【醫點就通】西安工會醫院精神科主任醫師王懷海：“我emo了”和得了抑郁癥，到底有什么區別？

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西安工會醫院精神科主任王懷海指出，在當下社會，“我emo了”成為年輕人頻繁使用的流行語，常被他們用來表達一時的情緒低落。然而，真正的抑郁癥和這種短暫的“emo”有著本質區別，絕不能將二者混為一談。

王懷海主任表示，從時間與程度方面分析，正常情緒波動通常有明確誘因，比如遭遇工作上的小挫折、和朋友產生矛盾等，這種低落情緒一般幾天內就能自行調整恢復。但抑郁癥引發的情緒低落往往持續時間長達兩周以上，且程度極為嚴重。患者會對幾乎所有活動都喪失興趣，曾經熱衷的事物如今也毫無吸引力。

抑郁癥還會伴隨一系列生理和心理癥狀。生理上，患者可能出現睡眠障礙，有的整夜失眠，難以入睡；有的則嗜睡，一天大部分時間都處于昏睡狀態。食欲和體重也會有顯著變化，部分患者食欲不振、體重急劇下降，而另一些患者則會暴飲暴食、體重大幅增加。心理上，患者會有精力枯竭感，仿佛身體被徹底抽空，做任何事情都力不從心；注意力難以集中，工作和學習效率大幅降低；還會產生無價值感或過度的負罪感，部分人甚至會出現輕生的念頭。

社會功能是否受損也是判斷抑郁癥的重要標準。王懷海主任強調，如果這種低落情緒嚴重損害了社會功能，比如無法正常工作、學習，難以與他人進行社交活動，甚至連基本的生活自理都出現問題，那就要高度警惕抑郁癥。

一旦發現自己或身邊人的“低落”符合上述幾點，尤其是已經影響到正常生活，這就不再是簡單的“emo”，而是需要重視的“情緒感冒”——抑郁癥。不過大家無需過度擔憂，抑郁癥有明確的治療方法。藥物治療能夠有效調節大腦神經遞質，心理治療如認知行為療法可以幫助患者調整負面思維模式。王懷海主任呼吁，患者一定要鼓起勇氣，及時尋求精神科醫生或心理治療師的幫助，因為每個人都值得被幫助，康復后的人生依然可以豐富多彩。

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稿件來源 | 精神科

內容編輯 | 外宣辦 安明艷

稿件審核 | 精神科 王懷海

發布審核 | 外宣辦 譚曉青

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