廣東
人到中年才明白，養生最大的誤區，是拿身體當工具用。
你的胃，不是處理外賣的鍋爐；
你的肝，不是化解情緒的化工廠；
你的心，更不是晝夜不停運轉的機器。
我們總想著“用好”這副身體，去拼，去贏，卻忘了它本身，才是那個需要被“養”起來的生命。
《黃帝內經》講“形與神俱”，你的身體和心神本是一體。
熬夜后的咖啡，是透支明天的精力；
焦慮時的暴食，是在填一個永遠填不滿的情緒黑洞。
這不是養生，這是和自己的身體討價還價。
真正的養生，是學會“停工”。
是讓脾胃在飯點得到合適的谷物，而不是深夜的油膩；
是讓心神在夜晚得到靜謐的收攝，而不是屏幕的強光；
是讓氣機順應四季的升、長、收、藏，而不是用空調和冷飲對抗天地。
一群人的胡吃海喝，不如一個人的清粥小菜。熱鬧的養生局，不如每日一刻鐘的站樁或靜坐。
最高級的養生，不是往外尋找秘方，而是向內，恢復身體的感知力。聽它什么時候餓，什么時候困，什么時候需要動一動。
別再粗暴地使用你的身體了。它不是你成功的燃料，而是你來到這世上，最初和最后的家園。
最好的滋補品，不是任何藥材，而是你對自己的每一分“不消耗”與“不辜負”。從今天起，把注意力還給身體，它會告訴你，什么才是真正的“活得好”。
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