《穆赫蘭道》女主娜奧米：36歲時，我被告知即將絕經

如果要評選好萊塢歷史上最美麗的面孔，娜奧米·沃茨（Naomi Watts）這個名字，絕對榜上有名。

許多人第一次聽說她，是在大衛·林奇執導的著名電影《穆赫蘭道》里，飾演貝蒂/戴安娜的娜奧米剛一出場，就驚艷了全球觀眾。

她可以明媚、純凈，滿眼憧憬；

電影《穆赫蘭道》劇照

也可以冷峻、銳利，滿眼殺意。

電影《穆赫蘭道》劇照

可以說，娜奧米對貝蒂這個極具反差的角色的塑造簡直無可挑剔，賦予了《穆赫蘭道》獨一無二的靈魂，也難怪美國媒體在時隔20多年之后，仍將其評為“21世紀最佳的電影表演”。

這段表演之所以成功，一定程度上是因為娜奧米本人和她所飾演的角色，在個人經歷上有著宿命般的重合：

二十幾歲時懷揣電影夢來到好萊塢闖蕩，卻四處碰壁，只能當個“試鏡專業戶”，多年來一直在演配角，從未當過主角。

換言之，娜奧米幾乎是在以本色出演她人生中的第一個女主角。

那一年，她已經31歲了，和其他早早成名的好萊塢女星相比，她在起跑線上就落后了一大截。

命運是公允的，《穆赫蘭道》終于讓娜奧米一舉成名。片約紛至沓來，昔日頻頻試鏡失敗的女孩，如今忙得連軸轉。

在《金剛》里，她一襲白裙，美得連巨獸也為之動情；

電影《金剛》劇照

在《面紗》里，她染起一頭黑發，顰笑間又滿是東方韻味。

電影《面紗》劇照

也正是在《面紗》拍攝期間，她與列維·施瑞博爾相識并墜入愛河。不久后，二人決定組建家庭、備孕生子，滿懷期待的娜奧米去醫院檢查，可迎接她的不是好消息，而是一句來自醫生的晴天霹靂：

“看樣子你快絕經了。”

那一年，她36歲，炙手可熱，風華正茂。

不期而至的圍絕經期

娜奧米不敢相信自己的耳朵。

明明自己在銀幕上看起來依舊年輕，明明職業生涯剛剛苦盡甘來、即將與另一半開啟人生新的階段……現在卻突然被告知，自己即將像母親那樣成為一名絕經的“老婦”。這多半也意味著，她能演女主角的黃金時期，可能就快要結束了。

她不相信。但她又不得不懷疑自己的身體：近兩年來，她的月經周期開始縮短，晚上睡覺時候經常盜汗，有時還莫名地情緒煩躁。放在以前，她會覺得這只是因為自己工作壓力太大，飲食和作息不規律，但與列維交往后一直沒有懷孕的事實正在清楚地告訴她：這是真的，你正在進入“圍絕經期”。

醫生向她解釋了圍絕經期的來龍去脈：從女性絕經前數年開始，其體內的雌激素水平即已開始下降，并表現出潮熱、情緒波動、月經紊亂、頻繁尿路感染等一系列癥狀。一般而言，大多數女性在40~45歲期間開始進入圍絕經期，持續時間短則數年，長則十多年，因人而異。

或許是因為娜奧米本就是就生育問題前來問診，醫生還補充道，進入圍絕經期并不意味著女性喪失了生育能力，臨床上有不少四五十歲成功受孕并分娩的病例。可即便如此，還是無法打消縈繞在娜奧米心中的念頭：我要老了！我就要失去做媽媽的資格了！

自那之后，她開始瘋狂嘗試各種幫助懷孕的方法。吃刺激排卵的藥物，嘗試宮腔內人工授精，甚至還喝了好幾個月的中藥，但種種嘗試，全都無功而返。

在此期間，她逐漸了解到更多女性在圍絕經期嘗試懷孕的艱難經歷。一位朋友在一年內嘗試了3次宮腔人工授精，但都沒有成功，反倒給自己造成了巨大的創傷：“因為那些無休止的侵入性檢查，我與自己的身體、與生殖器官的關系已經完全改變。”

還有一位朋友，在10年間進行了17輪體外授精，在51歲時生下了她唯一的孩子。她將這段經歷寫成了書，取名為《關于愛、失去與生活的回憶錄》。

所有這些朋友，都因生育治療造成的身心煎熬而陷入了自我危機。

與她們相比，娜奧米算是幸運的。38歲那年，正在片場拍攝的她感覺身體不舒服，用驗孕棒一測才發現，自己終于懷孕了！她欣喜若狂，又擔心片場的高強度拍攝會導致流產——特別是在這部影片里，她還得騎著一輛重達135公斤的摩托車飛馳。每天拍攝結束之后，躺在出租屋里，她都會渾身發抖地感激自己又熬過了一天。

