孩子害怕考試，不是不努力，而是太想讓你滿意

01

孩子越怕考試，越說明他越在乎。

很多父母跟我說：

“楊校長，他越到考試越緊張，一到考場就發懵，

我真搞不懂他到底在怕什么。”。

孩子害怕的不是考試本身，

孩子害怕的是：

“我做不好，你會不會失望？”

這句話，很多孩子一輩子都不敢說出口。

孩子越緊張、越焦慮、越不敢面對考試，

越說明一件事：

他太想讓你滿意了。

02

孩子的焦慮，是被“怕辜負”驅動的，而不是怕考試。

我輔導過一個女孩，叫沈若蘭（化名）。

她成績不錯，卻每次一到考試就緊張得手心冒汗。

我問她：“你在怕什么？”

她低著頭說了一句話，讓我心都軟了：

“我怕考不好，媽媽就覺得我不夠努力。”。

這就是孩子的真實心聲。

孩子越乖、越懂事、越努力，

越容易被“怕辜負父母”壓垮。

孩子不是不自信，孩子是把父母的期待放得太重了。

03

志向教育告訴我：孩子越怕考試，越需要安全感，而不是逼迫。

志向教育六階體系中，

孩子進入“責任層”之前，需要情緒穩定。

但考試焦慮的孩子，往往處在：

• 想努力，但又怕失敗。
• 想認真，但又怕不夠好。
• 想被肯定，但又不知道怎么做。

他們努力得很累，

情緒卻沒有地方放。

所以我常對父母說：

“孩子不是怕考試，是怕考試后的你。”

當父母的情緒重于孩子的情緒，

孩子的心就會被壓住。

讓孩子走出考試焦慮，

不是講道理，

是讓他知道：‘我考得怎么樣，你都在我這邊。’

04

當孩子的心被放松，成績自然會上來。

后來我建議沈若蘭的媽媽：

“考試前不要談成績，只談感受。”

媽媽照做了。

她對孩子說：“這次考試，你只要盡力，其他的我都不怪你。”

那天女孩突然哭了。

她說：“媽媽，這是你第一次不問我要考多少分。”

從那次之后，她的考試焦慮明顯下降。

因為孩子終于明白：

“我努力是為了自己，不是為了證明我夠不夠好。”

孩子的心輕了，腳步就穩了。

情緒放松，成績自然會上去。

05

給家長三個今晚就能用的小方法。

1、考試前，只問一句：你最擔心的是什么？

不要說“沒什么好怕的”。

你只需要說：

“我聽你說說。”

孩子把擔心說出來，就已經好了一半。

2、把評價從“結果”換成“過程”。

不要說：

“你這次一定要考好。”

“別給我丟臉。”

換成：“你最近真的挺努力的，我看見了。”

孩子才會相信：努力比分數更重要。

3、考試后不急著問分數，先問一句：你感覺怎么樣？

你越關心孩子的情緒，

孩子越能撐起他的成績。

情緒被接住，能力才會發揮。

06

寫在最后：孩子最怕的不是考試，而是失去你的認可。

孩子越緊張，

越是因為：

“我想讓你驕傲，但我怕做不到。”

孩子不是不努力，

孩子是努力得很累。

你的一句理解，

比所有補習班都有效。

你的一句：

“不管怎么樣，媽媽永遠在你這邊。”

可能就讓孩子一生都不再害怕考試。

孩子有方向，

才有力量；

孩子有志向，

才有未來。

我想聽聽你家的情況。

你家孩子的考試問題是：

• 一考試就緊張？
• 成績忽高忽低？
• 平時學得好，考試就發揮失常？
• 越努力越焦慮？

歡迎你在評論區寫一句：

“孩子幾歲？最怕的考試場景是什么？”

我會根據你的情況， 給你一個

最適合你孩子的小方法。

你愿意留言，就是孩子走出焦慮的第一步。