甲流致死人數攀升，三招預防措施，切勿大意

最近甲流的去世人數令人揪心！在北方的冬天，氣溫時冷時熱，老陳本來只是覺得有點嗓子不舒服，沒太當回事。

還像往常一樣，喝點冰鎮飲料，和鄰居聊閑天，天氣再冷也不忘抱著個酒杯暖和身體。可沒想到，這次感冒卻愈加嚴重，高燒三天后變得神智模糊，第五天凌晨時兒子怎么叫也叫不醒。送到醫院，醫生一查，甲流合并重癥肺炎和腦炎。

曾經大家都以為“流感就那回事，多喝水多休息，一扛就過去”，可現實遠比想象中殘酷。社區群里接連傳來類似的消息，排隊掛號排到半夜，病房早已爆滿，重癥和去世人數在悄然上升。

你還覺得甲流只是小感冒嗎？為什么以前感覺輕輕松松扛過一場流感，現在卻會頻頻出現重癥甚至死亡？冬季甲流正在悄無聲息地“收割健康”，尤其對老人、孩子、慢性病人殺傷力極大。

到底哪些日常習慣正在誘發風險？哪幾個坑你還在不知不覺踩著？別等病倒才后悔，今天就要弄明白何為“1不喝、2不碰、1堅持”！

曾有不少人覺得，甲流沒必要大驚小怪，大多數人發燒幾天就能扛過去。中國國家流感中心2024年冬季監測數據顯示，甲型流感病例高于往年同期，重癥及死亡例數比過去三年同期增長約30%以上。

短短幾個月，很多城市甲流就成了急診科里“焦點詞”。30-45歲青壯年重癥率暴漲40%，65歲以上老人一旦感染，發展為危重的概率更高。

醫學專家指出，甲型流感病毒每年都在變異，有些分型（如H3N2）對以往疫苗的免疫力“突破”效應明顯。家中老人、慢性基礎病患者，或者本身免疫力低下的人群，防線變得更加脆弱。

更讓人揪心的是，很多人存在“流感等于普通感冒”的誤解，隨意服藥、靠喝酒“殺菌”、喝冷飲“敗火”成為常見操作，結果其實是幫病毒加速了“進攻節奏”。

其實，甲流威脅不是一夜之間降臨，而是日常壞習慣“溫水煮青蛙”積累出來的。醫生們總結：預防最關鍵的三步，1不喝、2不碰、1堅持，做到這幾點，防住甲流風險，身體不容易‘垮’！

一不喝：遠離冷飲與烈酒

有人習慣覺得冷飲能“清熱”，烈酒能“祛寒殺菌”，但事實恰恰相反。冷飲、濃酒不僅刺激咽喉和呼吸道黏膜，反而讓局部免疫力直線下降。

冷飲會使血管收縮，呼吸道自然防御功能變差，病毒更易入侵；而酒精損傷肝臟和免疫系統，攝入后短時間內上呼吸道感染風險可提升13-18%。喝酒“殺菌”只會適得其反，還可能導致內臟負擔和并發癥。

二不碰：別亂吃藥，別常摸口鼻

很多人一感冒就急著去藥店買一堆抗生素，卻不知：抗生素對病毒無效，只會加重肝腎負擔，還可能導致二次感染、腸道菌群紊亂、免疫力更弱。

此外，頻繁用手摸眼、口、鼻，其實等于主動把身上的病毒細菌帶到最脆弱的地方。研究顯示，流感高發期，未規范洗手情況下，手-口、手-鼻傳播率可高達24%。日常好習慣，必須要牢記：外出戴口罩、勤洗手、避免用手接觸面部“易感門戶”。

一堅持：堅持通風與疫苗接種

室內空氣質量直觀影響病毒傳播。冬天許多人怕冷閉窗不透氣，殊不知空氣不流通最適合病毒“居住”。每兩小時開窗通風15分鐘，室內病毒濃度可降低50-70%。

而疫苗接種仍是降低重癥和死亡風險的“安全網”：一項中國流感疫苗效果多中心研究顯示，疫苗接種后可減少約56%的重癥流感發生率。即使疫苗保護力受到病毒變異影響，部分免疫效應依然至關重要，特別是老人、慢性病患者、孕婦等高危人群更不能遺漏。

很多老人、家長以為“流感一扛就好”，但甲流帶來的后遺癥和并發癥遠比想象中多。近期北方多地甲流重癥死亡案例密切關聯于“老經驗”誤區，比如熱水捂汗、喝烈酒、亂用藥，幾天癥狀沒緩解反而發展為肺炎、腦炎等危及生命的重癥。

專家建議：

遇到高熱持續，別熬，需及時到醫院就診

維持充足睡眠、合理飲食，提升身體免疫力，針對幼兒、老年人、不適合疫苗者，加強家庭成員的日常健康防護和隔離。