我發現在育兒方面，我們小的時候，父母以否定和打壓為主，導致我們這代人很多人沒有自信，面對別人的肯定也會立馬否定。現在的父母對孩子各種表揚，這總該可以了吧？但發現很多孩子很脆弱，缺乏內驅力，拖延，甚至出現了心理問題，這些問題比起我們被打壓的一代的問題似乎要嚴重一些。否定也不行，表揚也不妥，那到底應該怎么辦呢？帶著這個疑問，我們來找找答案。

一．什么是表揚？

談到表揚，不得不說一下鼓勵，因為我們經常會把這兩者當成同一回事，而事實上他們完全不同。鼓勵，多指向未來或未來取向，而且多是父母對與孩子有關的消極事件結果的一種反應方式，強調對孩子未來行為或結果的積極期望，從而增強孩子對該事件的自信或自我效能感。表揚，是父母對孩子已經取得的成績或良好的行為表現的積極評價。

表揚的本質是一種社會性獎賞，獎賞來源于行為主義，即完成目標得到獎賞。表揚是獎賞的一種具體形式，在家庭教育中，父母常用的是實物獎賞和社會性獎賞。渴望被認可是人類的天性，表揚是大腦不可或缺的養分，表揚也成為很多父母的育兒法寶。

二．空心病：誰偷走了孩子失去了內驅力？

孩子生來就是“好奇探險家”，有與周圍環境積極互動并理解環境的本能傾向。人類行為受2種動機支配，一種是內部動機，源于行為本身帶來的滿足感，比如孩子對知識的好奇心、探索欲；另一種是外部動機，源于行為帶來的外部結果，比如獲得父母的表揚、物質獎勵或者避免懲罰。

著名心理學家德西做了一個跟外部獎勵相關的實驗，這就是著名的德西實驗，這個實驗表明：外部獎勵在短期內可以提升任務表現，但一旦停止獎勵，參與者的表現和興趣都會下滑，且難以恢復到最初的內在動機水平，這一現象被稱為德西效應，也叫過度理由效應。這個實驗也很好地解釋了為什么很多父母在孩子學習方面提供外部獎賞之初可以看到效果，長期這樣下去外部獎勵就失效了。

表揚作為一種社會性獎賞，也是外部驅動力量，父母的過度表揚對孩子動機系統的影響，本質上與物質獎勵是相同的，過度表揚會損傷孩子的內部動機，誘發過度理由效應。

也就是說，本來學習這件事情是孩子的興趣愛好等內在動機即孩子的內驅力決定的，但由于外部獎賞的存在，導致學習這件事情由內驅力決定轉向由外驅力決定，孩子在這件事情上失去了內驅力。

那是否就意味著我們要絕對禁止外部獎勵，不能表揚孩子？當然也不是，在孩子對某項活動完全缺乏初始的內在動力時，父母可以謹慎地使用孩子感興趣的獎勵作為“啟動器”，幫助孩子先行動起來，最重要的是在孩子參與活動的過程中，有意識地引導孩子將外部動機逐步內化，體驗到活動本身的樂趣和價值等，從而強化孩子的內在動機，最終實現由外部驅動力向內在驅動力的轉化。

三．夸聰明有哪些危害？

日常生活中，面對表現出色的孩子，父母常難以抑制沖動去稱贊其“聰明”或“優秀”，許多父母深信，表揚孩子“你真聰明”是提升自信、激勵前進的有效策略。實際上，這在向孩子傳遞一個隱性信息：成功源于其相對無法控制、穩定的特質能力，導致孩子在面對不可避免的失敗時，更容易感到失控與無助，難以調動資源應對挫折，陷入習得性無助的困境。

頻繁接受父母能力表揚（比如“你真聰明”）的孩子，更容易形成既自大又自卑的沖突性自我狀態。孩子在持續獲得來自父母的過度贊美，尤其是針對聰明等能力特質，可能會內化出一種膨脹的自我認知，認為自己確實優于他人；然而任何成長過程都有挫折，這些習慣于接受能力表揚的孩子遭遇失敗時，更傾向于將其歸因于自身能力不足，引發習得性無助，導致自卑。

頻繁表揚孩子“聰明”，可能強化其對能力歸因的敏感度，從而顯著增加其采用自我妨礙策略的心理需求。比如，考前沉迷玩樂、設定不可能達成的目標、任務中故意拖延等；比如，宣稱自己考試時非常緊張，身體不適等。

