天津
如果你在2018年看過STU48的演出，可能會記得一個臉頰略帶嬰兒肥、笑容甜美的女孩——榊美優。那時她18歲，剛剛通過甄選，懷揣著成為頂級偶像的夢想。但很少有人知道，每次演出結束回到宿舍，她都會站在鏡子前，用食指和拇指捏起臉頰兩側的肉，眉頭緊鎖。
“你的臉在鏡頭里還是有點圓。”經紀人曾這樣委婉地提醒，“偶像行業是這樣的，觀眾喜歡纖瘦的臉型。”
身高152公分的榊美優，當時體重42公斤，已經相當纖細。但來自團隊和行業的無形壓力，讓她開始了一場對抗自己身體的戰爭。
“吃掉這口米飯，明天要多練兩小時”
榊美優的飲食記錄本上，密密麻麻寫滿了卡路里數字。早餐：半根香蕉（45卡）；午餐：雞胸肉沙拉（120卡）；晚餐：番茄一個（22卡）。每天攝入不超過800卡路里，是當時她給自己定下的鐵律。
“有時候餓得睡不著，就喝大量的水，或者刷牙轉移注意力。”她在后來的直播中回憶，“最難受的是團體聚餐時，看著大家開心地吃東西，我只能說‘我不餓’。”
極端節食的后果很快顯現。三個月后，榊美優的體重掉到36公斤，月經停止，經常在訓練中頭暈。但更可怕的是心理變化——她患上了厭食癥。
“那時我對食物充滿恐懼，覺得任何進入嘴里的東西都會讓我變‘丑’。”
然而身體的本能會反抗。在一個壓力巨大的演出結束后，榊美優走進便利店，買了飯團、便當、泡面、巧克力、薯片...結賬時金額超過4000日元。她回到房間，機械性地把所有食物塞進嘴里，甚至嘗不出味道。
“吃完后我沖進洗手間大哭，覺得自己失敗了，不配做偶像。”
這種“節食-暴食-罪惡感-更嚴苛節食”的循環持續了近一年。粉絲們注意到她日益憔悴，握手會上有粉絲小心翼翼地問：“美優ちゃん，最近是不是太瘦了？請一定要健康啊。”
但這些關心未能打破她的心結。直到一次排練中，她因低血糖暈倒被送往醫院。
“鏡子里的陌生人”
離開團體后，榊美優經歷了漫長的恢復期。她開始接受心理咨詢，學習什么是健康的飲食觀念。
“我花了兩年時間才明白，不吃碳水化合物不會讓我更美，只會讓我沒力氣生活。”她笑著說，“現在我最愛媽媽做的米飯，能吃一整碗。”
但另一個念頭在她心中生根——整形。
“這不是一時沖動。”榊美優強調，“我思考了整整一年。不是為了變‘網紅臉’，而是想解決那些真正困擾我的問題。”
她列出了詳細清單：因長期咬牙導致的下頜肌肉發達、遺傳性的眼袋、總是覺得自己不夠立體的鼻型...
2022年初，榊美優開始了她的“改造計劃”。首先是牙齒矯正和改變咬合習慣，這聽起來簡單，但實際上需要每時每刻的自我監控。
“我在手機里設了每小時的提醒：‘放松下巴’。剛開始特別難，尤其是專心做事時，總會不自覺地咬緊牙關。”
接下來的手術更需勇氣。隆鼻手術那天，她一個人去了診所。“我不是勇敢，只是覺得這是我自己必須面對的事。”術后腫脹最嚴重的那幾天，她戴著口罩直播，坦誠地告訴粉絲：“我現在像個可愛的河豚，但恢復后會給大家看效果。”
眼袋去除、下巴拉提、臉部微量抽脂...前后一年多時間，總花費約600萬日元。每一筆支出她都清清楚楚，因為“這是為自己投資，不是消費”。
“整形改變的不只是臉”
最近，榊美優在X上勇敢地分享了整形前后對比照，立刻引發熱烈討論。
日本網友的反應出乎意料地溫暖：
“從偶像時期就關注美優了，現在的她眼睛里有光，真好。”（@東京のサラリーマン）
“這不是單純變好看了，而是整個人散發出自信的氣場。女性為自己做決定的樣子真美。”（@30代主婦）
“我更好奇她的心理歷程，從厭食癥到健康飲食，這比整形更需要勇氣吧？”（@心理學科學生）
“作為男性，我覺得社會對女性外貌要求太嚴苛了。美優能公開分享這些，幫助了很多有類似困擾的人。”（@大阪のデザイナー）
最讓她感動的一條留言是：“你教會我的不是如何去整形，而是如何愛自己。”（@匿名用戶）
如今23歲的榊美優，體重維持在38公斤，但這個數字對她而言已不再具有壓迫性。“我現在關注的是肌肉量和體脂率，而不是單純的體重。”
她的美妝頻道有超過50萬訂閱者，視頻內容從化妝技巧到健康飲食，從心理調整到整形經驗分享。最受歡迎的一期視頻標題是：“如何與鏡子里的自己和解”。
“當我第一次拆掉鼻部紗布，看到鏡子里陌生的自己時，突然哭了。不是因為后悔，而是意識到：這是我自己的選擇，我為自己的選擇負責。那種感覺，比任何外界的贊美都更有力量。”
現在的榊美優仍然化妝打扮，但理由不同了。“以前是為了隱藏‘不夠好’的部分，現在是為了突出‘我喜歡’的部分。”
她也不再畏懼衰老。“我23歲，做過整形，未來可能會長皺紋，會發胖，但那都是不同階段的我。重要的是在每個階段，我都能對自己說：‘現在的你，很好。’”
或許，真正的“整形”從來不只是改變面容，而是重塑一個人與自己的關系。在那條艱難的路上，榊美優終于找到了最珍貴的禮物——與自己的和解。而這份禮物，比任何外貌上的改變都更加持久，也更加明亮。
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