同樣是50歲，體態(tài)挺拔vs體態(tài)崩了差距能多大？看完我再也不偷懶了

非常在乎自己外形狀態(tài)到底美不美，有沒有氣質(zhì)的女性，在年輕的時候，拼的就是身材和時尚的品味，那么到了中年又或者是中老年階段的時候，拼的就是你的儀態(tài)感和你所運(yùn)用的單品所呈現(xiàn)出來的氣質(zhì)美感是如何的了？

不信的話，你來看一看以下這三組對比圖，同樣都是50歲，但是體態(tài)挺拔好看和體態(tài)直接崩了的差距到底能有多大？看完以后我真的再也不偷懶了，這樣的對比真的是非常強(qiáng)烈呢。

TIPS一 同樣是50歲，體態(tài)挺拔和體態(tài)崩了，差距太大！

⑴ 首先看整體的體態(tài)，差距真的太大了

這一組對比圖當(dāng)中，我們先來著重的看一下兩位女性整體的體態(tài)感對比，體態(tài)比較好看挺拔的女性，不管是搭配什么樣的單品，所襯托出來的身形穩(wěn)定度以及氣質(zhì)的美感，真的是非常的好看和很卓越的，在人群當(dāng)中也是很亮眼的存在。但是如果體態(tài)崩了的話，那么不管你選擇多么貴的單品，都呈現(xiàn)不出來你想要的美感。

⑵ 其次則是局部位置的“缺陷”，影響甚大

第二個我們需要去著重關(guān)注一下的點(diǎn)，就是到底是什么樣的原因，導(dǎo)致了你體態(tài)崩了絕大多數(shù)，其實(shí)都是屬于腰背以及肩頸部分，在這一組對比圖當(dāng)中可以看一下駝背、長的富貴包，或者是彎腰感比較明顯的身材和姿勢比較挺拔的女性，所展現(xiàn)出來的氣場和氣質(zhì)狀態(tài)是完全不一樣的。

⑶ 同一件衣服的搭配，更讓身材體態(tài)顯著

同樣都是50歲，同樣搭配的單品都是同一樣衣服，但是你本身的身材狀態(tài)以及體態(tài)的好看與否直接決定了這一款衣服所展現(xiàn)出來的終極價值。所以在更多的時候，我們還是需要去改變一下自身的體態(tài)以及身形，還有就是時尚的品味，千萬不要再偷懶了喲。

所以在我們快要步入中年階段，又或者是已經(jīng)到這個年齡的話，就推薦屏幕前的各位女性，還是一定要著重的注意一下自己的體態(tài)，日常的一些習(xí)慣，又或者是運(yùn)動還有就是專門去塑形，都非常有必要重視起來哦。

TIPS二 所以調(diào)整好的體態(tài)十分關(guān)鍵的哦

㈠ 即便上了年紀(jì)，也記得保證身形的穩(wěn)定感

Ⅰ 通過規(guī)律的運(yùn)動，保持身形不變形

不管在哪個年齡階段的時候，如果我們想要擁有比較理想好看的身材狀態(tài)，那么萬萬不可或缺的就是不偷懶的運(yùn)動，所以當(dāng)下你不管是年輕還是已經(jīng)上了年紀(jì)，都趕緊將你規(guī)律科學(xué)的運(yùn)動習(xí)慣給拾起來吧，起碼是能夠保證我們的身材狀態(tài)是絕對不變形的。

Ⅱ 上了年紀(jì)的運(yùn)動要“科學(xué)規(guī)律哦”

? 運(yùn)動不要太激烈和頻繁，注意身體承受

今天我們的主題是要說，四五十歲這個年齡階段的時候，要如何去保持一個好的體態(tài)，所以即便是要運(yùn)動，也千萬不要太激烈和頻繁，因為這個年齡階段，身體的承受能力已經(jīng)不如年輕人了，所以在一周當(dāng)中有個2~3次，或者是3~4次的規(guī)律運(yùn)動即可。

