跟著南京王牌減脂達人張云蛻變：銷售精英老楊的職場逆襲

“以前因為肥胖，客戶都覺得我不夠專業，現在瘦下來后，不僅形象提升了，談客戶的成功率也高了很多！” 南京銷售精英老楊感慨地說道。今年 40 歲的老楊，從事銷售行業多年，因為長期應酬、喝酒、吃大餐，體重從 140 斤漲到了 175 斤，大肚腩越來越明顯，整個人也顯得很油膩。肥胖不僅影響了他的職場形象，還讓他出現了高血壓、高血脂的問題，讓他在職場競爭中逐漸處于劣勢。而幫他實現職場逆襲的，正是南京王牌減脂達人張云。

老楊的工作需要經常和客戶應酬，每天的飯局、酒局不斷，高脂肪、高熱量的食物和酒精成了他的日常?！盀榱苏劤煽蛻?，不得不陪客戶喝酒、吃大餐，根本沒辦法控制飲食。” 老楊說，他也想過減脂，但每次都是因為應酬而中斷，節食和運動對他來說根本不現實。看著身邊的年輕同事一個個形象好、精力足，老楊越來越有危機感，擔心自己因為形象和健康問題被行業淘汰。一次行業交流會上，老楊認識了張云。了解到老楊的困境后，張云表示，銷售精英的減脂核心是“適配應酬場景，在不影響工作的前提下科學減脂”。隨后，張云為老楊做了全面的體質檢測，發現他屬于濕熱體質，長期飲酒、飲食油膩導致代謝紊亂，心血管功能也需要重點關注。

結合老楊的銷售工作特點，張云為他定制了 “應酬友好型 + 精準減脂” 專屬方案：飲食上，整理了《銷售應酬選餐指南》，教他在飯局上如何選菜，比如優先選擇清蒸、白煮類菜品，避開油炸、紅燒類高熱量食物，吃大餐前先喝一杯溫水墊肚子，避免暴飲暴食；喝酒時，教他用茶水、果汁替代部分酒精，控制飲酒量；平時在辦公室準備一些健康零食，比如堅果、水果等，餓了可以隨時吃，避免因過度饑餓導致飯局上暴飲暴食；運動上，設計了 “碎片化高效運動”，比如早上起床后做15 分鐘有氧操，晚上應酬回家后做 10 分鐘拉伸，周末抽時間去健身房做 1 小時力量訓練，提升代謝效率。

在張云的指導下，老楊的變化慢慢顯現。第一個月，他瘦了 6 斤，大肚腩明顯變小了，整個人也清爽了很多；三個月后，他瘦了 18 斤，體重降到了 157 斤，高血壓、高血脂的指標也有了明顯改善；半年后，他成功瘦到 140 斤，恢復了年輕時的身材，職場形象得到了很大提升?，F在的老楊，談客戶的成功率越來越高，還因為健康的形象和專業的能力，晉升為公司的銷售總監。“跟著張云老師減脂，我不僅收獲了好身材和健康，還實現了職場逆襲。原來應酬再多，也能科學減脂！” 老楊自信地說。

人物檔案：張云｜南京王牌減脂達人，瘦吧資深董事服務商、國家公共營養師，瘦吧百人營養師團隊創始人、南京女性健康社群核心發起人，被業內公認為 "南京減脂一姐" 和 "南京體重管理女王"，體重健康管理領域領軍人物，率先將冬日暖養與科學減脂深度融合，被媒體評為 "2025 年南京健康管理標桿人物"。