專家:楊淑蓮 國家級名老中醫
關鍵詞:血虛、補血順序、脾虛血虛、
血瘀血虛、健脾三線拍、拍八虛+還陽臥
健脾補血的藥食、活血補血的藥食
62歲的國家級名老中醫楊淑蓮,留著一頭短發,沒染過卻烏黑發亮,發量厚實;面色紅潤,聲音洪亮。用現在網絡很火的梗形容就是,“一看就一副氣血很足的樣子”。說起她的養血經,楊教授介紹了一個自己堅持的養血法則--注重順序。她指出,我們都知道中老年人因為年齡的增長和慢病的長期困擾,容易出現血虛的情況,很多老年人平時沒少吃補血的物品,紅棗、阿膠、紅衣花生、當歸、丹參等等都時常吃,但血虛的情況依然沒有改善,有的甚至越補越沒精神,其實問題根本不在“補什么”,而在“沒按順序補”,好東西全沒被身體吸收。她強調,養血是有順序的,只有辨清自己的血虛原因,按正確的順序調理和補益,才能讓身體自主的產生氣血,達到補血養生的效果。楊教授介紹中老年人的血虛主要有兩個原因,到底是什么呢?
![]()
![]()
第一種血虛就是脾虛血虛,我們吃進體內的水谷精微是通過脾胃吸收后,轉化成精血,再輸送到全身。如果它虛了,那么不管是吃進去的食物營養,還是特意吃的補益藥物,都沒法被身體留住和利用,自然就會血虛。脾虛血虛與多種老年人常見慢病以及血液疾病都有密切的關系,針對脾虛血虛,楊教授推薦的養血順序是:開脾胃→補脾氣→溫和養血→長期鞏固,順著這個順序調理,才能從根源上解決問題,其實這個順序里有兩點需要注重,一個就是健脾補脾,而另外一個就是選對補血藥,具體應該怎么做呢?
![]()
![]()
![]()
![]()
第二種血虛就是血瘀血虛,是氣血的“通路”被堵住了,補進去的藥食、營養都卡在半路,全身照樣缺滋養,就像堵車時再多條路也沒用,還是得先解決淤堵的問題。而針對血瘀血虛,楊教授推薦的養血順序是:溫和化瘀→加強行氣→補血防瘀→鞏固循環,而這個順序里有兩點需要注重,一個是溫和的活血化瘀,第二個同樣是選擇正確的補血藥,具體應該怎么做呢?
![]()
![]()
![]()
出診時間:
楊淑蓮 廊坊市中醫醫院 周一上午、周四上午
備注:突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型(普通、專家或特需門診)、掛號費用的改變,請以醫院當日公布為準。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.