? 有氧運(yùn)動、項目式的運(yùn)動，最推薦啦！

像跑步，又或者是快走以及游泳，還有就是像打羽毛球這一類專門有項目的運(yùn)動，是對推薦各位女性進(jìn)行選擇的。因為在做起來的時候，不僅能夠提升我們身體本身的一個機(jī)能健康，最主要的是保證我們所運(yùn)動了的那一部分肌肉是時刻保持非常有勁的狀態(tài)，運(yùn)動也是一個比較枯燥的事情，所以建議大家在坐下來的時候，能夠提煉出來自己比較感興趣的。

㈡ 最重要的是體態(tài)、塑形的運(yùn)動！！！

? 重點(diǎn)的塑形運(yùn)動比較關(guān)鍵

而直接影響到我們的體態(tài)是否崩了，或者是能不能擁有一個好看挺拔的姿態(tài)，關(guān)鍵點(diǎn)就是所選擇的塑形運(yùn)動，以及去著重的去練一下某一個部位。所以在運(yùn)動之后或者是運(yùn)動之前，我們都可以去做一下對應(yīng)的塑形運(yùn)動，例如像運(yùn)動前的熱身和運(yùn)動之后的拉伸，都比較的關(guān)鍵。

? 瑜伽和健美操，可以優(yōu)化局部位置

一定不要忽略掉的塑形運(yùn)動，就是經(jīng)典的瑜伽和健美操，有不少的女性都會花錢去報班來做瑜伽或者是做操，這一個優(yōu)勢就是不僅能夠瘦身，而且也能夠保證你身材上想要優(yōu)化的某一個部位得到理想的改變，例如在做瑜伽的時候高頻率的運(yùn)動就是肩頸背以及腰部，還有就是腿部了。

㈢ 日常的站立坐也需要更注重哦

對于各位上班族的女性來說，我們在日常當(dāng)中的一些站姿，以及坐姿的習(xí)慣也是需要去發(fā)生改變的。在上班的時候，千萬不要習(xí)慣性的彎腰駝背且打不起精神的樣子，讓自己做的挺拔一些，可以借助背背佳又或者是正背靠椅這樣的元素，隔一個小時左右的時間起來舒展一下腰背，做一些簡單的運(yùn)動是很有必要的。

TIP三 從穿衣打扮上出發(fā)，可以優(yōu)化身形線條

? 滑肩、背部厚重，運(yùn)用{墊肩型上衣}

如果你的身材狀態(tài)是屬于滑肩比較明顯以及背部的厚重感很明顯的話，那么在這個時候就有推薦，各位女性可以首選應(yīng)用具有墊肩型功效的上衣，例如小香風(fēng)又或者是西裝這樣的系列，去減弱一下你上半部分的不足，提升整體線條和輪廓走向的立體感和優(yōu)勢。

? 身材走樣嚴(yán)重，優(yōu)選修直款式的衣服

但如果是上了年紀(jì)身材走樣比較嚴(yán)重的話，那么你所需要搭配的單品就是直筒的設(shè)計，能夠強(qiáng)調(diào)和優(yōu)化線條走向的利落，以及非常板正的效果，這就是為什么很多的女性會選擇在職場當(dāng)中運(yùn)用這樣的單品款式了，所襯托出來的利落和氣質(zhì)還有氣場，真的是很不一般的。

? 標(biāo)準(zhǔn)的比例呈現(xiàn)：可以提襯氣質(zhì)美感

之前的分享一遍就給大家提到過，能夠體現(xiàn)出來比較標(biāo)準(zhǔn)的比例，是能夠?qū)τ谏聿暮蜌赓|(zhì)這兩個方面都有所影響的關(guān)鍵點(diǎn)，所以如果你的個子比較小少了一些氣場，那么就可以去強(qiáng)調(diào)一下上短下長的標(biāo)準(zhǔn)比例來進(jìn)行組合運(yùn)用，并且一定是上淺下深的色系搭配。