北京
作為一個業余選手來說，要想沖擊220、要想破230，其實存在一定困難。想必在沖擊這個過程中也需花費一定的心力、體力。
跑步沒有捷徑，但一定有方法。
跑步博主【魔都跑者】陳龍是如何沖擊220呢？
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