江蘇
提醒大家
最近不要天天洗澡！
冬天天氣干燥
過于頻繁地洗澡
尤其是錯誤的洗澡方式
會過度去除皮膚的自然油脂
引起皮膚干燥和瘙癢
嚴重的還會引起濕疹
冬天多久洗一次澡好？
洗澡頻率主要取決于個體的需求和偏好
《中國皮膚清潔指南》建議
一般情況下每2~3天洗一次澡就好了
特別是冬天氣候干燥
不建議每天洗澡
遇到特殊情況怎么選擇？
冬天洗澡的注意事項
· 水溫選擇：“宜溫不宜熱”，在38℃~40℃比較合適。
· 洗浴產品：使用溫和的洗浴產品，最常見的就是沐浴露，尤其是弱酸性的產品。
· 洗澡時間：洗澡時間不宜過長，尤其是經常洗澡的人，快的話，一首歌的時間（5分鐘）即可，慢的話，兩首歌的時間（10分鐘）就差不多了。如果要在洗澡時“開演唱會”，洗澡時間超過20分鐘，并不利于皮膚健康。
不過不少網友表示
洗澡是睡覺前的“固定流程”
不洗澡睡不著！
也有網友表示
太干了、干得爆皮！
冬季太干燥
學會以下幾個小妙招
1.溫和清潔：要避開含酒精、磨砂顆粒的潔面乳，選無皂基的溫和款；每日1-2次清潔即可，早晨若臉部不油，用溫水洗更溫和，洗完不要用毛巾搓臉，以用洗臉巾輕按吸干水分。
2.精準保濕鎖水：優先選含透明質酸、神經酰胺、角鯊烷的精華或面霜，洗完臉3分鐘內涂上；每周敷2-3次保濕面膜，每次10-15分鐘，別敷太久。
3.環境防護雙管齊下：開暖氣時放加濕器，濕度在40%-60%即可，減少水分流失；出門涂滋潤型防曬霜，預防紫外線。
最后教大家一些小技巧：每天喝1500ml溫水，多吃胡蘿卜、橙子補充維A，維C等，每月最多進行1次溫和去角質，都能有效提升肌膚健康狀態。
擴散！快告訴身邊的人吧！
來源：科普中國、信息時報、網友評論等
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