因此，避免給孩子聰明但不努力這樣的評價，孩子如何看待能力與努力的關系，構成了他們成就動機的關鍵信念系統。作為父母，我們可以給孩子樹立正向關系信念，努力能促進能力提升，持續投入高強度努力可以增強自身能力，即智力發展觀。人的天資聰穎無法保證持續成功，人生的佳績源于堅持不懈的努力，并非天生的高智商。努力的意義并非超越他人，而在于超越自我；努力的價值在于釋放潛能，實現持續的自我突破。

四．怎樣夸孩子有正向效果？

1.避免使用虛假和控制性表揚

虛假與控制性表揚的實質，是父母通過語言滿足自身權力需求，根本目的是操控孩子行為，而非認可努力或成就。

2.表揚應對事不對人，對孩子的表揚，應聚焦于具體行為而非孩子本身

比如“你真是個好孩子”，這屬于針對孩子整個人的整體性、評價性贊美，這種贊美可能會給孩子構成潛在威脅，引發孩子的恐懼與不安，還會讓他們對他人的認可產生強烈的依賴，對培養孩子的自我指導能力、自我控制能力，以及不受外界評價左右的穩定品質毫無益處，孩子健康成長，更需要依賴內心的自我激勵與評價，而非被評價性表揚的壓力裹挾，如此才能避免總向他人尋求認可。

3.用描述性表揚代替評價性表揚

父母表揚孩子時，不僅要將焦點放在孩子的行為或結果上，還需讓語言盡可能具體。大家可以自行感受一下，如果是你，下面這3句話，哪句話你聽了更受用。

孩子，你真是個了不起的作家（評價性表揚）。

孩子，這個故事真不錯（描述性表揚）。

孩子，你寫的這個故事結尾真妙（更具體的描述性表揚）。

4.避免過度與虛高表揚

過度表揚會讓孩子對表揚產生“免疫”，失去應有的正強化作用，稀釋表揚的價值，使其逐漸失效。過度依賴外部表揚會削弱孩子的內部驅動力。過高的表揚容易扭曲孩子的自我認知，催生虛假的自我意向，難以接受他人真實的評價。

5.表揚應指向努力而非能力

聚焦于孩子的努力過程與實際成果，而非其固有的能力或個性特質。讓孩子明白努力比天賦重要，建立成長型心態，在面對困難與挫折時更從容。

五．關于表揚的其他注意事項

是不是任何時候表揚孩子努力就可以？并不是，也有不適用的情況。尤其是現在有多子女家庭，在多子女家庭里，如何表揚孩子呢？相信大家在孩子教育中關于表揚和批評這方面有很多的疑問，很多疑問在《表揚的陷阱與智慧》這本書里有詳細的答案。

首先，也是最重要的，這本書的作者是心理學博士，這些數據都是由實驗支撐的，并非隨意給出的，有這些心理學理論根據的支撐，這樣的建議才能更有效地幫助到大家。

其次，這本書的紙張非常厚實，印刷質量很好，版面設計上字里行間間距得當，字體顏色柔和，主次分明，重點的突出。這個出版社的其他書我也看了，在紙張和印刷方面都是這樣的標準，可見，一本好書，不僅要有好的內容，這是血肉，也要有好的紙張、印刷和版面，這是骨骼，只有血肉和骨骼都具備，才更豐滿結實。

第三，這本書被很多心理學行業大咖推薦，比如北師大的林崇德教授和蘇彥捷教授，心理學專業No.1那必然是北師大啊；俞國良老師，教育部中小學心理健康教育專家指導委員會秘書長，咱們中小學的心理健康教育書就是俞老師編寫的；彭凱平教授相比大家比較熟悉了，清華的教授，積極心理學的倡導者。

這幾年，真的是看了非常多的家庭教育書籍，這本《表揚的陷阱與智慧》是我目前看到的少有的在外觀和內容方面吸引我一起哈成看完并意猶未盡的育兒書，既有理論支撐又有實操的可能性的一本書，如果你也是對育兒和家庭教育感興趣或者很困惑，推薦大家一定買來讀讀，這本書可以讓你有非常清晰的方向，購買直接點上面出版社的連接購買即可。