電影《東方的承諾》劇照

有驚無險地度過了9個多月之后，娜奧米的第一個孩子降生了。兩年后，她又產下了第二個孩子。

與此同時，隨著年歲漸長，她的圍絕經期癥狀正在愈發明顯：潮熱不由分說地在任何場合涌來，仿佛被人扼住喉嚨，熱浪混雜著羞恥感，壓得她喘不過氣。同樣襲來的，還有反復發作的尿路感染。她吃了一輪又一輪抗生素，做了一次又一次CT，卻始終無法根治。

直到很久之后她才意識到，根本原因其實是圍絕經期的雌激素水平變化，相應地，治療她的尿路感染，其實只需要一管雌激素藥膏。

她同時也意識到，無論是患者自己，還是她們的家人，甚至是那些專科醫生，都對圍絕經期知之甚少。疼痛、羞恥、誤解，在漫長的歷史中一直與她們如影隨形。

在一本婦產科醫生撰寫的關于圍絕經期的書里，娜奧米讀到下面這段話：

當我們的生活安排都圍繞著月經周期打轉時，月經就成了身份認同的一部分。

社會似乎總要求我們掌控周期——要么努力懷孕，要么竭力避孕。這占據了我們數十年的生命。于是我們開始認為這就是自我，圍繞這一生理特征安排生活，它似乎主導了一切。所以當月經紊亂或停止時，女性會陷入嚴重的身份認同危機。

你從沒想到過月經會在你的生活中留下一個空白，但它確實如此。

作為親歷者的娜奧米，遺憾自己沒有在36歲那年，讀到這些忠告。

放眼全世界，處于圍絕經期的女性多達10億，她們中的大多數，只能默默承受其中的苦痛。

于是，她決定為這個空白寫一本書。

她想要公開地、詳盡地討論這些隱秘的體驗，打破代際間的沉默循環，讓未來的女性全面知情。

那一年，她54歲，風采依舊，《敢于直言》。

告別羞恥

在娜奧米看來，身體上的狀況只是圍絕經期問題的其中一部分，欲望、情緒、記憶等心理層面的變化，更容易為人們所忽視。

在2017年的電視劇《吉普賽人》中，娜奧米飾演了劇中的女主角，心理治療師簡·霍洛韋。這同樣是一個反差極大的角色，知性、性感的表面風光背后，潛藏著難以抑制的“越界”沖動。簡常常試圖以心理治療為手段介入患者的生活并施以控制，但她自己的家庭生活卻已處在中年危機的邊緣，深陷崩塌之虞。

電視劇《吉普賽人》劇照

某種程度上，角色所面臨的痛苦其實也是娜奧米自己生活的映射。就在前一年，她和相伴11年的列維分手，回到了單身狀態——當然，兩人還需共同撫養兩個孩子。

銀幕里的娜奧米將簡的性欲望表演得淋漓盡致，但現實中，她的性欲望卻在迅速滑坡。與列維分手之后，她發現自己根本沒心思再與人談情說愛，甚至哪怕只是調情。

她已經快50歲了，而在好萊塢，最不缺的就是年輕的女孩子。時常能看到四五十歲的中年男星摟著二十多歲的小女友，在這個典型的父權制社會底下，年老色衰就是一種“羞恥”。

事實上，從月經初潮開始，羞恥感就常常伴隨著女性。男生們總是圍在女生旁邊嘰嘰喳喳，對著沾了血的裙子指指點點，甚至還會把衛生巾從女孩子的書包里翻出來。

這何嘗不是一種霸凌。

現在，當月經即將離開女性的生命，羞恥感再度涌上心頭，成了又一個牢籠。

娜奧米在《吉普賽人》片場結識了比利，二人擦出了愛的火花。可當他們真正在鏡頭外共度春宵時，娜奧米卻猶豫了。因為從幾年前開始，她就開始使用激素貼片治療自己圍絕經期的癥狀。這是一種極難清理干凈的貼片，一旦被比利看到，他就會意識到自己已經進入圍絕經期，已經是個“老女人”了，說不定，他可能就不要自己了，娜奧米止不住地這樣想。

幸運的是，面對娜奧米幾近崩潰般的坦白，比利絲毫不感到意外，反而說了一句至今仍令她刻骨銘心的回應：

“嘿，如果這能讓你感覺好點兒的話，我的陰囊上也有白毛了。”

這句話被娜奧米形容為“聽過的最浪漫的話”，無論是在銀幕上還是現實中，包括她演過的所有電影劇本。

電視劇《吉普賽人》劇照

從那一刻起，她多年來背負的羞愧感，開始煙消云散。她意識到，面前的這個男人，正在與自己共同面對衰老這件事。是的，圍絕經期，本質上也只是衰老而已，男人女人，概莫能外。

