山東
推薦道元洗髓功
這是6個月前寫的第34篇日記，道元洗髓功助你學習不彎路！
這段時間邊練洗髓功，邊看黃帝內經，讓我對健康合于自然的規律有了更多一些認識。
人作為自然界當中的一份子，被自然孕育，也會自然淘汰。因為自然會進化，保留精華，去除糟粕，從而讓人類有更多的創造力，也催生太多的欲望和破壞力。
這里的糟粕不是貶義詞，是另一種無私的犧牲，從而更好的成就自然的進化。
人的欲望，也只是人的想法，當背道而行，欲望即教訓，為重生，是煉獄。如果順天道而行，欲望是部分人的希望、目標、喜悅。
黃帝內經不僅是一部養生經典，也飽含了道家智慧、為人、處事的哲學。比如：黃帝內經中講：“恬惔虛無,真氣從之; 精神內守,病安從來“，一個人想要更好的護住健康，不僅要有生命積極的一面，還要有虛極靜篤的修為，這樣的話，這個人的身心會更健康。
還有，到了春天，萬物生發，陽氣漸長，肝氣上揚，這時，如果不注意養肝，容易怒氣沖冠，給身體及人際關系造成不必要的麻煩。
如能在生活上心情保持通暢，勞逸而作，靜養結合，再配合有益的飲食，規律的作息，可以避免一些自我困擾。
說今天練習洗髓功，只做了一組手法吐納，就工作去了，明天繼續，加油！
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