高中三年，贏的都是心態穩的人

開學第一周，班主任講了三件事：

• 第一，別跟別人比成績。
• 第二，別說太多廢話。
• 第三，別懷疑自己。

講完全班點頭如搗蒜，然后一周后，全員破功。

成績出來，有人默默對答案，有人四處打聽，有人回家哭了三小時，覺得世界末日提前到了；有人成績第一名，但誰都不想搭理他；有人考砸了，開始裝瘋賣傻，跟誰都講“我其實沒怎么復習”，試圖為失敗洗白。

有人突然開始早上五點起床，晚上兩點睡覺，連課間喝水都在背單詞；還有人，直接玩兒起了“精神失蹤”：

人來了，心沒來。

高一的學生不太明白，高三不是戰場，是煉丹爐。成績很重要，但撐不下來的，永遠不是腦子，是心態。

拼到最后，真的就是誰崩得慢，誰就贏了。

一、不和別人比，你就已經贏了一半

第一年開家長會，家長互相寒暄，聊得全是別人的孩子：“你家孩子是不是那個年級前三？”“她是不是那誰誰誰的同桌？”

坐在后排的我媽，默默拿出手機，看著我上次考試的倒數名次，強忍住想拍我后腦勺的沖動。

比，是人的本能。

比成績、比作業進度、比誰買了更貴的文具，甚至比誰喝水次數多一點。

但你會發現，越喜歡比的孩子，越容易內耗。

看到別人學到半夜，自己就開始質疑“我是不是不夠努力”；聽到別人說某題很簡單，自己就覺得“我是不是太笨”；朋友圈有人發“今日計劃已完成”，你卻連英語單詞都沒背完，整個人瞬間萎了。

實際上，真正厲害的學生，從來不是眼里盯著別人。而是盯著自己錯了哪道題、今天有沒有比昨天多記一個知識點。

成績永遠是自己的私事，不是別人的談資。不需要被人認可，也不用被人點評。因為比著比著，你的節奏就亂了，學習變成比賽，日子變成審判。

而心態好的人，往往活得像個局外人。

別人超常發揮，他默默整理錯題；別人拉垮發揮，他也不幸災樂禍。就像打游戲，不跟人打排名，只專注練操作，最后反而技術最好。

二、嘴巴一管住，人生少內耗

一位同學因為無意中在走廊說了句“那個老師上課太水了”，結果話傳回去，換來了三個月的小鞋和一次高分作文的“悄悄打低分”。

高中三年，口無遮攔帶來的麻煩，比題不會做還讓人心塞。

說家里事，說目標分數，說誰誰談戀愛，說老師講課無聊，說隔壁班抄作業。聽著解壓，說完舒暢。

但傳出去，后患無窮。

有時候，別人的嘴比你的成績快；別人的關注點，比你的筆記本密集。你說出去的，不一定能保密；你信任的人，不一定能保你周全。

真正聰明的人，不是冷漠，也不是虛偽，而是心里明白一句話：“沒有必要讓所有人了解我。”

不說，不是因為怕，而是因為清醒。

怕的是無意義的沖突，清醒的是，自己要去的地方太遠，不值得為一點口舌耽誤腳程。

你越沉默，世界越干凈；你越克制，身邊越簡單。

三、自信不是“我一定能”，而是“我不怕失敗”

一個很努力的男生，年級前十，考了一次不太理想的成績，在辦公室崩潰了，哭得像高考當天走錯考場一樣。

他說：“我已經盡力了，為什么還是這樣。”

老師沒有安慰，只回了一句：“你只是還沒習慣失敗。”

高中是怎么把人磨廢的？不是成績差，而是當你發現，哪怕你拼命了，也不是每次都能贏。

而這時候，最容易失控的人，是太在乎結果的那種人。

你可能也經歷過：明明昨天還狀態好好的，今天做幾道錯題，整個人就炸了。懷疑人生、懷疑智商、懷疑努力有沒有意義。然后開始質疑：是不是自己不適合高考，是不是別人就是比我聰明。

但問題不在失敗，而在你把失敗想得太嚴重了。

有些事，你做對了不代表你優秀，做錯了也不代表你廢。信心，不是嘴上說“我能行”，而是做題做爛了、分數掉了、計劃泡湯了，你還能對自己說一句：“我不怕。”

我喜歡一句話：真正的勇氣，是明知道有可能失敗，也還愿意一遍一遍去做。

你要相信，自己可以搞砸，然后重新搞定。高三不是你無敵的時候，而是你成長的過程。

你不是天生強大，但你可以選擇不躺平。

四、敵人不是別人，是“等等再說”的打算

有天晚自習，教室外走廊貼了一張標語：“現在不努力，將來努力也沒用。”

我看完直接一口老血憋回去。太狗了。但也對得離譜。

你有沒有過這種時刻：想寫作業，但手機還在充電；想看書，但感覺頭有點疼；想背單詞，但覺得刷題更重要，結果啥也沒干。

歸根結底，就是“拖延+找理由”兩件套。

你說今天不行，明天一定開始，結果明天變后天；你說考前沖刺最重要，結果考前心態崩了；你說自己是慢熱型選手，結果三年都沒熱起來。

這些不是性格問題，而是“歸因方式”出了毛病。

你把學習狀態歸結于環境，把失敗歸結于“題太難”“卷子怪”，從來不想“我是不是其實沒花時間在最該花的地方”。

一個人什么時候開始變厲害？不是進了重點班，也不是被老師表揚。而是他開始把失敗扛在自己身上，不躲不閃，然后去做具體的改變。

比如：作業從一拖再拖，改成“一回家就寫完”；不會的題，不再跳過，而是寫個標記，回去查書；不懂的知識點，不再藏著，而是直接去問老師、問同學。

從外歸因到內歸因，是心態成長最關鍵的一步。你不再覺得世界對你不公平，而是開始問自己：“我還能怎么做得更好？”

比如我認識一個女生，高三時從年級中游拼到前三十。

她最大的本事不是腦子快，而是心態穩定。別人急，她不急；別人躺，她不躺；別人哭天搶地，她低頭做題。

我問她秘方，她說：“我就是盡量少想，按部就班走，反正高考也不長。”

后來她考上了一所很好的大學，但我更羨慕的是她那個“不被嚇到、不自我攻擊”的狀態。

所以你現在如果焦慮、內耗、崩潰，也不用裝正能量，也不用硬撐出勇氣。你只需要告訴自己一句話：

“我可以走得慢，但不能停。”

別急著自我否定，別忙著跟別人比，也別想一步登天。你只管穩住當下，每天完成一點點，哪怕今天只搞定一道數學題，也值了。

心態好的人，不是沒問題，而是能跟問題做朋友。你也可以。

只要你愿意開始，每天都不算輸。