山東
備孕六年，三次試管失敗，奇跡自然懷孕！精子碎片率高降低經驗。
備孕六年終得正果：精子碎片率高多次生化，一位準爸爸的自我救贖之路
精子DNA碎片率（DFI）過高是導致反復生化妊娠的主因（原碎片率30%→調理后7%）。
前向精子活力提升至76%。走過這么多年彎路，終于得正果，找到適合自己調理精子碎片率，提活力的辦法。
?六年備孕血淚史?
?三次試管失敗，累計花費超十萬元，保胎針劑導致身體損傷。
?認知轉折?：原以為問題在妻子，多次生化才知道是自己的原因。
自己的問題黑鍋不能甩給媳婦，所以只能改變自己。
?給戰(zhàn)友們的建議?
?男性優(yōu)先調理?：精子碎片率高直接影響胚胎存活率，胚胎發(fā)育潛能，試管失敗后優(yōu)先排查男方精子碎片率。
1.?嚴格忌口：戒除寒涼食物（如西瓜、梨）近四年。而且不喝啤酒，飲料，燒烤油炸，高糖零食。
2.每天常吃海蠣子
3.每天慢跑3公里，注意不要出汗，要慢跑。再堅持“空蹬腿”和“蝴蝶式”促進睪丸血液循環(huán)。改善生精環(huán)境
4.內調吃?降低碎片套餐，王梅老師根據(jù)體質搭配針對性改善生精環(huán)境，修復精母細胞
5.避免高溫環(huán)境（如久坐、泡溫泉）。
大家一起努力吧！按王老師指導的去做，該忌口的忌口，該堅持的運動去做，好種子才能種出好莊稼?
愿所有備孕家庭早日迎來“好孕”。
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