絕經臨近信號？月經異常大揭秘，必看調查，了解女性健康變化！

對于女性來說，很多人年輕時是比較重視月經的，不僅因為它跟健康有關，也因為它跟生育有關，而年紀逐漸大了，生育能力下降，卵巢等器官在衰退，可能有的女性就不是那么重視了。對于中老年女性來說，雖然絕經是正常生理現象，但隨著它的到來，對女性心理和身體都容易產生一定的影響，在這個時期也有一些疾病比較高發，因此，女性是需要重視的。

女性要正確看待絕經，了解絕經的信號，如果發現它出現以下這些異常，建議重視，準備進入人生中的這個特殊階段。另外，也要學會保養身體，預防在這時期內的高發病，這樣身體才會更健康，老得也會更慢。

(一)那么，快要絕經了，月經會出現什么樣的變化？

絕經也就是月經不再來了，這是最明顯的一個變化，不過對于大多數女性來說，它并不是突然沒有的，而是逐漸紊亂直到停止的，比如周期變長了、量變少了、顏色也逐漸變淡了。45歲到55歲這十年，若月經持續出現這些變化，說明你快要絕經了。

若是還沒到這個年紀就出現了，女性更要重視，可能是卵巢提前衰老了，建議早點檢查并評估一下，及時“補救”，或能老得慢點，降低對健康的影響。若是過了這個年齡它還沒有變化，也是異常的，提醒女性朋友們可不要覺得這是好事，這并不代表自己比別人老得慢，反而絕經過遲也存在較大的健康隱患。

(二)除了月經的變化，若總是有下面這些表現，女性朋友也要注意：

經常喜怒無常，難以很好地控制好自己的情緒、咳嗽動作過大就容易漏尿、睡眠差、心悸、身體某個關節或多個關節出現疼痛、出汗比較多等。

之所以會出現這一系列的不舒服，都跟女性這時期體內雌激素的改變有很大關系。但在此也要提醒大家，不要因此就盲目補充，它的水平不是越高越好，如有想法，建議要提前詢問醫生，若需要補充，要科學合理。

(三)圍絕經期間，哪些疾病比較高發？女性應如何預防，降低風險？

骨質疏松是其一：

從30歲以后，骨量就已經開始走“下坡路”了，對于絕經后的女性來說，它流失的速度還容易加快，該病是我國50歲以上人群的一個容易被忽視的問題，不少人都覺得這是老了，或只是單純地受到更年期影響，其實并不是，它對健康的影響不容忽視。

圍絕經期女性要重視，建議及時做一下這項檢查：骨密度檢測

根據檢查結果，結合自己的情況及時干預，生活中適當補充鈣質、維生素D等營養，科學運動，學會保護骨骼。如果不當回事，久而久之，可能不僅會加重關節不適感，還容易增加骨折風險，降低生活質量，甚至對壽命也可能產生影響。

抑郁癥是其二：

不同的女性出現的抑郁情況嚴重程度不一，除了受到更年期癥狀的影響，也可能會受到家庭因素的影響，家人不理解自己，時常感到孤獨，或者性生活不和諧，對她們的心理健康影響是比較大的。

想要預防該病，建議女性一定要學會調整好心態，經常做一些讓自己感到開心的事，如果有情緒，建議也不要憋在心里，可以和家人傾訴。到了這個年齡，孩子也大了，女性可以花點心思在自己身上，學會享受生活，讓自己有事可做

很少有人知道經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯后，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

月經不規律往往是被忽視的地方,可以用其他方式給予調理,或許能改善,但根不除不能完全好起來,月經是否規律很重要,有時間到附近野地刨些帶根的大雁草,煮水熬湯喝,趁熱加紅糖,花冠紫色,產地江蘇灌南,初秋時節采摘,曬干后密封保存。去除雜質后,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,盡量不要熬夜,少食多飲多食。

總而言之，絕經是正常生理現象，若月經出現以上這些變化，或是提示快要絕經了，女性要做好準備，學會預防以上兩種高發疾病，對應的預防方式上文也分別介紹了，建議重視。

參考資料：

[1]更年期會出現哪些身體變化？這些癥狀要注意.人民網科普.2021.09.07

[2]圍絕經期如果遠離抑郁癥？專家這樣說.人民網科普.2020.04.21

[3]它是50歲以上人群重要健康問題!絕經后婦女一定要做這個檢查.全國黨媒信息公共平臺.2019.08.22