乙肝克星在此！揭開肝臟疾病真相，養肝食物助你徹底擺脫乙肝威脅

其實，甲肝和丙肝的危害也不小，大家對乙肝的熟悉和關注都會比較高一些。乙型肝炎與乙型肝炎一樣形成慢性感染，可引起肝硬化等嚴重的肝損傷，甚至誘發肝癌。而甲肝則會引起類似胃部病毒感染的癥狀。只有在一定的年齡或身體有問題后，才知道適可而止。肝是人體各器官易受傷害的部位，本文將介紹傷肝飲食習慣及肝病的元兇。

發現肝臟疾病起因

1. 睡眠不足

如今社會上人們的夜生活越來越豐富，對于一些年輕人來說，十點才是夜生活開始的時候，即使不出去玩，也是各種手游、電視劇，經常是睡不著。到了晚上11點肝臟修復的時候，如果此時人體還處于興奮狀態，就會影響到肝臟代謝，所以肝臟功能也會受到影響。

1. 燒烤+啤酒

這種搭配在夏天是很多人的最愛，夏天則是燒烤攤最火的時候，但你知道嗎？這對肝臟的健康極為不利，飲酒會使體內酒精含量增加，會加重肝臟的負擔，損害肝臟組織。再次搭配烤肉的話，會讓烤肉里面的一些致癌物質也進入我們的體內，對肝臟健康可謂“雪上加霜”。

1. 不良生活習慣

日常生活中喜歡長時間長、坐不喜歡活動和運動，那就會導致身體素質水平下降，導致抗病能力降低，也是導致肝炎病情復發的原因。日常生活中不注意飲食，常吃大魚大肉，常吃高脂肪、高熱量的食物，不注意飲食保養，飲食經常不規律，這些不良的生活習慣會導致肝炎病情復發。

肝雖有強大的修復與再生能力，但這種強大的修復與再生能力，極易引起肝臟疾??！要了解肝臟的再生和修復能力，從根本上說，就是肝細胞分裂。過去一次、兩次、百次、前一次的分裂是沒有問題的，但是如果分裂萬次、十萬次？不可避免地沒有出現變異細胞！而且一旦細胞發生變異，肝臟疾病也隨之發生！

肝病元兇找到了，想把乙肝連根拔起，養肝“黃金物”多吃點就行了

由于長期的飲食不注意節制,生活無規律,讓體內寒氣逐漸累積,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物停留過久,不能正常消化吸收,而食物中的脂肪及膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成,所以就會出現脂肪及膽固醇代謝異常,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

得知此因，需要進而調整，閑暇方便之余到附近田野尋得一些灌南苦菜，歸至家中煮湯熬水調之，輔以紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食清淡為主，節制些，勿要再熬夜，勞作有常，日出而作，日落而息，定會完好如初，過得幸福安康！

除此之外，中醫學認為，早睡早起比晚睡晚起的人健康，雖然睡眠時間差不多，但早睡早起遵循人體生物鐘，有利于修復受損細胞，促進肝炎的恢復。應該堅持早睡早起，睜開眼的瞬間，清醒的一天又開始了。堅持早起就一定會早睡，11點睡到6點跟1點睡到8點，感覺完全不同，白天工作累了一晚上就恢復了，不信你試試。