這句告白7年之后，娜奧米和比利正式步入了婚姻殿堂。

然而，在世界其他角落的女性們的生活里，與她們已經朝夕相處二三十年的丈夫，卻往往更難理解（或者說，更不愿意理解）自己妻子的處境。甚至于，他們還會惡語相譏：

“你就是矯情”“跟個瘋子一樣”“吃炸藥了”……

這些無知、冷漠和傲慢，比圍絕經期本身造成的情緒波動更傷人心。

娜奧米在《敢于直言》中說：“我們總是向外看，以此來判定什么才是正常的，然后為了試圖感到正常，為了對抗因自身身體與周圍所見女性的身體不一樣而產生的孤獨感和羞恥感，我們對自己幾乎無所不用其極。

“整個社會已經將痛苦‘正常化’為女性身份的一部分，因為人們認定‘女人本該受苦’，所以這些問題不值得解決。人們覺得女性愛夸大其詞，容易歇斯底里，認為一切都是心理作用，這種偏見至今仍在盛行。

“女性依然不被傾聽、不被看見、不被信任，這才是癥結所在。”

擁抱生命最真實的豐盈

除了對扭轉社會觀念的大聲疾呼，娜奧米在書中也提及了不少女性在面對圍絕經期問題時實用且行之有效的方法。

比如，面對頻繁夜醒的問題，娜奧米在咨詢了多位權威專家后，總結出了以下幾條零風險的改善方法：

1. 培養規律作息。人體喜歡遵循自然節律的睡眠模式，因此，我們要每天在固定的時間起床和睡覺。早上睜開眼睛，自然光照射到身上，就為接下來約24小時的生理節奏設定了基調。

2. 睡前放松。在正式上床前幾小時就開始為睡眠做準備，在睡前一兩個小時內避免進食最后一餐、飲用含酒精飲料或接觸電子屏幕。

3. 堅持鍛煉。白天多鍛煉，夜間的睡眠質量可能會更高。

4. 避免飲酒。酒精確實能幫助入睡，但會導致夜間頻繁醒來。當酒精仍在體內時，它具有鎮靜作用，使人睡得“很沉”，但隨著酒精代謝排出，身體會出現所謂的“反跳性覺醒”，可能會導致驚醒或噩夢。

而針對女性時常遭遇的肌膚與發質受損的問題，娜奧米同樣整理了一份來自醫療專家的指南：

1. 由于細胞更新速度變慢，50歲的肌膚狀態與20歲時大不相同。我們可以使用類視黃醇或去角質產品來加快細胞更新速度，但必須搭配適當的保濕護理以維持平衡。

2. 圍絕經期常見皮膚干燥，可以通過雌激素改善，但一定要咨詢了解圍絕經期特點的皮膚科醫生。

3. 有25%的40~49歲女性受痤瘡困擾，推薦的中年護膚方案是：晨間使用氧化鋅物理防曬霜，夜間使用維A酸。

4. 女性的發縫會隨著年齡的增長而變寬，可使用與發色匹配的粉修飾。

但是，護理方案的重中之重，其實是調整觀念與心態：“女性必須時刻努力讓自己看起來比實際年齡小10歲”，這種價值導向大可不必！在《宿敵：卡波特的女人》中，娜奧米飾演的角色年齡跨度從40歲到63歲，而她的表演，就是如實呈現自己的年齡。銀幕之上，她的皺紋與她的美麗，全都清晰可見。

電視劇《宿敵：卡波特的女人》劇照

正如娜奧米在書中所言：“我期待人們調整自己的包容度，而不是讓我們去調整自己下頜的贅肉。”

這個道理，和另一位朋友對她說的如出一轍。她認為社會“恐懼”圍絕經期女性，其實是怕這群硬骨頭——“她們不再任人拿捏，不在意外人眼光，正把丟掉的自己一點點找回來。”

每個女性都要明白這段人生過渡期對自己而言意味著什么。 圍絕經期或許是女性真正獲得解放的年紀，它不是一個充滿終結與衰退的階段，許多女性在經歷圍絕經期后，會感到能量的重煥與機遇的新生。

絕經后的歲月將是一段可以大膽嘗試、探索未知、拓展視野的時光，不再受限于年輕時對青春與美貌的執念與束縛。

我們完全有能力將這段歲月活成一生中最酷、最具力量與激情的篇章。敢于直言，就是敢于擁抱自己，擁抱生命最真實的豐盈。

好萊塢女星娜奧米真誠講述

進入圍絕經期希望知道的每一件事

助你邁向人生中最有力量

和激情澎湃的歲月

-End-

2024.12.4

編輯：閃閃 | 審核：孫小悠

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